Јас сè уште можам да учам на моја возраст
Јас сè уште можам да учам на моја возраст?
Дали сè уште можам да учам на моја возраст (30, 40, 50, 70)? Ова прашање го добив 3 пати во рок од 2 дена, а краткиот одговор е: Очигледно да! Можете да научите на која било возраст! Целото наше постоење е процес на континуирано учење. Секој здрав мозок овозможува постојано учење преку неговиот капацитет за невропластичност.
Според гледна точка однесување, психолошки, ученикот претпоставува внимание на проучуваниот предмет, првично задржување на информацијата и негово закотвување на веќе постоечките информации, повторување, употреба на нови информации, практично нивно повторено извлекување од нервните центри каде што се чува. Според гледна точка неврофизиолошки, учењето вклучува создавање на нервни центри кои складираат специфични информации и особено создавање врски или врски помеѓу разни нервни центри.
Целото наше постоење е процес на континуирано учење. Една од областите кои се сериозно погодени од деменција е токму овој процес на учење, со неможност за складирање на нови информации во невроните и намалување на можноста за здружување, за создавање нови врски. На пример, лице со деменција ќе има големи потешкотии да раскаже што јадел за време на појадок, но тој или таа сè уште знае како да ги раскаже лудориите што ги правел како дете. Дури и лице без когнитивни нарушувања, ако го прашате што јадеше наутро, ќе има момент на првично двоумење и потоа точно одговори, бидејќи беше внимателен наутро и сега може да се сети како го отвори фрижидерот и го извади пакетот. сирење или салама или како го истурил млекото во садот. Следниот ден, ако ја прашате истата личност што јадел на тој појадок, тој ќе ви одговори брзо, бидејќи веќе по сеќавањето на претходниот ден се сети што јадеше. Покрај тоа, тој ќе може побрзо да одговори што јадел тоа утро затоа што веќе ја создал врската дека може да се појави ова прашање и мора да се сети на одговорот.
Преку набудување околина, учиме секој ден, за месеците кога вар цвета, за тоа колку долго бојата трае на оградата додека не треба да се пребои, за тоа кои автомобили обично се паркираат до нашиот блок. Читајќи ги овие работи, веројатно забележавте дека некои одговори не знаете. Не ги познавате затоа што не обрнувавте внимание на овие аспекти, затоа што не беше создадено во вашиот мозок можно прашање, овој интерес.
Значи, можете да научите што било ако сте внимателни и ако има мотивација да го задржите вашето внимание на темата што треба да се изучува. Поправањето на знаењето се прави особено со создавање нови врски помеѓу веќе зачуваните информации и новите, а особено преку повторување на сеќавањето информации. Така, неискористените информации лесно ќе бидат заборавени, нема да се изгубат, но не и доволно закотвени. И, исто така, полесно ни е да научиме детали за поимите што претходно ги стекнавме.
Најелоквентен пример во денешното општество се сите оние Романци кои на возраст на зрелост заминале во Италија или Шпанија и кои, иако не знаеле други странски јазици, барем делумно го научиле јазикот на земјата во која работат. Тие беа секојдневно изложени на слушање на изговорот и звукот на дијалогот, беа мотивирани да ги извршуваат другите задачи најдобро што можат или да се справат во секојдневниот живот. Точното и побрзо учење на новиот јазик беше особено зависно од начинот на учење, ако пристапат кон дисциплиниран став, курс или ако научат само од гласини.
Затоа, на која било возраст, мозокот на возрасно лице без оштетување на мозокот може да научи и да акумулира нови информации или вештини, доколку има мотивација, внимание и основни информации за поимот што треба да се изучува. А. ефикасна техника на учење тоа е секако корисна алатка. А сепак, понекогаш чувствуваме потреба за еден чудотворна дрога што експоненцијално ја зголемува нашата способност за учење. Првиот неопходен услов за оптимално функционирање на мозокот е соодветна исхрана, со соодветна хидратација, доволен внес на витамини (особено група Б), железо и ограничена количина јаглехидрати (шеќери). Одморот е исто така многу важен фактор. За време на спиењето, се прави анализа и сеќавање на информациите и однесувањето што се среќаваат во текот на денот.
Постојат многу производи на пазарот за кои се претпоставува дека го зголемуваат распонот на внимание, нивото на енергија или способноста за учење, со зголемување на васкуларноста на мозокот, внесувањето на невротрансмитери, трофичноста на невроните. Многу од овие производи не се доволно тестирани и не гарантираат ефект бидејќи апсорпцијата на компонентите може да варира, способноста на супстанциите да ја преминат крвно-мозочната бариера е обично мала (улогата на оваа бариера е да филтрира потенцијално штетни материи) и често имаат плацебо ефект. Когнитивниот капацитет на различни полиња кај функционалните/нормалните лица е широко променлив и тешко е да се изучува како целина преку стандардни батерии за тестирање, што може да се користи како референтна алатка при одлучување за ефективноста на одреден производ. Некои лекови биле тестирани за деменција или когнитивно оштетување (објективно намалување на способноста да се научат и да се потсетат на претходно научените вештини) и за некои производи се покажало дека се ефикасни во подобрувањето на меморијата, но тие се строго индицирани во услови на болест, кога нешто мора да се санира, со ризик од други несакани ефекти: срцеви аритмии, проблеми со црниот дроб или бубрезите.
Од друга страна, имаме супстанции познати како лекови: многу од нив имаат способност да зајакнат некои мозочни функции, да ја засилат имагинацијата, да ја зголемат еуфоријата, да ја зголемат енергијата или, напротив, да ја намалат можноста за фокусирање на вниманието, но за повеќето од овие супстанции, слики и функционални студии демонстрира важна промена во физичката и функционалната архитектура на мозокот што ја менува способноста на мозокот да се прилагоди на среден и долг рок. Секој вишок витамини или стимуланси може да биде штетен за активноста на мозокот, дејствувајќи како негов „камшик“.
Како заклучок, за да може ефикасно да се учи на која било возраст, неопходна е соодветна хидратација и исхрана, практика на континуирано учење (колку повеќе внимавате во околината и чувате нови информации дневно, толку подобро мозокот ја задржува својата невропластичност - прилагодливост и складирање), внимание и интерес за предметот што треба да се изучува (мотивација) и разни сидра (претходни информации за предметот, поврзаност со други видови на информации: визуелни, аудитивни, миризливи мириси, кинестетички - поврзани со движење или тактилни - поврзани физичка сензација или асоцијација со одредени состојби - на пример, асоцијација со смешни или неверојатни слики).