Јапонските мајки се грижат дали ќе ги хранат своите деца за време на празниците

Рајс секогаш работи во Јапонија. Слика: すしぱく

Веќе неколку дена е летен одмор за децата во Јапонија. Додека уживаат и уживаат правилно во слободното време, мајките на деца од основно училиште се грижат. Не сте сигурни дали можете да им понудите на малите балансирана исхрана.

Ова беше резултат на неодамнешното истражување на Отсука Фармацевтска Ко. Помеѓу јуни и јули, тие прашаа 400 мајки за храна. Откриено е дека 60 проценти од родителите се сомневаат дека на своите деца можат да им понудат балансирана исхрана како и училишните ручеци. Храната во училиштата е составена од многу експерти и треба да обезбеди точна количина на хранливи материи за децата.

Ова е особено корисно за многу родители бидејќи им заштедува пари и работа. Парите исто така беа проблем за родителите во истражувањето. Околу 80 проценти од испитаниците стравуваат дека трудот и трошоците за оброци ќе се зголемат за време на празниците. Подготвувањето соодветни оброци е стресно, особено за мајките што работат. Покрај тоа, децата имаат поголема веројатност да не јадат работи што не ги сакаат дома отколку на училиште.

Добрата исхрана не е толку тешка

За 90 проценти, балансираната исхрана е сè уште многу важна. Со 55 проценти, повеќето веруваат дека треба да послужат повеќе зеленчук. Сепак, само 40,3 проценти всушност не го прават тоа. Наместо тоа, има повеќе слатки за време на празниците. 47,8 објавија дека нивните деца јадат повеќе сладолед и пијат сок од нормалното.

Нутриционистот Теруми Кобата се обидува да ги смири мајките и им дава совети. Не треба да работите премногу и едноставно да додавате неколку состојки во нормалните јадења. Сирење, конзервирана туна и варени јајца добро се комбинираат со едноставни тестенини или сендвичи. Покрај тоа, оризот со кари е добро јадење што обезбедува месо и зеленчук и има многу различни верзии. Здравата исхрана не мора да биде скапа или да одзема многу време.