Јајца диетален зеленчук рецепти готвач

Храна со единечна диета бр. 14

Растителен чили ориз со бобинки од розова пиперка и јајце

јајца

Појадок на спортисти (исто така идеален за диета)

Пржена мешавина од јајца и овесна каша со јогурт и салата

Храна со единечна диета бр. 21

Фритета со зелен аспарагус, моркови и див лук

Диетална тепсија од аспарагус со мисирка

Ако користите свеж аспарагус, измијте го аспарагусот и излупете го великодушно. Следно, отсечете го дрвениот крај. Ставете го аспарагусот во тенџере, покријте го со вода, додадете клин од лимон, сол и малку шеќер и користете

Храна со единечна диета бр. 16

Наметка од спанаќ со пржени јајца од морков

Храна со единечна диета бр. 22

Аспарагус со сос од билни сирења, јајца и јагоди

Диетални мафини од морков

Ставете ги јајцата во сад и промешајте со вилушка, а потоа додадете го засладувачот, јогуртот со малку маснотии и млекото и сè добро промешајте. Загрејте ја рерната на 180 степени (конвекција). Во друг сад, додадете го целото пченично брашно со прашок за пециво и

Салата од белка од јајце

погоден за диета, тенок додека спиете, протеински вечери.

Печена кари зелка со ќофтиња

Салата од краставици и печурки со сирење

вегетаријанец, исто така погоден за диета со LCHF, доволно за голем прилог

Салата со овчо сирење или козјо сирење

строго според метаболичката исхрана

Палачинки од моркови

погоден за диета Дукан. Но, само во фаза на ПГ!

Гратирана цикорија

Погоден за малку хидрати, комбинирање на храна или диета Монтињак

Слатки од брокула

Супер погоден за диети, вегетаријанска

Топла тепсија за салата со ленти од мисирка

погрешна пица

направен од протеини, нискокалоричен, за разни диети

Пица од компир

со само-рендан компир. Диетална и пријателска војна

Италијански ќофтиња

лесна подготовка, погодна за диета

Палачинки со полнење праз и печурки

Измешајте јајце со сол. Додадете брашно, млеко и минерална вода и промешајте сè додека не се изедначи. Загрејте 1 лажичка растителен крем по порција во обложена тава. Печете 3 палачинки една по друга и загревајте се во рерна. Исчистете ги печурките и с

Пица од компир

лесна, брза, со готови палачинки од компири, диетални - и пријателски настроени WW

Тепсија од компири со тартар и тиквички

нискокалорично и вкусно главно јадење

Фета - тепсија за зелка од савој

Измијте ги листовите зелка од савој и бланширајте ги пет минути во солена врела вода. Соте кромид ситно исецкан, додадете малку бело вино и плочка додека не испари течноста. Пред загрејте ја рерната на 180 степени целзиусови. Ставете половина од сланината во тавата за печење

Бифтек од мисирка со зачинет сос од кајсија

Исчистете ги морковите, оставете парче зелена боја. Извадете го или измијте го песокот помеѓу зелените и морковите со мал нож. Гответе во солена вода околу 10 минути до ал денте. За сосот, излупете и ситно исечете го на коцки кромидот. Во 20 g диета путер гласи