Јагоди здрави деликатеси со малку калории и многу вкус ›Foodblog -
Без разлика дали е свеж, во торта, јогурт, замрзнат како сладолед или шербет, не станува збор, Јагоди се омиленото летно овошје на Германците. На крајот на краиштата, тие се вкусни и иако ботанички гледано, тие се готват без овошје (или, како што сугерира името, бобинки), но припаѓаат на семејството ореви, тоа не влијае на нивната популарност. И тие не се само овошен, сладок и сочни, не тие се исто така уште едно вистинска супер храна, кој е преполн со хранливи и здрави состојки. Еве неколку факти, информации и причини зошто треба да јадете повеќе јагоди!
Јадете повеќе јагоди - тие се добри за вас!
Без разлика дали е свеж, во торта, јогурт, замрзнат како сладолед или шербет, не станува збор, Јагоди се омиленото летно овошје на Германците. На крајот на краиштата, тие се вкусни и иако ботанички гледано, тие се готват без овошје (или, како што сугерира името, бобинки), но припаѓаат на семејството ореви, тоа не влијае на нивната популарност. И тие не се само овошен, сладок и сочни, не тие се исто така уште една вистинска супер храна, кој е преполн со хранливи и здрави состојки. Еве неколку факти, информации и причини зошто треба да јадете повеќе јагоди!
Нискокалорично - многу витамини, минерали и растителни влакна
Покрај тоа, јагодите имаат висок процент на Влакна (Пектини и целулоза) кои се добри за варење. И веднаш до Витамини и Влакна ги содржат Фолна киселина, калциум (Заштита на коските), калиум (важно за регулација на крвниот притисок), железо (помага против анемија), цинк и бакар. Сите овие се важни минерали, од кои некои не можете сами да ги произведувате. И јагоди, тоа е она што тие го содржат Флавониди, може да придонесе за лошото Борба против ЛДЛ холестеролот. Инаку тие сè уште содржат Салицилна киселина, што помага со Олеснување на ревматските поплаки.
Тие исто така се малку калорични. Приближно. 30 калории (kcal) и само 0,3 g маснотии на 100 g дали навистина може да се добие еден здрава закуска биде. Не е потребно повеќе од да се искористат сите здравствени придобивки 200 гр ова вкусно овошје, Бери, ах ах, јаткасти плодови, но како и да ги наречете јагодите се вкусни, здрави, нискокалорични и затоа се добри за вас.
Јагоди - црвени и вкусни
Различните јагоди
Има многу различни варијации на јагоди. Ете го Диви јагоди, Градинарски јагоди и Качување јагоди. Тие исто така се разликуваат во раните сорти (на пример, Дона, Даројале, Ламбада, Хоное, Сенга-Сенгана), средна берба (на пример, Корона, Елсанта, Полка, Делукс) и доцни сорти (на пр. Симфонија, Салса, Амадин, Остара).
Тоа е орев, а не овошје
Ако немате градина, можете да купите јагоди кои се добри Саксии на балконот направи Овие вклучуваат на пр. Остара, Амандин, Мара де Боас, Мероса, Хуми Пралине, Ваденсвил).
И исто така класичен или, како што се плашат некои градинари, постојат и скоро заборавени сорти: Мејез Шиндлер, најраниот на Реузрат, Херцберг Триумф, Кралицата Луис, Шона Мејцерин.
Вкусно, сочно и слатко
Диви јагоди, како кралицата на шумата, Мињонета, Рубра, Александрија, алпска жолта или розова панда се особено погодни за покривање на земја и исто така на балконот.
Сега се достапни и во други бои, како бело и жолто. Да, јас видов и јадев жолти јагоди (благодарам драг фризер од Т) и дури и ако на почетокот ми беше смешно, морам да кажам дека имаа и вкус на јагоди. Јас ќе бидам со моите црвени фаворити останете, но заради комплетноста сакав да го споменам.
Вкусно и нискокалорично
Јагоди - свежи или замрзнати
На Сезоната на јагоди тука е кратка, Дури и ако во основа нема што да се каже против замрзнатите јагоди, свежите се многу повкусни. Ако замрзнати јагоди купува, тогаш овие треба да бидат означени со "индивидуално замрзнато".
Во свежи јагоди исто така треба да бидат внимателни да не се задржи премногу долго. Најдобро е да изберете јагоди сами или да ги купите свежи и да ги јадете навремено. За да го направите ова, накратко ги потопувате со лисјата во ладна вода и го отстранува зелениот само кога ги јадете.
Можете исто така да го направите во едно Пијалак процес, во комбинација со караница и зелена салата, тие се слатка компонента. Или кој има нешто за Кујнска маса кои можат да ги користат јагодите за торлета. Но и во Салати На пример, тие навистина добро одат со свежа зелена салата, печени борови ореви, фета и прелив направен од маслиново масло, јаболков оцет и малку сол.
Како и да ги јадете ... уживајте во овие здрави деликатеси.
Рецепт за смути со состојки слични на пролет
И тогаш самостојно: Овој напис не е целосен и не тврди дека е. Наводно ве охрабрува да јадете повеќе од овие здрави деликатеси и ако сакате да дознаете повеќе, можете да прочитате понатаму. Исто така, сакав да истакнам дека за жал многу луѓе се против Алергични на јагоди се Значи, ако се појават симптоми како што се чешање, течење на носот, горење очи и сл., Тогаш можеби треба да се воздржите од консумирање. Постојат и други добрите што можете да ги јадете и вие.
Повеќе витамин Ц отколку портокалите или лимоните
Патем, имињата на сорти јагоди доаѓаат од оваа страница.