Јадев околу 6000 до 7000 калории оваа недела, па лошо е ако јадам 2300 на ден
5 одговори
Кое е точно твоето прашање ?
Ако земавте 7.000 калории во текот на 5 дена, тоа беше 1.400 kcal на ден.
Ако сега внесувате 2.300 калории, тогаш може добро да се здебелите за кратко време.
Не е лошо, исто така важно во диетата повторно да се стимулира циркулацијата за да не оди во фаза на мирување.
Ако е еднаш неделно, тогаш е во ред.
Не забележувате колку е бесмислено ова прашање ?
Постои разлика помеѓу тоа да сте висок 150 см и да имате 200 кг и 180 см со 43 кг? Дали е тоа Без оглед на возраста и полот.
Ми се чини дека броиш калории заради броење. Тоа е поврзано со зборот „лошо“ е сомнително. Претпоставувам дека веќе имате нарушување во исхраната или имате развој.
лошо за што?
Во суштина, дури и не е важно дали трошите нула калории неколку дена. освен ако не сте анорексични.
Можете да ги јадете секој ден. Далеку сте од прекумерна тежина.
сè е лошо што правите додека броите калории
слични прашања
Јадам 500-700 калории на ден околу 2 месеци, но вчера јадев 1500 калории. Би сакал повторно да задавам сè, се чувствувам многу лошо. Нема да се мерам до понеделник затоа што сум толку исплашена што се здебелив. Дали е лошо што јадев толку многу денес?
Слабеам и јадам само многу малку. (Јас сум висок 1,63 и тежок 52 килограми) Не појадував веќе три месеци и не ми треба повеќе, исто така не сум повеќе гладен наутро, затоа не велам дека треба да започнам повторно. За ручек денес имав ролна со сирење, шунка и зелена салата и такво нешто и тоа беше околу 300-350 калории вкупно.
Пред половина час јадев сладолед со вода (22 калории) затоа што бев гладен и сега сум повторно сит. Тогаш сè уште сум под 400 калории. Всушност, сакав да јадам 100 грама грчки јогурт вечерва затоа што има само 50 калории. Но, мојот најдобар пријател вели дека сè што јадев денес е во ред во однос на калориите и се плашам дека беше премногу. мајка ми вели дека 400-500 калории на ден се премалку, но кога ќе го прашам мојот најдобар пријател (кој јаде околу 2000 калории на ден) ми вели дека е нормално. Значи, во однос на калориите, дали е во ред да јадам премалку или премногу од она што го јадев денес? И дали сепак би било во ред ако имав малку јогурт вечерва?
Јадам 400-500 калории и иста работа на ден околу една недела или повеќе.
(Утро/пладне 100g караница + 50g малини + 150-200ml бадемово млеко + 5g семе од болви.) (Вечерта 150гр брокула + 300гр карфиол и 200гр печурки, понекогаш и малку спанаќ)
Покрај тоа, трошам 200-350/400 калории на ден.
Денес еднаш изедов 700 калории.
Дали е тоа лошо сега затоа што има уште многу малку ?
Јас имам 20 години и тежам 58-59 кг на 1,70. Јас во моментов јадам 2300 калории. Тоа излезе на Интернет со калкулатор за калории. За жал, за време на испитната фаза, јас спортувам само 2-3 пати неделно (студио за ракомет и фитнес) и 4 пати кога нема испити. Јас секогаш јадам каша со овошје наутро, леб и овошје на ручек и секогаш нешто топло навечер (понекогаш подготвено за јадење, а понекогаш готвам нешто свежо) помеѓу појадок и ручек, понекогаш имам јогурт, а понекогаш и малку слатка како попладневна ужина. Дали мислите дека јадам премногу? Јас сум многу задоволен од мојата фигура, имам тенки нозе, раце и рамен стомак. Но, некако слушам од сите дека јадат само 1500-1700 калории, но јас никогаш не можев да го сторам тоа. Всушност, знам дека не добивам тежина со 2300 калории затоа што веќе долго време јадам вака. Дали мислите дека јадам премногу? Или имам премногу тежина? (Знам дека спортувам многу, а мускулите исто така тежат нешто, но сè уште не сум сигурен за тоа
Дали е тоа вистина, на пример, ако на моето тело навистина му требаат околу 2000 калории на ден, а јас сега јадам само 1000 калории на ден, тогаш не требаше да изгубам килограм за 7 дена затоа што заштедив 7000 калории? или грешам?
Јас сум на диета веќе една недела со дефицит од скоро 1000 калории на ден, т.е. ми е дозволено да јадам 2300 и да јадам максимум 1300kcal.
Јас не тренирам и за 2 недели размислувам да направам измамник за вкупно 3 недели на диета.
Дали вреди или е непотребно без обука ?
Јас сум 16, 50 фунти, 1,62 фунти, а мојата основна метаболизам е околу 1800 ако јадам 6.000 калории на ден.
Колку килограми ќе качам за една недела? ?
Би сакал да качам најмалку 5 килограми ако ја забележите разликата на 5 килограми ?
Здраво, морам да се натерам да не јадам торта затоа што не сакам да се здебелам, минатата недела повторно имав 2 дена каде јадев многу слатко, па сакав да јадам помалку калории и да немам слатко оваа недела, но многу е многу тешко што Запирам што треба да направам ?
Значи, сакам да добијам тежина, и некаде прочитав дека 7000 калории се околу 1 кг. но сега не знам како да го користам, затоа што скоро сите неизбежно трошат 7000 калории во текот на една недела. дали можеби ќе ми го објасниш тоа?
Јас не го проверувам тоа. Јас имам 22 години, имам 88 кг и сум 174 висок и маж.
До пред една недела јадев слатки работи секој ден, така што навистина јадев многу и секогаш безалкохолни пијалоци околу 3 литри. Брзата храна и многу подготвени оброци секогаш беа таму.
Веќе 1 недела пијам вода само со лимони и јадам двапати на ден. Понекогаш она што го јадам е готов оброк, но гледам на калориите. За десерт има 1 Сникер секој ден, т.е 2 на ден.
Дали ќе наидам на дефицит? Мислам кога ќе споредам дека јадам помалку калории, нели? Не е важно што јадам само не над 1800 калории ?
Имаше 1650 калории и понеделник
Вчера 1680ккал, дали е толку лошо она што го јадев и се здебелувам од тоа, ако тоа е само еднаш неделно, мојата цел да јадам што е можно почисто и сакам да го намалам процентот на маснотии во моментот за 10,5%. Би било пожелно од 7 до 8%
Еј, ми текна мислата само ако јадам 2000 калории секој ден и така ја одржувам тежината, а потоа јадам значително повеќе во измамник, има ли ограничување на она што телото може да го додаде за еден ден? Не е важно дали јадам 5000 калории или 20000. Некако има ограничување каде не прави никаква разлика затоа што не добиваш 5 килограми за еден ден само затоа што си јадел значително повеќе. Дали е тоа изградено неколку дена кога јадете премногу премногу?
Така резимирано: постои точка кога сте јаделе толку многу што можете да јадете повеќе затоа што телото веќе го апсорбирало максимумот?
Сега сум гладен затоа што неодамна јадев во 16 часот, па само исеков краставица и јадев банана која не беше премногу зрела затоа што не сакав да јадам нешто што има повеќе калории. Дали е сè уште лошо што го јадам сега или не.
Здраво дечки. Јас сум на диета! Но, јас не обрнував внимание на калориите во последните 3 дена и јадев сито! Но, јадев многу повеќе од вообичаено. Како резултат, добив и 2 килограми на вагата. Сега сакав да прашам дали продолжувам со диетата, дали треба да заштедам калории што ги внесував 3 дена повеќе? затоа што велат дека треба да заштедите околу 7000 кг за да изгубите 1 кг, но бидејќи сум јадел повеќе 3 дена, морам да заштедам што сум јадел претходно и само тогаш 7000 кг?