Јас секогаш сум ладна! 11 причини зошто постојано замрзнувате
Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.
Последно ажурирање: 28 септември 2020 година
Објавено на: 8 ноември 2017 година
Јас секогаш сум ладна! Дали сте и вие оние чилплани кои постојано смрзнуваат? Ова се причините за гуска и треперење.
Таму е - нè фати со полна сила: Студената сезона. Додека другите уживаат во разнобојното зеленило, освежувачкиот воздух и волнените џемпери, вие знаете само едно: Јас сум секогаш ладен!
Дури и со идејата за зима добивате навистина големи смрзнатини.
Останатите шетаат по улиците во здолништа, тенки џемпери или маици. И веќе ја копате долната јакна од кутијата?
20 степени собна температура и седите во дневната соба со волнен џемпер, два пара чорапи и чај.
Etsебиња, долги панталони и идеално пријатни ракавици не треба да изостануваат. Дали се тресете кога гледате надвор и го жалите летото? Или е дури лето и сè уште мрзнете?
Кој се ракува со вас, трепери и веднаш почнува да трепери? Тоа е навистина досадно и исцрпувачко. Но, вие не сте сами во ова!
Јас секогаш сум ладна! Ова се причините за постојани треска
1. Womenените размислуваат поинаку
Да, за жал, така е. Ние жените се чувствуваме ладно почесто и многу побрзо отколку мажите. Но, тоа нема никаква врска со фактот дека ни е жал.
Bodyенското тело е едноставно конструирано поинаку од машкото. Кога ќе му кажете на вашиот пријател: „Јас сум секогаш ладен“ и тој со „Не постапувај така“, сега имаш подготвен соодветен одговор.
Womenените имаат потенка кожа од мажите. Исто така, обично имаме помалку мускули. Ако сте мускулести, секогаш ја имате вашата мала фабрика за топлина.
Многу жени исто така имаат „неповолен“ сооднос на површината на телото и волуменот. Нашата внатрешна топлина се спроведува кон надвор побрзо преку кожата.
Традиционалната кинеска медицина вели дека жените често се чувствуваат ладни затоа што јин и јанг не се во рамнотежа.
Бидејќи жените можат да забременат, топла крв се исцедува подалеку од рацете и нозете и се собира во телото.
На овој начин, внатрешните органи се снабдуваат подобро и нероденото дете може подобро да се загрее во матката. Без разлика дали сме бремени или не, на нашето тело не му е грижа.
Меки ќебе може да помогне барем дома.
2. Имате акутен недостаток на железо
Да, недостаток на железо, исто така, може да одговори на вашето прашање за постојано замрзнување. Постојан умор и истоштеност доаѓа со премалку железо.
Видео препорака
Ние, жените, имаме поголемо барање за железо од мажите, заради нашите денови. Секој што страда од студени нозе и раце особено оваа недела треба итно да направи проверка на железо.
Премалку железо значи дека крвта не може правилно да се транспортира. Прво, ќе го забележите на прстите и прстите. И подоцна ќе се тресете по целото тело. Патем, секоја трета жена страда од ниско ниво на железо!
Не треба да одите на лекар за да направите тест за железо. Можете да го направите тоа и дома. Сега има голем број само-тестови.
Selfелезниот само-тест од Cerascreen ви помага да ја измерите концентрацијата во крвта. За да го направите ова, земате неколку капки крв од врвот на прстот. Користете го приложениот плик за да го испратите примерокот во лабораторија каде што ќе се процени.
Резултатот можете да го прочитате на веб-страницата Cerascreen во рок од 2 дена. Исто така, ќе добиете список на храна што содржи многу железо и корисни совети за вашето секојдневие.
Од вкупно 6 додатоци на железо, тогаш го избирате оној кој најдобро одговара на вашите потреби. Капсулите се вклучени во цената.
3. Премногу малку се движите!
Пред некој ден еден пријател рече: „Брррр, јас сум секогаш ладен“. На прашањето кога последен пат вежбала, немала одговор.
Кога надворешната температура опаѓа, нашето тело треба постојано да ја регулира температурата. Бидејќи ја имаме истата јадро температура и во лето и во зима.
Телото се фокусира на важни внатрешни органи.
Рацете и нозете се занемарени. За да ги загреете нозете и рацете, потребна ви е подобра циркулација на крвта. Ова најдобро функционира со вежбање!
Оние кои редовно вежбаат ги стимулираат метаболизмот и циркулацијата. Студот нема шанса. Телото прима повеќе кислород, чукањето на срцето се зголемува и крвта циркулира побрзо.
Ако страдате од студени нозе во зима, треба да одите на брз круг. Прстите на нозете ќе почнат да светат за кратко време.
Само направете малку тренингот секој ден. Ако немате време, направете ја фитнес-вежбата скокачки џек за една минута.
Seeе видите дека веднаш потоа се чувствувате многу потопло.
4. Пиете премалку!
И премалку. Нашите тела имаат потреба од многу вода за да функционираат правилно.
Во зима, најдобро е да пиете млака вода од чешма, топол чај од билки или чај што се загрева - како чај од ѓумбир.
Сепак, бидејќи сè уште не е толку лесно да се добие вистинската количина, можете да подготвите зеленчук. Не мора да користите готови зачини за супа, но направете сами инстант супа од зеленчук.
5. Вие сте секогаш ладни затоа што пушите
Не, сега не го нишаме здравствениот клуб. Но ... пушењето е навистина нездраво! Ако пушите, не заборавајте да ја намалите количината на цигари што ги користите.
Многу токсични материи во цигарите значат дека вашето тело е слабо снабдено со крв.
6. Немате мускули
Да, повторно завршивме со спорт. Обидете се да изградите мускул.
Затоа што муките даваат топлина - дури и кога седиме. Тие нè одржуваат пријатно топло и се сопственици на топлина во телото.
Ако треба да одите брзо, уред за обука ЕМС може да ви помогне. Со мали вибрации, го промовира растот на мускулите. Позитивен несакан ефект: Килограмите паѓаат скоро само по себе.
7. Премногу малку спиете
Кога ќе се вклучи алармот, дали сакате да останете во кревет и да спиете половина час? И вие треба да го сторите тоа. Барем ако дозволите за работа:)
Бидејќи премалку сон може да ја забави циркулацијата и метаболизмот. Па, тогаш: тргнете на изворите!
8. Телото ви покажува дека е во состојба на готовност
Гуски алпи, брборења на забите, треперења и морници - телото се обидува да произведе малку топлина. Обично не работи.
Особено не ако не сте „нормално“ студени, но страдате од болест. Дали некогаш сте помислиле на болест откако сте рекле „Јас сум секогаш ладен“?
Може да имате недоволна тироидна жлезда, имате дијабетес или во моментот сте подложени на хормонална промена (на пр. Запирање на таблетите или бременост).
9. Сакате да јадете храна за ладење
Ммммхх свеж јогурт со ананас, манго или диња, звучи навистина примамливо, нели? За жал, овие тропски плодови спаѓаат во храната што лади. Исто како зелена салата, краставица и ко.
Тие му помагаат на нашето тело да се олади одвнатре. Многу жени сакаат да јадат јогурт, кварк и ко. Тоа е сосема во ред во лето.
Но, ако сте секогаш ладни, треба да се држите настрана од тоа. Исхраната треба да се прилагоди во есен и зима.
Посегнете за затоплување храна како анасон, каранфилче, анасон, цимет, ореви, рузмарин, праз, лук, кромид, морско оревче, ротквица, тиква или чили. Тоа се загрева пријатно одвнатре:)
Кари, чорби, рижотос и слично се совршени за студените есенски и зимски денови.
Совет: започнете да јадете зачинета. Ова веројатно го знаете од чили - кој и да касне веднаш се загрева.
Малку чили сол на храната никогаш не му штетила на никого:)
10. Седите цел ден
Ако имате работа и каде седите во канцеларија, не е ни чудо што станува студено.
Повеќето од нас многу добро знаат ладни раце на компјутер. Нели Телото оди на задниот режач. Нашето навистина нездраво држење на телото, исто така, придонесува за ова.
Совет: Нарачајте перниче за седиште од Амазон. Има ефект на намалување на болката и обезбедува правилно држење на телото.
Ако работите многу на вашиот компјутер, треба редовно да паузирате за да вежбате. Одење и спуштање по скалите еднаш може да направи чуда.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Многу добро помага и тресењето на рацете и нозете. Сепак, уште подобро е да се префрлите на стоечко биро. Значи, вие сте автоматски секогаш во движење. И не ги нервирај колегите со изреката „Јас сум секогаш ладен. Ве молиме свртете го греењето до постојката “.
11. Вашиот крвен притисок е многу низок
„Јас сум секогаш ладен“, дали е вашиот одговор на секое прашање во есен и зима? Потоа треба да се запрашате кога последен пат бил проверен вашиот крвен притисок.
Особено млади и слаби жени често страдаат од низок крвен притисок. Ако не сте само ладни, туку често се чувствувате уморни, не можете да се сконцентрирате и ви е тешко да го започнете денот наутро, виновен е нискиот крвен притисок.
Наш заклучок
Ако ги нервирате пријателите со изреката „Јас сум секогаш ладен“, дефинитивно треба да ја испитате причината. Да, ние жените побрзо трепериме. Но, ако не можете да излезете надвор од влезната врата без хилплаин, треба сериозно да ги сфатите овие симптоми.
Вашата е-пошта ќе биде испратена до MailChimp (услуга за билтени). Повеќе информации во нашата политика за приватност. Е добиете врска со потврда со која можете да се претплатите на билтенот.