Јас навистина сакам да ослабам, да мразам спорт, но толку многу што да правам (очај)

4 одговори

Погледнете на Интернет на Fddb.de.Ова е веб-страница за исхрана што не ви кажува што да јадете, но каде можете да контролирате што јадете. Тоа значи, страницата ви кажува колку калории има нешто и колку можете да јадете дневно за да ја намалите вашата тежина. Сè што треба да направите е да ги дадете вашите податоци и таа ќе ги пресмета. Ако ја погледнете страницата, можете дури и да видите колку шеќер, маснотии и протеини сте потрошиле. На овој начин можете да се храните здраво и да видите што е можеби премногу, а што не е доволно за здрава храна. Јас го користам сам, ако сакам повторно да изгубам неколку кг, повторно се држам до тоа. Одлично е затоа што не ви е кажано што да јадете, но можете да јадете што сакате. Спортот не мора да биде, но не може да направи никаква штета, доволно е ако правите неколку чекори на ден, или трчате 6 пати нагоре и надолу по скалите, тоа е брзо и тогаш сте направиле нешто:-))

Со страницата, забавно е дури и да изгубите тежина, само треба да внесете сè што сте јаделе и колку. Целата храна е зачувана, вие само го внесувате името и количината и ви кажува колку калории сте изеле сега. Бидејќи имате претходно одредено количество калории (се разбира дека работи само ако претходно сте ги зачувале податоците), можете да видите колку сè уште можете да јадете.

Како прво, смири се. И со 63 кг на 1,64 м веќе сте далеку. Ако не сакате да вежбате, тогаш застанете. Јадете кетогена диета, јадете многу кокосово масло (4 лажици) секој ден. Halfе ја постигнете целта за половина од времето. Ако не знаете каква е кетогената диета, можете да ја најдете врската до мојот блог на мојот профил. Таму ќе ги најдете сите информации што ви требаат.

---