Јапонска диета за долг живот

Четврток, 23 февруари 2017 година, 12:18 Извор: REALITATEA.NET

јапонска

Ако ја барате тајната за здрав и долг живот, тогаш ќе го најдете одговорот за жените во Јапонија.

Неодамнешните студии покажуваат дека нивната диета е богата со риба и зелен чај.

Тие исто така се дел од јапонската диета житарици, зеленчук и соја. Тие јадат многу пониски калории во однос на калориите отколку другите жени.

Јас обично служам риба три пати неделно. Исто така, се чини дека употребата на стапчиња за јадење помага во исхраната, давајќи му на телото време да сфати што е потрошено, и затоа јаде помали порции.

Придобивките од зелениот чај се многу, не само што се добри за организмот, туку и за мозокот. Истражувачите велат дека зелениот чај ги подобрува когнитивните функции, особено функционалната меморија. Најновите истражувања покажуваат дека зелениот чај може да се користи за лекување на деменција или други ментални болести. Екстрактот од зелен чај помага да се зголеми поврзаноста на мозокот, подобрувајќи ги функциите.