Јас сум (за жал) зависник од бонбони, како да се извлечам од тоа (здравје, зависност, бонбони)
Не бев свесен за тоа цело време. Пред неколку недели еден пријател ми рече дека бонбоните можат да бидат зависност. Бидејќи сакам да јадам слатки, не си размислував претходно. Кога напојувам гориво во АРАЛ, земам 2-3 решетки со мене, се купува и цел пакет детски барови во Нетто, покрај нормалната храна. Пакетот детски решетки се консумира во рок од еден час. Вчеравечер кога одев дома, морав да одам во РЕВЕ да купам пакетче Ханута, што го изедов веднаш вчера. Сè повеќе станувам свесна дека сум зависник од бонбони. Може ли да ми дадете вредни совети за тоа како можам да се извлечам или како можам успешно да го минимизирам?
8 одговори
Јас сум исто така „зависник од слатки“, и како прво, не е лесно да се излезе од таму, затоа што секогаш сте жедни за чоколадо или нешто слично.
Ми помага ако секогаш земам пари со себе за нормално купување колку што ми требаат. Но, исто така, би можеле да побарате личност од пријатели или семејство што ве потсетува дека не сте сакале да јадете чоколадо.
Многу е тешко. Liveивеам сам и автоматски имам пари со мене. Овој пријател можеше да ме потсетува на тоа повторно и повторно. Тоа би било единственото нешто на што сега можам да мислам. Слатките се (за жал) зависност.
Разменете слатки за слатко овошје чекор по чекор.
Ние луѓето сме програмирани да бидеме слатки од раѓање. Слатко = калории = преживување.
Нема да имате никаков успех со целосно одрекување, тоа само промовира желби.
Овошјето е добра замена, исто така, содржи многу шеќер. На овој начин можеби ќе можете полека да се одвикнете, а исто така да најдете мерка за многу слаткото овошје.
Тоа звучи добро и остварливо.:-)
ти посакувам среќа.
Зависи за тоа каков тип си. Па за мене лично помогна да се изостави сладоста практично целосно (освен сладок јогурт или нешто друго) и навистина да се повлече. Ако сте го направиле така некое време, можете да направите било кој Јадете малку нешто слатко во текот на денот.
Се надевам дека ја разбравте мојата идеја:)
Значи, практично го оставате целосно на почетокот, така што нема да сакате повеќе да го правите тоа.
Ја разбирам идејата. Ако го изоставите слаткото, вкусот се менува и автоматски имате помалку желба за слатки. Да го оставам надвор е толку тешко за мене.
Можам да разберам, но тоа е веројатно само на почетокот. дефинитивно ќе се подобри тогаш! Само обидете се да поминете низ него ако навистина сакате да се извлечете од тоа, исто така е подобро за забите и општото здравје;)
За среќа, имам пријател кој ме поддржува и ме советува. Тој исто така ми рече дека ако не јадам слатки и слатки работи неколку недели, вкусот ќе се смени и едноставно нема да бидеш толку гладен за слатки.
Добро е за вашите заби. Најмногу од сè, најверојатно и јас ќе ослабам.
Тоа е всушност само во ваша корист ако можете да го направите тоа;) Па со среќа со тоа.:):)
И да, така е, колку помалку јадете малку, толку помалку ви се допаѓа, а вашето чувство за вкус е исто така подобро.
И, ако вашиот пријател ви помогне, тоа дефинитивно ќе работи.
Здраво, слично на суперполли, препорачувам да се повлечете од слатките: обидете се да НЕ јадете шеќер 24 часа. Значи, ништо со шеќер, исто така нема слатки пијалоци, нема чипс на кој има наведено шеќер, нема пченкарни снегулки со шеќер, нема подготвени оброци во кои е обработен шеќер (кога ќе ги проучите списоците со состојки, прво ќе видите колку шеќер има таму!) !).
Ако сте успеале преку 24 часа: Потоа можете да направите уште 24 часа?
Значи, по 48 часа треба да забележите дека желбите за слатки се намалуваат - но исто така и желбите за други работи, бидејќи нивото на шеќер во крвта кое постојано вози нагоре и надолу автоматски доведува до желби поради тешка хипогликемија помеѓу.
Проблемот со бонбоните, според мое мислење, е тоа што никогаш не е „доволно“. Ако си дозволите да јадете многу од тоа, вашиот апетит секогаш ќе сака повеќе - но никогаш не е „доволно“ да се чувствувате болни. Но, за жал, добиточната храна исто така не е задоволителна на долг рок.
Тоа не значи дека треба да одите без тоа цел живот. Но, фазите на „повлекување“ помагаат подобро да уживате во слатките со кои се занесувате сега и тогаш и да не размислувате да си ги тропате во себе. Патем: со повлекување шеќер изгубив многу тежина, без да умрам од глад или да не бројам калории.
Одвлечете внимание! Направете неколку луди работи. Ако цело време размислувате за слатки, нема да истраете.
И не обидувајте се да застанете целосно, тоа е многу тешко. Подобро е да направите план кога ќе јадете колку слатки и потоа обидете се полека да намалите.
слични прашања
Здраво, имам едно прашање и сум зависник од слатки околу една година! Кога и да се вратам дома напладне, мора да се наполнам со слатки и едноставно не можам да се извлечам од тоа! Немам проблем да работам без нормални работи, но едноставно не работи со бонбоните! Јас исто така се занимавам со спорт и не дебелам од тоа, но тоа е навистина нездраво и го мразам тоа чувство на исполнетост! Also Се плашам и дека ќе добијам дијабети од премногу слатки. Повеќе не се надевам повеќе и некако сум очаен, долго е скапо! Дали имате идеи како можам да се извлечам од оваа зависност? И мајка ми секогаш готви здраво, тоа не е проблемот. добро, би било убаво да ми дадете неколку совети! GLG
Затоа, би сакал да испратам пакет во Нов Зеланд, тој содржи разни слатки како што се чоколадо Милка и Линдт, Ханута, Нопперс, стапчиња за освежување, газиран прав и сл., Фестивалска нараквица и завиткана акрилна слика. Дали навистина треба да набројам сè поединечно или дали е доволно ако само напишам слатки, а потоа и тежината и приближната вредност? А со акрилната слика што да напишам за цената, тоа го направив сам? Дали воопшто морам да го наведам тоа? Тоа е всушност само парче картон. Да може некој да ми даде пример што точно треба да напишам, би било многу убаво:)
Еј, имам пријател во САД кој не знае германски слатки итн. затоа сакав да и ги испратам овие слатки: златни шипки Харибо Нопперс Лајбниц Ханута Браузе Милка Манер Дупло 1. Кои од нив веројатно веќе ќе ги знаете? 2. Што е со испораката: дали може да го сторам тоа воопшто ?
Иако сум муслиман, јас се молам и не јадам свински алкохол и верувам во тоа. Но, од друга страна, грешам, пушам, се удирав, имав секс неколку пати пред брак, крадам и слично. Но, не можам да ги напуштам гревовите затоа што сакам да уживам во мојата младост. Јас наполнив 16 години и да, нема идеја дека е во ред ако започнете правилно да го живеете исламот правилно на 25 години и да дозволите гревовите да бидат?
не можам да престанам да јадам слатки. Пред неколку месеци бев многу слаб и имав само 40 кг (висок сум 1,60) и сега имам 55 кг: (((ова се влошува секој ден, може некој да ми помогне: ((((((( (((( ?
Мојот пријател е отсутен за работа од денес и привремено престојува во хотелот. Сега би сакал да му испратам мало пакетче со слатки, фотографии и сл.
Моето прашање: Како примател, само пишувам на парцелата
Име на пријател Хотелска соба бр. Улица Поштенски број, град
Можете ли да претпоставите дека ќе заврши во собата на мојот пријател и нема да оди во отпад една недела на рецепција?
Значи, морам да престанам да јадам бонбони, толку сум заебан зависник од тоа. Јадев многу чоколадо, но сега не толку, но наместо тоа колачи или мафини или колачиња и гомна. Морам да престанам затоа што е многу нездраво за мене, сакам да ослабам и да добијам дигестивни и цревни проблеми:/може ли да ми дадете совети?
Забележав нешто. Поминав или живеев многу време во САД и ќе го сторам тоа повторно во иднина. И тоа е кога забележав дека слатките, печивата и безалкохолните пијалоци дефинитивно имаат многу повеќе вкус, но исто така создаваат зависност. Па, јас сум здрав навивач во секој случај и исто така прилично слаба тежина. Значи, не ми е гајле за калориите. Сепак, јас сум многу внимателен да се хранам здраво. И така го сторив тоа во САД.
Во секој случај, секој јаде нешто нездраво и јас се обидував многу кога бев таму. И храната и слатките се илјада пати подобри отколку во Германија. Изборот е толку огромен и сакате да пробате сè. Во Германија не сте толку искушувани. Земете малку ханута или неколку колачиња со вас. Но, во Соединетите Држави може да се презасите од сите вкусни работи на „Волмарт“. И, кога тогаш ќе купите нешто, сметате дека е толку вкусно што сакате повеќе од тоа. Особено со безалкохолни пијалоци таму. Тие се многу различни од нашите.
Јас скоро никогаш не пијам кола, фанта или спрајт во Германија. Не е ништо посебно. И по малку, веќе ми беше доволно. Но, во САД би можел да испијам неколку конзерви д-р Пипер по ред, на пример. Секако дека не пиев толку многу одеднаш, но барањето беше таму. Некако овие работи ве прават многу повеќе зависник во САД отколку во Германија. Овие пијалоци имаат нешто што предизвикува зависност од нив. И сите оние колачи, Рис, итн.
На пример, мермерната торта од Германија би била само „лесна торта“ за Американците. Не вкусува многу и е сув. Вистинска торта има мраз полн со шеќер и е исклучително моќен. И тој има подобар вкус, но не толку добар за вашето здравје.
Зошто е тоа така? Дали навистина има нешто во тоа што ги прави луѓето зависни?
Не сакам да имам повеќе желба за пица, масна колбас и слатки.
Веќе прочитав дека скоро сите сме зависни од индустриски шеќер.
Сакам да се откажам од оваа зависност и сакав да знам дали имате совети.
Сега, ако некој рече и „почестете се со нешто од време на време е добро“, тогаш ќе кажам „Не!“ Затоа што не го сакам тоа.
Сакам да се чувствувам згрозена од мрсни работи како пица и такво нешто.