Слабејте брзо со Detox - Ambideluxe
[dropshadowbox align = "no" effect = "no" width = " height = " background_color = "no" border_width = "0 ″ border_color =" no "] [/ dropshadowbox] Што е Detox?
Детоксикација е име на детоксикација. При детоксикација на телото - исто така познато под терминот прочистување - телото треба да се ослободи од отпадни материјали со употреба на специјален. Особено кога вашиот животен стил е придружен со стрес, природната елиминација на отпадни материјали може да биде негативно погодена и повеќе да не функционира правилно. Нездравата исхрана и стресот постепено собираат се повеќе загадувачи/отпадни производи во организмот. Лекот за детоксикација треба да помогне да се отстранат отпадните материјали на природен начин и да се подобри здравјето. Друг позитивен ефект на лекот за детоксикација е големото намалување на телесната тежина за релативно краток временски период. Сепак, овој метод не е целосно спорен во конвенционалната медицина. Резимиравме што треба да знаете за Детокс во овој напис.
Како делува лекувањето со детоксикација?
Многу пиење е од суштинско значење
Цврстата храна не се конзумира во диетата за детоксикација. Основниот принцип на Detox е пијалок, пиење и пиење повторно! Како течна храна се користат свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук, како и чорби од зеленчук. Треба да се внимава да се пијат најмалку 2,5 до 3 литри течност во форма на вода или незасладени билни чаеви секој ден. Кафе, лимонади, генерално зашеќерени пијалоци и алкохол мора да се избегнуваат. Зелените смути, составени од свежо овошје и зелен лиснат зеленчук, се многу популарни за време на лекот за детоксикација.
Вежбајте само во умерени количини
Додека сте на диета за детоксикација, треба да ја затворите програмата за вежбање. Исто така, драстично го намаливте дневниот внес на калории со режимот за детоксикација. Затоа, спортските активности треба да бидат ограничени на лесни спортови, како што се лежерно возење велосипед или пешачење. Во спротивно, може да има проблеми со вашата циркулација.
Доволно спиење и релаксација
Доволен сон (околу 7 часа) и многу одмор и релаксација се исто така важни за диеталната диета. Однесувајте се кон масажа - тоа ќе биде добро за вас. Со цел да го поддржите процесот на детоксикација и да го стимулирате метаболизмот, масажите со четки и наизменичните тушеви се особено корисни.
Детокс лепенка за стапала
Некои корисници на Detox се колнат во лепенката за стапала - позната и како лепенка за нога. Треба да го поддржува процесот на детоксикација и да ги апсорбира отпадните материи од телото. Во исто време, лепенката содржи разни витални супстанции кои го снабдуваат организмот за време на лекот за детоксикација.
Колку долго треба да правите лек за детоксикација?
Како по правило, курсот за детоксикација трае 7 до максимум 21 ден. Овој лек треба да го спроведуваат само луѓе кои се здрави. Најдобро е да се земе лекот под медицински надзор. Во никој случај лекот не треба да се спроведува подолго од 21 ден, во спротивно вашето здравје ќе страда.
Што треба да стори лек за детоксикација?
Кога вашите омилени фармерки повеќе не се вклопуваат, крајно време е да изгубите тежина. Идеално е ако првите резултати не чекаат долго. Диетата за детоксикација звучи ветувачки овде, бидејќи дава брзи резултати, а исто така треба да го ослободи телото од токсини.
Лекот за детоксикација има многу заедничко со класичниот терапевтски пост. Целта треба да биде ослободување на организмот од токсини. Пред сè, треба да се ослободат цревата, лимфниот систем, бубрезите, жолчниот меур, црниот дроб, белите дробови и кожата. Сепак, намалувањето на тежината е скоро секогаш главниот фокус на лекот за детоксикација. Оваа цел брзо се постигнува со драстично намалување на дневниот внес на калории, бидејќи детоксикацијата троши само просечно 400 килокалории на ден. За споредба: здрава возрасна жена има потреба од просечно околу 1900 килокалории, здрав возрасен маж 2400 килокалории (со варијации во зависност од големината, возраста, процентот на мускулна маса и профилот на активност).
Која храна за време на лек за детоксикација?
Постојат некои намирници кои позитивно влијаат на процесот на детоксикација и затоа се идеални за вашата диета за време на лекот за детоксикација.
Горчливите супстанции содржани во глуварче, мугворт или ракета, на пример, го прават метаболичкиот отпад безопасен. Меѓу другото, тие осигуруваат дека маснотиите се согоруваат што е можно поисправно, без да се чуваат како масни наслаги.
Артишокот има активни состојки кои ги пресретнуваат есенциите што ги оштетуваат клетките, ги штитат клетките на црниот дроб и го детоксицираат телото.
Цикоријата го поддржува црниот дроб со витамини Ц, Б1, Б2, фосфор и калиум. Има дехидрирачки ефект и го забрзува метаболизмот.
Зачинската куркума содржи вреден антиоксиданс „куркумин“, кој го штити црниот дроб.
Доматите и тиквичките го активираат метаболизмот и се богати со витамини А, Ц и железо.
Таканаречените чаеви за детоксикација го поддржуваат метаболизмот, треба да исфрлат токсини и да имаат антиинфламаторно дејство. Тие се составени, на пример, од коприва, грозје, сладунец, млечен трн и златна трска. Овие чаеви се добри за вашите бубрези.
Со помош на разни производи од алги, вие исто така може позитивно да влијаете на излачувањето на штетни материи.
Детоксикација - несакани ефекти и ризици
Силно чувство на глад
Бидејќи од сега за време на лекот за прочистување драстично го намалувате внесот на калории, во првите 3 дена, за жал, често и брзо се појавуваат силни чувства на глад. Многу луѓе страдаат и од главоболки, слабост и вртоглавица. По околу 3 дена, телото ќе се навикне на оваа промена и подобро ќе се справи со тоа. Општата благосостојба тогаш обично се подобрува повторно. После лекувањето за детоксикација, телото треба полека да се воведува во цврста храна. Најдобро е да започнете со лесна салата за ручек првиот ден и да го зголемувате внесот на цврста храна од ден на ден. Треба да биде лесна и не премногу сладострасна. По околу една недела можете да јадете како и обично.
Ефектот јо-јо
Како и кај сите молскавични диети, јо-јо ефектот се заканува штом повторно паднете во старите навики на јадење. Лишувајќи се од калориите за време на циклусот на детоксикација, вашето тело се префрли на режачот. Со ненадејниот вишок калории по диетата за детоксикација, телото е презаситено и не може да го искористи вишокот. Вишокот енергија го складира како масни наслаги - меѓу другото, затоа што сака да се вооружи против следниот „глад“. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, не треба да го гледате лекот за детоксикација како клуч за успехот, туку да ја промените вашата исхрана долгорочно, здраво и разновидно.
Губење на мускулната маса
За жал, радикалните диети честопати резултираат не само во губење на вода и маснотии, туку и во мускулна маса. Ова може да има фатални последици бидејќи мускулите не се исклучително важни за обликот на телото, туку и за потрошувачката на енергија. Колку е поголем процентот на мускул во телото, толку повеќе согоруваат калории. Резултат: процентот на внес на енергија што може да се складира бидејќи маснотиите се намалуваат, толку повеќе мускулна маса е достапна.
Детоксикација критика
Лековите за пост во смисла на терапевтски пост постојат со векови. Многу корисници известуваат дека се чувствуваат по витално и поенергично по постот. Некои корисници дури известуваат дека доживуваат помалку болка и многу повеќе.
Сепак, конвенционалните лекари се сомневаат во врска со детоксикацијата. Досега немало научни докази дека постот лекува навистина „прочистен“ и дека телото е всушност ослободено од насобраните токсини. Со оглед на здравствените ризици што ги носат диетите при несреќи, лекарите не гледаат на детоксикација како соодветно средство за долгорочно слабеење.