Јас секогаш кршам диети

Здраво. Јас секогаш кршам диети. Јас секогаш прибегнувам кон слатки. Јас сум висок 165-167 см и тежок 56 кг. Но, јас не мислам дека сум „дебела“, но едноставно не сум задоволна и би сакала да станам уште потенка. Па, тоа е и моја работа. Единствениот проблем е, јас никогаш не можам да издржам, дури ни еден ден. Полека очајувам .:(

5 одговори

Ако сакате да станете малку потенок на долг рок (луѓето престануваат да зборуваат дека е добра фигура, тоа и самата го знае, но би била анорексична ако е под 50 килограми! Па така е во ред ако е малку Не е кривично дело да имате фигура од сон !), тогаш би ви предложил да се храните поздраво и поредовно. Зборувајте само наутро, напладне и навечер, а не по 18 часот. Ништо помеѓу! И повеќе зеленчук, повеќе бело наместо црвено месо и помалку гарнитури (тестенини, леб, ориз.). Слатки веднаш после јадење и само малку нешто. Не цело чоколадо =) Јадете така што секогаш можете да јадете (т.е. нема краткорочна диета) и да започнете да спортувате на страна. Ако не сакате спорт, правете танцување, зумба, пливање или нешто во што секој може да ужива =). На тој начин вие не само што сте слаби, туку изгледате и навистина добро. Но, ако навистина сакате да одите на правилна диета: напишете дневник. Поставете си реална цел и запишете сè што јадете. Тоа работеше прилично добро за мене.

Конечно некој што ме разбира:-) Ви благодариме за советите: - *

=) Најголемата работа во врска со тоа е што ако се навикнете на оваа здрава исхрана, никогаш нема да го надминете вашето дневно барање за енергија (бидејќи сте само задоволни), но всушност губите тежина континуирано се додека не ја достигнете вашата тежина од сонот. Но, најдоброто нешто е: го забележувате успехот и во одреден момент престанувате да размислувате цело време за вашата тежина и храна. Почнувате да живеете нормално повторно без постојани напред и назад.

Добро е:-) Фала уште еднаш!

Еј, јас секогаш го имам овој проблем:/но вие сте всушност големи и воопшто не сте со прекумерна тежина: D Веројатно вашиот проблем е што премногу навлегувате во тоа Да се дојде до добро и ова постојано внимание на калориите е многу поисцрпувачко: Д со среќа и LG

НЕ започнувајте со диети повеќе.

Дури и за оние кои имаат навистина прекумерна тежина, диетите прават повеќе штета отколку корист.

Бидејќи јас (навистина имам прекумерна тежина) НЕМА повеќе диети и само „јадам кога сум гладен“ како единствено „правило“, слабеам.

Сепак, препорачувам да се ослободите од проблемот во вашата глава. Дури и потенкиот станува грд, мислам. Вие сте сè уште млади - но дали одблизу ги разгледавте постарите (многу) слаби жени? Особено оние кои се демантираа многу во однос на храната и уживањето со децении.

Не, тоа е нормално, не треба да слабеете, и тоа не е добро ниту за вашата возраст, и запомнете, работите секогаш можат да се случат; и со неколку килограми повеќе секогаш сте на безбедна страна.

Еј, ти си супер тежина!

Единственото нешто што треба да направите е да јадете здрава и урамнотежена исхрана и да вежбате за да останете во форма, може да изгубите вишок килограми. Но, диетите, со оглед на вашата тежина, се тотално непотребни и дури може да доведат до прејадување, што го прави спротивното!

Забележав дека со прекумерно јадење: Д.

Да, затоа не забранувајте ништо:-)

слични прашања

Како што е веќе опишано погоре, јас сум висок помеѓу 165cm-167cm и сум маж. Сметам дека сум прилично краток за мојата возраст и би сакал да имам околу 170-173 см и затоа сакав да видам лекар за хормони за раст. Дали би ми одговарало и дали исто така би го препишале или зависи од докторот?

Здраво, имам проблем, јас сум целосно задоволен од мојата тежина (имам 14, 170 см, 55-56 кг), но секако дека сакам да ја задржам мојата тежина. Затоа некако развив зависност од мерење на тежина. Станувам и моето прво патување е едно до скалата, го јадам она што веднаш го ставам на вагата. Како можам да се ослободам од ова? Не сакам страв од вага секој пат, иако скоро секогаш сум задоволен. Знам дека е лошо кога се мериш веднаш после јадење, но некако секогаш добивам поголема тежина кога јадам голем дел од зеленчук отколку кога јадам нешто што има повеќе калории, но помал дел и не го вадам преку тоалетот иако еден имаше помалку калории

Здраво, јас имам 13 години, висок 167 см и тежок 70 кг. Ова е само премногу за мене, се нервирам на училиште поради тоа, но тоа не ми пречи. Јас имав 60 килограми од мојата 9 година. Јас редовно вежбам што ме прави исцрпувачки, но не можам да ги изоставам бонбоните! Родителите не ме поддржуваат многу, мајка ми е целосно против диети. Мојата девојка е со иста големина како мене, тежи помалку, а докторот би и наредил на строга диета! Но, мајка ми сè уште не го сака тоа. Веќе бевме на лекар кој ми зеде крв за да види дали тироидната жлезда работи правилно. Но, сè беше во ред таму. Еден натуропат ми препиша апчиња, но не помогна ниту мене. Јадев само брашно со правопис, но не беше ниту пченично брашно. Сега не е мое вежбање, тоа е мојата диета. Тајните диети не функционираат затоа што ми треба поддршка! Дали некој има идеја, покрај тајна диета или повеќе вежби?

Јас сум 10 и тежам 103 кг. Имав 5 кг кога се родив. Јас спортувам, диетам, но не губам килограм. Може ли да ми препорачате нешто.

Јас, w14, висок 1,65 м и 100 кг, сега јадам околу 900 калории. Јас сум полн. Јас сум среќен. Но, тоа е под мојата базална метаболизам од 1530 калории. Не сакам да јадам повеќе. Како да ослабам, но јадам повеќе калории, но не и повеќе маснотии отколку сега? Јадам 3 оброци и тоа ми е доволно. Или сето тоа е потценето? Јадам испратен.

Здраво, сакав да знам што можете да направите во врска со тоа. Мојот пријател е висок 1,70 см и тежи 51 кг . Пред еден месец тој тежеше 56 кг . не разбирам дека јаде нормално, јаде слатки работи и сл. И наместо да зголемува само зема од што може да биде причината? Јас навистина се грижам за него . Тој исто така нема зависност од повраќање или што и да е

Здраво. Јас ја започнувам мојата диета утре затоа што веќе имам собрано многу мускули и маснотиите треба да поминат. Но, имам едно прашање: Дали мојот пенис ќе стане помал или потенок ако имам дефицит на калории? Моментално сум задоволен од големината и обемот на мојот пенис ***: Д

Здраво, порано кога бев мала имав скоро 100 килограми и бев висока 160. Јас навистина јадев слатки и чоколадо секој ден. Но, кога го оставив бонбонот надвор, ослабев и тежев околу 80-85 килограми. Но, се најдов себеси премногу дебел и гладував и имав нарушување во исхраната за 4 месеци одеднаш тежев 58 килограми. Кога отидов на одмор јадев само храна и многу, а потоа се здебелив околу 6 килограми. Но, не изгледав дебело. Кога бев во Германија јадев многу слатки и многу и ставав 15 килограми. Може ли моето тело да не може добро да преработува слатки и веќе да ги јаде? П.С Имам 15 години, јас сум висок 170 и сега тежам 72-73 килограми .

Здраво:) Имам 12 години и тежам 66 кг. Јас сум висок 1,66 см. Веќе направивте неколку тестови за БМИ - имам прекумерна тежина. Сакам уште 5 пред него (на пример, 56, 55, 54 итн.) Може ли некој да ми помогне? Јас возам понекогаш, всушност не се занимавам со никаков спорт. Исто така, навистина сакам да јадам (= Д). Кој е најбрзиот начин да се добие многу до Велигден (ќе одиме на плажа, сакаме да се слабееме таму)? Многу големи поздрави;)

Се обидувам да ослабам веќе 1 година.Но, секогаш ги прекинувам диетите затоа што едноставно не можам да се контролирам. Тогаш секогаш си мислам „Не ти треба воопшто“, „Не си толку дебел“, „Нема да добиеш тежина од парче чоколадо“ или „Не е важно, вашето тело веќе ќе знае кога му треба чоколадо и кога не '.

Тотално е фрустрирачки. Потоа јадам парче чоколадо и повеќе не можам да се контролирам. Тоа брзо се претвора во 10 парчиња. Најлошо е со слатки, но исто така и со леб и тестенини и сл. Јас не можам да го преболам моето послабо тело.

Во моментов, јас сум на диета со многу малку хидрати и малку маснотии. Не сакам да ја менувам мојата диета или да ја менувам мојата диета, бидејќи ова е единствената што навистина добро ми одговара, АКО го правам тоа многу добро. Затоа, ве молам, не давајте никакви совети или коментари дека е нездраво, итн. Донесов свесна одлука да го сторам тоа. Ниту спортот не треба да биде проблем за мене, секој ден правам 1-3 часа спорт на издржливост.

Може ли некој да ми даде совети како подобро да се контролирам? Јас навистина го сакам тоа и не сакам ништо повеќе од тоа да бидам слаба. Но, кога храната е пред мене, одеднаш заборавам сè повторно . Те молам, помогни ми

Јас навистина не го разбирам тоа. Јадам навистина здрава исхрана, скоро целосно изоставам слатки и ако се почестам со нешто тогаш во мали количини. Вежбам 30 минути секој ден, но сепак не губам тежина. што е навистина фрустрирачки. Би било убаво од вас брзо да ми одговорите ❤ ПС: Јас сум висок околу 165 см и тежок 67 кг

Здраво, купив корсет што можете да го носите цел ден затоа што не предизвикува никакво органско оштетување или слично. Главно е таму за да ја обликува фигурата, но и стомакот станува потенка или стомакот се намалува во маснотиите?

Па . Јас навистина не знам . некако се обидувам да ослабам, исто така, можам и јас . но не се чувствувам потенка, туку подебела. Некако се плашам . дека ако продолжам да слабеам сè уште не можам да гледам ништо . или тој воопшто не го гледа тоа. не соблекувам маснотии туку вода или имам нешто на моите очи? ПОМОШ СЕ ПЛАШАМ

Мајка ми ме принудува да се соблечам (јас сум 14, висок 1,67 м и тежок 65 кг). вил. немам совршена тежина, но јас сум презадоволен од себеси и од своето момче, и реков на мајка ми премногу пати, но таа мисли дека треба да направам сè што ќе каже до мојата 18 година. често ме апси, ми ги одзема работите или ја исклучува струјата ако имам 100гр повеќе. (секое утро ме ставаат на вага и секогаш ја запишува тежината). Таа ја бара мојата слатка во просторијата и се обидува различни диети со мене. цело време ме навредува, викајќи ме мопс или нешто слично ... но и самата не изгледа подобро. Едноставно не можам повеќе . молам помогни ми!