Јапонска едноставна техника за слабеење на половината • Здраво Јаси •
А. Јапонска техника едноставна за корекција силуета - отстранување на стомакот и исправување на 'рбетот 5 минути на ден.
Поради седентарен начин на живот, многу луѓе имаат потешкотии со рбетот. Овој метод за корекција на бројката го разви јапонскиот лекар Фукутсуџи, Пред 10 години. Техниката помага да ослободи се од стомакот и го враќа скелетот во неговата природна состојба.
Посветувајќи само пет минути на ден на оваа вежба, ќе видите како фигурата се менува, половината ќе стане потенок, а грбот - исправен. Кога методот за првпат беше објавен, книгата со тираж од 6 милиони беше купена веднаш.
Суштината на методот, сепак, може да се опише со неколку фрази и препораки.
Превртете крпа долга најмалку 40 см и дебела 7-10 см. Врзете го за да го одржувате во форма.
Седнете на цврста хоризонтална површина (мекиот кревет не е соодветен, подобро троседот, масажа за масажа или фитнес-подлога на подот), ставете ја крпата на грбот.
Внимателно легнете на грб, потпирајќи го пешкирот со рацете, така што ќе се постави веднаш под папокот. Важно е.
Ставете ги стапалата во ширина на рамената и спојте ги двата големи прсти додека петите се оддалечени 20-25 см.
Истегнете ги рацете над главата, држејќи ги паралелно и со земјата, а потоа обидете се да ги споите врвовите на малите прсти.
Држете ја оваа позиција 5 минути. Повторете ја вежбата 3 пати на ден кога имате време. Станете внимателно затоа што за време на вежбањето, коските и зглобовите малку се движат.
Ако застанете правилно, ќе почувствувате како скелетот почнува да се исправа, добивајќи го своето природно држење на телото. Стомакот ќе се намали, внатрешните органи ќе бидат поставени во поприродна положба.
На почетокот е тешко да се остане 5 минути, па започнете со 2-3 минути. Резултатот ќе биде видлив за еден месец. Тоа е алтернатива на физичките вежби за зајакнување на 'рбетот. Пробајте го овој метод и ќе бидете задоволни со резултатите.