Јануари 2015 Lifeивотен СМС

Мерки за животниот стил кај МС

Интересен вебинар (на англиски јазик) со проф. Кабат Зин за основните идеи за методот на внимателност. Кабат Зин го дефинира поимот внимателност како „Свест што произлегува од внимание да се посвети внимание во сегашниот момент и несуден“, па оттука грубо: „Свеста што произлегува преку наменско внимание кон сегашниот момент и без расудување“. Секако важен елемент врз кој се предизвикува прекумерната ориентација на стресниот и предизвикувачкиот болест Имајте повеќе, но бидете помалку, може да се спротивстави.

Интересни извори и информации за методологијата на внимателност на германски јазик, на пример, исто така на: http://www.center-for-mindfulness.de/ressourcen/

Дали сакате да бидете во тек? Потоа, регистрирајте се како „Следбеник“ на оваа информација! Точно на оваа страница.

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

Извештаите за случајот сугерираат врска помеѓу вакцинацијата против хуман папилома вирус (ХПВ) - причина за рак на грлото на матката - и развој на мултиплекс склероза и други демиелинизирачки болести.

Голема кохортна студија во Данска и Шведска со скоро 4 милиони жени, од кои скоро 800.000 биле вакцинирани со тетравалентна вакцина против ХПВ Гардасил помеѓу 2006 и 2013 година, не открила зголемена стапка на инциденца на МС и други демиелинизирачки болести како што е невритис нерв оптици, невромиелитис оптика, попречен миелитис и акутен дисеминиран енцефаломиелитис во периодите пред и по вакцинирањето против ХПВ.

Истражувачите заклучуваат: „Овие резултати не ја поддржуваат можната загриженост за каузална врска помеѓу дехиелинизирачките болести на вакцинацијата qHPV“.

Студијата може да се најде тука:

Квадвалентна ХПВ вакцинација и ризик од мултиплекс склероза и други демиелинизирачки болести на централниот нервен систем

Дали сакате да бидете во тек? Потоа, регистрирајте се како „Следбеник“ на оваа информација! Точно на оваа страница.

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

Дури и ако придонесот за ARTE препорачан тука нема никаква врска со MS на прв поглед, тоа покажува на импресивен начин како се поврзани начинот на живот и хроничните болести. Основните идеи се исти како и во концептот Life SMS. Луѓето живеат во симбиотска врска со својата околина. Ова вклучува, на пример, специфична цревна флора и диета што одговара на нашиот генетски профил. Импресивно се демонстрираат ефектите од погрешно разбраната хигиена, диета која е премногу зашеќерена и контаминирана со штетни материи и има прекумерна тежина дури и во детството.

Импликациите за аутизмот, АДХД и воспалителното заболување на цревата кај нашите деца и последователно кај возрасните се застрашувачки.

И секој што мисли дека прехранбената индустрија првенствено работи со здрави состојки, треба да го следи експериментот за печење со Сара Винер!

Дали сакате да бидете во тек? Потоа, регистрирајте се како „Следбеник“ на оваа информација! Точно на оваа страница.

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

За сите fansубители на е-книги имаме свои:

Водач за џеб Lifeивот-СМС

Врвна превенција за медицина кај луѓе - исто така и за мултиплекс склероза

во меѓувреме, исто така, објавено како „eBOOK Special Edition 2014 incl. Fact Sheet and MS”. Можеби сакате да го рекламирате нашиот проект или претпочитате да читате на еден од популарните читачи на е-книги. Водичот можете да го најдете на:

Приходите ќе бидат искористени за финансирање на овој проект и ќе служат за проширување на заедничката база на знаење.

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

Времето меѓу годините сега заврши и овој период го искористивме и за некои нови објави на www.lsms.info. Прочитајте за неверојатните лековити и превентивни ефекти црниот ким (да не се меша со нашиот локален ким) и каква улога играат минералите магнезиум и селен во функцијата на нервите, метаболизмот (вклучувајќи метаболизам на витамин Д) и имунолошкиот систем. И, потоа размислете за честопати некритички употребениот израз „Болеста со 1000 лица“ со Свен Бечер!

Ви посакуваме критична, среќна и пред се здрава 2015 година!

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

Дури и ако прекумерната потрошувачка на производи од житни култури е доведена во прашање и многу луѓе со МС избегнуваат што е можно повеќе производи од житни култури, се поставува прашањето за оптималниот вид на зрна во нашата храна.

На ова прашање сега може да се одговори на научно здрав начин со „Ако житарки, тогаш цели зрна!“. Ова е заклучокот донесен од нутриционистите од „Харвардската школа за јавно здравје“ кои повторно презедоа две големи потенцијални студии од САД: Студија за здравјето на медицинските сестри (1984 до 2010 година) и Студија за следење на здравствените професионалци (1986 до 2010 година) ).

Студијата покажува дека потрошувачката на производи од цели зрна, без оглед на другите влијанија врз животниот стил, ја намалува вкупната смртност и смртноста на кардиоваскуларниот систем. По порција (28 g) производи од цели зрна дневно повеќе, вкупната смртност се намали за 5% и кардиоваскуларната смртност за 9%. Смртноста од рак, исто така, падна нешто со зголемувањето на потрошувачката на цели зрна, но не доволно за да се постигне статистичко значење. Кардиоваскуларните коморбидитети се значително почести кај луѓето со МС отколку кај општата популација.

На крајот, ова е уште еден начин да се влијае на стабилизирање на телесните функции.

Дали сакате да бидете во тек? Потоа, регистрирајте се како „Следбеник“ на оваа информација! Точно на оваа страница.

Споделете го ова на:

Ми се допаѓа:

Мозокот е најголемиот потрошувач на енергија во човечкото тело (приближно 25% од вкупната потрошувачка на енергија). Оваа енергија може да се обезбеди особено лесно преку шеќер во крвта (гликоза). Голем проблем со денешната западна диета е телото преплавено со шеќер. Снабдувањето со шеќер не е од суштинско значење. Енергијата може да се обезбеди и со метаболички процеси во црниот дроб во форма на кетонски тела.

Кетонски тела или кетонски тела е колективно име за три соединенија кои главно се формираат во црниот дроб за време на метаболизам од глад (пост, диета за намалување или диета со малку јаглени хидрати) и што може да доведе до физиолошка кетоза (да не се меша со опасна по живот кетоацидоза, на пр. Во врска со Дијабетес мелитус и недостаток на инсулин). Кето телата вклучуваат ацетоцетат (исто така наречен ацетоацетат), ацетон и β-хидроксибутират или 3-хидроксибутират. Последната врска е најважна од трите. Кетонските тела формирани во црниот дроб при метаболизмот на глад се само алтернативна форма на транспорт на енергија. Откако ќе бидат апсорбирани од клетката (ЦНС и мускулно ткиво), кетонските тела се претвораат во ацетил-CoA преку ензими и циклусот на лимонска киселина се враќа во горивото на клетките АТП. Ова е причината зошто луѓето можат да преживеат дури и со значително намален внес на јаглени хидрати преку конверзија на маснотии во црниот дроб и го објаснува ефектот на лекување и прочистување на постот. Кетогената диета е форма на исхрана која е строго ниска со јаглени хидрати и богата со масти и протеини.

„Харите“ во Берлин во моментов спроведува ветувачка студија за придобивките од терапевтскиот пост и кетогената диета кај МС. На предавање на мини симпозиумот на DGPE (германско друштво за палета исхрана) за кетогената диета во март 2014 година, д-р Маркус Бок, Charité, ги презентираше првите позитивни привремени резултати од оваа студија. Презентацијата

„Ефекти со кетонско тело во мултиплекс склероза - каде сме? Резултати од студијата IGEL за наизменичното постење и кетогената диета според гликемиското оптоварување “.

може да се погледне тука: http://palaeo-gesellschaft.de/videos.html (за самата студија, основните информации доаѓаат од 30-тата минута, за жал, во слаб квалитет на звукот).

Што значи ова за погодените? Барем дека диетата со малку јаглени хидрати ветува позитивни ефекти и затоа се препорачува од денешна перспектива. Примери се диетата LOGI (LOw Glycemic и Insulinemic Diet) и модерната палео кујна. За сеопфатна анализа на позадината, ве молиме погледнете го листот со шеќер и MS. Строго кетогена диета треба да се користи само во консултација со лекарот што посетува.