Јас и мојот блог живееме кето
Здраво, убаво што сте тука!
Јас сум карен Liveивеам во Дрезден со моите две ќерки, работам во ИТ компанија како проект-менаџер и технички консултант. И од почетокот на 2016 година имам ново хоби - овој блог тука.
Како целиот живот да ми е свртен наопаку.
Никогаш во животот не сум уживал да спортувам. Отсекогаш бев сигурна дека не можам да готвам и дека сум ништо друго освен добра домаќинка. Исто така, од раѓањето на мојата втора ќерка, јас бев само една работа: Дик. Тоа е личен товар, вие се чувствувате инфериорно и се труди на вашата работа. Имав бесконечни комплекси на инфериорност и како и да е, мислев дека целиот свет е подобар од мене.
Пробав многу диети ... FDH, Алмасед, „урамнотежена нискокалорична диета“, малку јаглени хидрати високи протеини, малку јаглени хидрати, малку јаглени хидрати високи маснотии. Некои работи донесоа нешто на краток рок, некои работи само ги влошија работите. Јас ја сумирав досега мојата „кариера за слабеење“ во мојата приказна.
Понекогаш една одлука менува сè.
Бидејќи решив да одам на кетогена диета, се чувствував препородено и повторно минувам низ животот со самодоверба. И толку многу сè уште се менува!
Спортот стана дел од мојот живот, во кујната постојано готвам и печам нови рецепти и, со сè поголем успех, се обидувам да ги инспирирам моите деца со нив.
Отсекогаш сум била испитувачка личност. Би сакал да разберам, разберам и научам сè. Постојано настојувајќи сè да се донесе во рамнотежа. Токму тоа не можев да го направам за себе. Она што најмногу ме загрижуваше кога станува збор за исхраната отсекогаш било: „Зошто, проклето, зарем не губам тежина? Што правам погрешно? Зошто не можам само да го сторам тоа? “
Најголемиот предизвик
Во животот никогаш не уживав да поминувам многу време во кујната. Никогаш не се забавував кога готвев, а јадењето беше „задолжително“ - дури и ако често јадев премногу од фрустрација. Но, тоа беше и најголемиот предизвик за мене на почетокот на промената на исхраната. Што и да јадам во секој случај?
Сега, како ретроспектива, можам да кажам: Во минатото, секогаш се занимавав со диета, можеби и со исхрана, но никогаш со себе. Никогаш не ми се случило.
Кетогената диета значеше пресврт од 180 степени во мојот живот. Можам повторно да уживам во храната и веќе да немам грижа на совест. Затоа што можам да се хранам целосно сит - сè додека ја изберам вистинската храна. Но, тоа е лесно, бидејќи можам да изоставам сè што претходно ми создаваше болка во стомакот и отечени нозе: овошје и јаглехидрати воопшто.
Откако животот беше целосно свртен однатре
Но, најголемата промена е друга.
Цел живот се срамав од себе. Бидејќи бев толку дебел што едноставно не можев да го соблечам и и и. Мислев дека никогаш не сум доволно добар за ништо. Без разлика на се.
Со интензивно занимавање со кетогена диета, за прв пат се справив со себеси и научив многу за себе. Одеднаш сè не беше секогаш лошо, почнав да го разбирам моето тело и да научам што всушност сака од мене.
Запознав интересни луѓе на Интернет, на Фејсбук и во разни групи кои, како мене, само го следеа патот на кетогената диета. Научив многу од другите, и за возврат можам да им пренесам многу на другите. Во меѓувреме, тоа го правам тука на мојот блог.
Само тоа е посебна промена.
Не диета, туку начин на живот
За мене, кетогената диета не е диета која има за цел да постигне одредена тежина за одредено време. Јас ја гледам тежината како „несакан ефект“.
За мене тоа е начин на живот. Може да си дозволам конечно да живеам повторно ...
Во мојот блог тука би сакал да ги споделам моите искуства со вас, можеби вие ќе се препознаете и јас ќе ви понудам малку мотивација. Се разбира, сè никогаш не било секогаш без проблеми, и јас ќе бидам среќен да го пријавам тоа малку по малку.
Се надевам дека ќе уживате во читањето на моите многу објави и со нетрпение очекуваме да развиете размена со вас!
Моите најдобри статии на блогот
Оваа статија е споделена 42 пати!
Споделете ја статијата и со вашите пријатели. Споделувањето е грижливо!
Овој пост има 14 коментари
Моин Карин,
убава страница со многу инспирација, ви благодарам.
Сепак, барам поголема тежина преку диетата со кето (1,73 м/46 кг). Дали имате некои совети за мене?
Многу благодарност однапред.
топло Ангелика
Почитувана Ангелика,
Во ова ќе ви помогне и кетогената диета. Daughterерка ми исто така имаше слаба тежина и сега постигна добра тежина на кето.
Поздрав, Карен
Леле ... ме обзема количината на корисни информации на вашиот блог.
Имам многу информации за читање во текот на следните неколку дена
Сакав да ви кажам дека е навистина забавно да се чита тука, бидејќи можете да видите дека вложувате толку страст и ентузијазам во тоа.
Мислам дека го најдов мојот омилен блог на темата (како кето почетник)
Многу поздрави од Гетинген ...
Томас
Здраво Томас,
добредојде тука на мојот блог!
Многу сум среќен кога сè што напишав за мојот живот со кето во изминатите неколку месеци и години, исто така, помага на некој друг. Затоа што тогаш целиот напор не беше залуден
Поздрав, Карен
здраво карен
Јас готвам кетогена храна за ќерка ми веќе 16 години, но за жал таа мора да ја има цел живот .
Здраво Елена,
тогаш се надевам дека кетогената диета многу и помага на вашата ќерка!
Myерка ми (16) исто така јаде целосно кетогено со мене и самата чувствува многу подобрувања, особено во однос на вниманието и концентрацијата.
Се најдобро,
Карен
Здраво Пол,
Ви благодарам многу за вашиот коментар, јас сум секогаш особено среќен за ваквите повратни информации! 🙂
Затоа што тоа е она што сакам да го постигнам: да се надевам кога се чини дека е безнадежно. Ве охрабруваме дека со многу трпеливост можете да постигнете многу, исто така, или особено здравје.
Останете во тек, можете и вие! И јас сум среќен ако можам малку повеќе да ве придружувам со мојот блог.
Се најдобро за вас, Карен
Драга Карен, јас сум исто така жена Оси, родена во '75 и рак. Исто така, би сакал да дознаам повеќе за кетогената диета, а мојата главна цел е да ја достигнам саканата тежина и потоа да ја задржам на тој начин. За жал, имам пробано многу работи и имам проблем постојано да имам апетит, дури и ако сум јадел 10 минути претходно или ако јадам нешто што се чувствувам како повеќе и тоа смрди ... ЛГ од Ања од Баварија
Драга Ања,
Отпрвин со кето секогаш бев гладен и гладен ... а потоа само јадев. Природно-во согласност со кето, но честопати премногу премногу во однос на калориите. Тоа воопшто не беше важно, напротив, беше најдобро време да изгубите тежина ... Може да видите што имаше на мојот блог: https://www.living-keto.de/rezepte-community/rezepte-uebersicht /. Рецептите се подредени по датум, и на почетокот имав многу бонбони
Поздрав, Карен
Здраво Карен,
сè чита јасно и уредно и многу ви благодарам за напорот.
Сега накратко нешто за мене и за мојата спортска страст: тркање/МТБ возење. Секоја година учествувам во огромната манифестација „Нове Коли“. Ова е тркачко велосипедско коло во Италија на 205 километри и ќе се одржи оваа година на 21-ви мај. Бидејќи ова навистина не е детска игра, имам загриженост дека дотогаш нема да бидам „проверен“. Па, ќе бидам трпелив и само нека ми дојде. Ако сте заинтересирани, ќе ви кажам за тоа како сум поминал на овој пат.
Убаво да си поминете и со почит
Здраво Волфганг,
секако дека сум заинтересиран и среќен сум кога известувате за тоа!
Среќно
Поздрав, Карен
Се надевам дека можев да ја расветлам темнината? 🙂