Јапонска диета

јапонска

Јапонската диета има план за мени што мора да се следи доколку сакате да изгубите скоро 6 кг за само 14 дена. Покрај тоа, за најдобри резултати, не треба да се прават никакви промени и за ова време треба да пиете само вода, најмалку 8 чаши на ден.

Јапонската диета трае две недели и е дозволена само еднаш годишно, бидејќи може да го ослабне телото. Покрај тоа, тоа е нискокалорична диета и не дозволува консумирање сол, шеќер, алкохол, леб или друга храна, освен оние на менито.

Мени за јапонска диета:

Појадок - чаша црно кафе или чај;
Ручек - две тврдо варени јајца, салата од зелена салата со маслиново масло и сок од домати;
Вечера - печена или скара риба, салата од зелена салата со маслиново масло.

Следниот ден

Појадок - чаша црно кафе;
Ручек - печена или скара салата од риба и зелена салата со маслиново масло;
Вечера - две парчиња варено говедско месо и јогурт со малку маснотии.

Прочитајте повеќе за оваа тема ОВДЕ.