Јас сами направив колачиња за супер храна со ниски хидрати
Рецепт за апсолутно одличен вкус на бисквити со суперхрана со ниски хидрати со ореви, јадра, чиа семе, гоџи бобинки и други суперхрани. Здравите бисквити се вистински мали донатори на енергија кои ве држат сити подолго време, исто така лесно и брзо се подготвуваат, изгледаат одлично и уште подобро вкусуваат. Ова ги прави идеални како идеја за подароци од кујната.
Дали ја знаете и the малата глад помеѓу? Кој може да биде многу гладен на моменти и редовно да доаѓа заедно рака под рака со ‘апетит за нешто слатко‘? Премногу честопати патот води кон одделот за бонбони во шкафот, каде што зграпчувате нешто вкусно, но честопати прилично неразумно и грицкање.
Минатиот пат добив идеја дека би било одлично ако моите слатки беа вкусни и здрави. Закуска без жалење, така да се каже. И така, идејата стана Здрави бисквити (или колачиња) родени.
Супер храна
Терминот „супер храна“ стана прилично затегнат поим. Треба да означува храна што има особено добар и/или здрав ефект врз организмот. Отпрвин се користеше повеќе во комбинација со егзотична храна како што се семето чиа, гоџи бобинки или акаи Бери, подоцна исто така и за „локални суперхрана“ како што се боровинки или семе од лен. Прилично е неспорно дека поимот работи прилично добро од гледна точка на маркетингот. А може да се прифати и фактот дека таканаречените суперхрана се здрави. Дали тие се толку „извонредно“ многу поздрави во споредба со другите (нормални) јадења останува да видиме.
Како и да е, јас сум вистински обожавател на „суперхраната“.
- Гоџи бобинки
- чиа семе
- Семки од тиква
- Семки од сончоглед
- сусам
- Шеќер од цвет од кокос
Зошто? Суперхрана, без разлика дали егзотична или локална, додава големо збогатување на нутриционистичкиот план. Тие често всушност содржат многу здрави состојки како витамини, елементи во трагови и минерали. Јас цврсто верувам дека урамнотежената исхрана е здрава и ми носи добро. А, урамнотежената исхрана значи и дека го менувате она што го ставате на вашата чинија. И суперхраната игра голема улога за мене. Покрај тоа, тие имаат навистина вкусен вкус во бисквитите со суперхрана со ниски хидрати!:)
Здрави колачиња
Рецепти за 12-15 здрави колачиња со ниски хидрати
Колачињата за супер храна се подготвено за кратко време и навистина вкусна и здрава закуска. Тие исто така ве исполнуваат со голем дел од семе и ореви и затоа можат да ви помогнат да јадете помалку нездраво грицкање. Тие исто така се вегетаријанци и вегани со рецептот подолу. Ако не сте на веганска диета, можете да го замените шеќерот од цвет од кокос со мед. Ова е многу вкусна алтернатива! Покрај тоа, бисквитите се природно без лактоза, без глутен и не содржат соја или индустриски шеќер!
Колачиња како идеја за подарок од кујната
Колачињата со ниски хидрати се исто така одлични на залиха направи, тие се добри да ги носат со вас кога сте во движење, и изгледаат толку убаво што, убаво спакувани во тегла за подароци, тие се исто така одлични Идеја за подароци од кујната се Можеби за следната покана од семејството или пријателите?:)
Можете да ја напишете етикетата рачно или да го користите нашиот образец! Едноставно преземете го образецот и отпечатете го на леплив филм и/или фото-хартија (или нормална хартија) и залепете го или поправете го со лента. И вашиот подарок од кујната е подготвен.
Состојки за суперхрана колачиња:
- 75 гр семе од сончоглед
- 25 гр семе од сусам
- 25g семе од тиква
- 20 гр семе од чиа
- 15гр шеќер од цвет од кокос, алтернативно: 15гр (Манука) мед
- 25г исушени гоџи бобинки
- 25гр сушени вишни
- 1 под ванила (пулпа од ванила од него), алтернативно: 1 пакетче ванилин шеќер
- 1 јајце
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 150 степени.
Во меѓувреме, измешајте ги сите состојки заедно во сад. Потоа или ставете ја смесата во намастен плех со магацин или ставете мали купишта на плех обложен со хартија за печење и потоа притиснете ги рамно.
Печете во рерна околу 20 минути.
Проверете дали колачињата се целосно ладени пред да ги завиткате за да не се појави влага.
И, тогаш забавувајте се додека уживате или подарувате!:)
Колачиња со ниски хидрати