Јајцата помагаат против дијабетес - јајцата помагаат против дијабетес
Јајцата помагаат против дијабетес
Јадењето јајца може да помогне при дијабетес.
Дијабетесот е широко распространета болест. Околу 425 милиони возрасни лица на возраст меѓу 20 и 79 години страдаа од тоа во 2017 година. Според проценките на Меѓународната федерација за дијабетес (ИД), оваа бројка може да се искачи на 629 милиони до 2045 година.
Во 2018 година, добри 6,7 милиони луѓе во Германија страдаа од дијабетес. Добри 2 милиони од нив дури и не знаат за тоа.
Долгорочна студија од Финска покажа дека јајцата можат да помогнат против дијабетес. Ова е особено неверојатно како високо Потрошувачка на јајца Долго време се сметаше за особено нездраво.
Долгорочното истражување на финската студија за фактор на ризик за срцеви заболувања на срцето Куопио (KIHD) започна во 80-тите години на минатиот век и ја истражуваше врската помеѓу дијабетес тип 2 и потрошувачката на јајца. Неверојатните резултати беа објавени во списанието „Молекуларна исхрана и истражување на храна“.
Во идната кохортна студија со 2.332 фински мажи кои биле регистрирани како учесници од 1984 до 1989 година, возраста била помеѓу 42 и 60 години. Во тоа време, испитаниците немаа ништо дијабетес пред.
Кога започнало истражувањето, однесувањето на учесниците во исхраната било снимено 4 дена и е забележано точно колку јајца биле консумирани, вклучително и во мешани јадења.
Сите учесници мораа да се вратат во лабораторијата по точно 4, 11 и 20 години и беа прегледани за нивната крв.
Досега, дијабетес е дијагностициран кај 432 учесници.
Откриено е дека ризикот од дијабетес е 38% помал за учесниците кои консумираат најмногу јајца со повеќе од 45 грама на ден.
Учесниците со помалку од 14 грама јајца на ден имале поголем ризик од развој на дијабетес.
Од ова може да се заклучи дека високата потрошувачка на јајца може да спречи развој на дијабетес тип 2.