Јајце-бело О, лековерно!
Прочитав убав преглед на вечно младата диета во фармацевтски весник. Прецизен опис на основната идеја, сите практични совети. Диетата помага, се пофалува.
И секако дека не недостасуваат критики. Една од важните точки на критика:
ПРЕМНО ПРОТЕИН
Препорачаните протеински шејкови се излишни. Веќе би консумирале премногу протеини со - апсолутно точен - нутриционистички совет. Јас сум секогаш flabbergasted.
Од каде знае новинарот?
Да мое, таа не знае, верува. Таа верува, на пример, во ДГЕ или други специјализирани здруженија кои препорачуваат толку многу протеини.
Да, од учебници или од академски трудови. Каде што биле спроведени експерименти со хранење врз глувци и/или луѓе. И некако сфатив која е вистинската количина протеини.
Откри дека минималната количина е 0,7 g за килограм телесна тежина. Веднаш погрешно протолкувано од ДГЕ, погрешно протолкувано како „точна сума“.
„Точна количина“ или дури и горната граница на дневната потрошувачка на протеини никогаш (никогаш!) Проучено или откриено. Професорот Кофрани веќе изјави.
Значи, експерименти со хранење. Дали знаете што никогаш не направија? Што никогаш не беше направено во врска со протеините? Никогаш не било
Внесувате различни количини на протеини. Се согласувам. Сега треба да се измери во крвта: Дали е доволно нивото на протеини во крвта. Дали достигнува барем просек? Веднаш се поставува прашањето: Кој е нормалниот опсег тука? Што е тоа средство? Забележи нешто?
Тотална неизвесност. Никој не знае.
А особено аминограмот никогаш не бил измерен. Значи, основата на секое снабдување со протеини. Во спротивно, би знаеле дека консумирате многу аминокиселини под стрес, така што ќе мора да јадете значително повеќе протеини.
Така што количината на протеини потребни секој ден е различна секој ден. Зависи од надворешните околности. Без разлика дали трчате маратон, дали живеете среде развод, дали вашето 5-то дете е тешко болно ...
ЗАКЛУЧОК: Информациите за „точните“ количини на протеини се крајна глупост. Срање. Не се во право.
Треба да мерите.
И би бил изненаден што најдобрите спортисти со високи перформанси, т.е. победниците, што најдобрите менаџери, т.е. победниците, се карактеризираат со високо ниво на протеини. Со совршен аминограм. Да, како поинаку?
Ви кажува здравиот разум. Кога ќе се вратам кај новинарот кој дискутираше за вечно младата диета: Ништо не разбра.
Само папагал. Ова е новинарство денес. Патем, велам со целосна намера и свест.
Она што секогаш го заборавате: Вашите верувања решително ги обликуваат токму овие дами и господа. Од медиумите. Денес, исто така, социјалните медиуми. Затоа што тие ја преведуваат политиката за вас. 'Llе ти преведат медицина.
Да, ако новинарите беа сите добитници на Нобелова награда ... соништа, пени.
Па, со што сакате да се ориентирате? На кого сакате да верувате? Јас веќе еднаш ти одговорив (вести од 29.02.2020).