Јапонска диета

Среда, 25 јануари 2017 година, 23:23 часот Извор: REALITATEA.NET

јапонска

Јапонците се строг народ, а тоа се гледа и во нивната исхрана - јадат многу зеленчук и овошје и многу ретко брза храна или слатки. Ако сакате брзо да изгубите тежина, само треба да јадете како Јапонец. Јапонската диета ви помага да изгубите 10 кг за 10 дена.

Трите клучни намирници се - класичниот ориз, лук и кисели краставички.

Зима е, па мора да имате подготвено тегли кисели краставички од сите видови, оризот е полн и ќе ве остави гладен, а лукот ќе го подобри вашиот имунолошки систем и ќе ве заштити од грип. Не само што ќе изгубите тежина, туку ќе имате и железо здравје, исто како и Јапонците, пишува докторулзилеи.ро.

Тие многу го почитуваат обредот на оброци и не сакаат да брзаат кога јадат затоа што, ако побрзате, веднаш ќе надуете. За 10 дена ви е дозволено да јадете 500 грама ориз на ден, порција додека го консумирате. Додадете кисели краставички по вкус и магдонос. Ако сакате лук, можете да додадете и 1-2 чешниња лук. Поклопете сè со свежи салати затоа што ќе ви здосади единственото јадење.

Така, за 10 дена ќе можете да изгубите 10 кг, но диетата е многу ограничена, па доколку имате здравствени проблеми, не ве советуваме да ја одржувате оваа диета.