Мама изгуби тежина здрава; програма за слабеење за мајки; Исхрана и начин на живот

Годината 2019 година носи нов дел на блогот и нови проекти. Оваа година започнуваме нова компонента во центарот за исхрана и спорт Диетис, онаа во која работам како нутриционист. „ДИЕТИС МАМИЈА“ ќе биде долгорочен проект посветен исклучиво на мајките и идните мајки.

Избрав да ја организирам оваа нова гранка затоа што забележувам дека тоа е чувствително поглавје во животот на секоја мајка или идна мајка, а лошото управување со исхраната и вежбањето за време на бременоста може да има негативно влијание врз животот по раѓањето и пошироко.

Така, ќе се фокусираме на 3 главни аспекти:

• елементи за исхрана специфични за бременост и поврзаност на исхраната со дневните потреби земајќи ги предвид доењето и индивидуалните потреби за исхрана
• движење за време на бременоста, како и враќање на мобилноста и физичката активност по раѓањето
• преобликување на телото за време на бременоста и по раѓањето.

Секоја фаза од бременоста има свои нутриционистички особености кои мора да бидат поврзани со идната мајка и нејзиното бебе. Затоа избравме да ја започнеме програмата „Мајките слабеат здраво“, програма посветена на новите мајки кои сакаат да влезат во персонализирана програма за исхрана и спорт.

„Мама слабее здраво“ - детали за програмата:

• Пријавувањата ќе се направат помеѓу 29.01-05.02.2019 година

• Програмата ќе започне на 08.02.2019 година и ќе вклучува 1 неделен состанок со нутриционист и 2 тренинзи неделно со инструкторот на програмата.

• Групата ќе се состои од 3 учесници/сесија

• Нутриционистичките проценки ќе се направат индивидуално земајќи ги во предвид најновите тестови

1. почетна проценка на исхраната
2. здравствена проценка
3. воспоставување персонализирана програма за исхрана
4. воспоставување на персонализирана спортска програма
5. неделно следење на еволуцијата на тежината - за 4 недели
6. неделно образование за исхрана

Стапка на учество: 299 леи/лице/4 недели.

---