Јас едноставно не одговарам
Само не расправам за тоа. Зошто?:( во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, јас сум тивок читател подолго време и веќе успеав да добијам неколку вредни совети од вас:) Накратко до мене: имам
Јас едноставно не губам тежина. Зошто?:(
Долго време сум тивок читател и веќе успеав да добијам неколку вредни совети од вас
Накратко за мене: Јас се откажав од пушењето минатата година и умре, добив огромни десет килограми за една година. Не можам точно да кажам од каде ми се тие десет килограми, јас едвај јадам слатки (не кажувај ништо), пијам само вода (единствен исклучок е кафето, кое е достапно само веднаш после оброк) и сега се запирам јаглехидрати од минатиот октомври навечер (со кратко натопување во текот на Божиќ и на празник за скијање). Во исто време, започнав да работам Зумба најмалку еден час скоро секој ден (со xBox, не доаѓам дома до 19:00 часот и мило ми е што можам барем да се мотивирам за тоа). Јадам само три пати на ден, со интервал од 5 часа помеѓу оброците, и она што го јадам, всушност, ми се чинеше релативно здраво: две или три парчиња интегрален леб со крем сирење наутро, јаглехидрати во комбинација со месо за време на ручек (но без мега-порции) како што можете да ги набавите во кантина или ресторан), навечер претежно без јаглехидрати (обично има салата со мисирка, јајце или риба или, ако сум многу храбар, тепсија мелено патлиџан).
Мојот проблем: ништо не се случило од октомври досега. Ништо воопшто. Нада Мал килограм. За четири месеци. И не е дека овој вид диета е лесен за мене, бидејќи јас сум всушност многу фиксирана личност со КХ. Зумба секој ден е исто така забавна и забележувам дека мојата состојба е многу подобрена, но можев да замислам и потивок крај на работата
Може ли некој да ми каже што грешам? Јас сум навистина очаен. Сакам конечно да ги симнам оние 10 килограми повторно, и по можност уште 5 што беа премногу порано
Kубезно и благодарам однапред,
Саралина
АВ: Јас едноставно не го соблекувам. Зошто?:(
веројатно проверете ги тироидните хормони од страна на лекар.
ако имате недоволна функција, може да има врска.
АВ: Јас едноставно не го соблекувам. Зошто?:(
Вашиот опис одговара точно како што помина мојот пријател во тоа време. Нејзиниот метаболизам се забавил толку многу што имала движења на дебелото црево на секои неколку дена, па била запек. Многу лекови кои го подобруваат варењето не помогнаа и по шест месеци таа за жал повторно почна да пуши. Потоа, неколку години подоцна таа роди дете и пробиотик (добри цревни бактерии) и помогна да се активира. Никогаш повеќе не пушела после тоа и ставила само нешто околу 4 килограми.
Немав проблем толку лошо откако се откажав од пушењето затоа што имав навика да пијам литри чај. Но, моето варење исто така стана слабо, добив лек со 2 лажици пченични трици во кваркот.
Никотинот го зголемува метаболизмот за околу 10-20%, но не и воопшто. Ако застанете и не јадете или грицкате многу повеќе, тоа е вашиот метаболизам. Исто така, забележав дека моите раце особено беа секогаш отечени (подуени). Телото почнува да детоксицира и ако се растворат премногу токсини, тие мигрираат кон масни наслаги, кои исто така може да се формираат за ова (клучен збор: преголема закиселување).
Тогаш имав време кога бев зависник од гума за џвакање од никотин и за тоа време можев повторно да ослабам, но исто така се занимавав и со многу спортови (вметнати лизгалки) и помалку внимавав на исхраната. Гума за џвакање работи како цигари за мене, само што има малку помалку отров што си го правиш за себе. Што сакам да кажам со тоа, пред да започнете повторно да пушите од очај, можете да пробате гума за џвакање, што е исто така многу поевтино во интернет-аптеките отколку во локалните аптеки.
Во спротивно, ви треба сè што го повраќа вашиот метаболизам, пијте многу газирана вода, алкални бањи (на пр. Бања за нозе со сода од цар навечер најмалку еден час), длабоко дишење, добри цревни бактерии (лактобакт и пијалок за леб) Сауна, одење (длабоко дишење на свеж воздух). Ако е можно, прескокнете го кафето целосно и испијте зелен чај. Јадете овошје наутро, навечер емулзија на масло од кварк-ленено семе со билки (ароматизирани) или слатко со пр. Ксилитол.
Јас нагласувам толку многу да дишем затоа што кога пушиш многу почесто дишеш подлабоко, дури и да е чад, но сепак ја стимулира лимфата, спротивставена како што звучи. Дваесет длабоки вдишувања на секој час, како во времето на пушење, може да помогнат.
Понекогаш е потребно и до година или две за телото повторно да се адаптира, во зависност од тоа каков тип сте момче. Но, сè е во трпеливост.
Променето од Gast205518 (30.01.2013 во 06:50 часот)