Јас сум Мигел и имам проблем имам 55 кг премногу

Јас сум Мигел и имам проблем: Имам 55 килограми премногу на ребрата и не се чувствувам пријатно со тоа. Ајде, ќе ти ја покажам мојата мотивација и се надевам дека можеш да ја направиш мојата мотивација своја, за уште поголема радост во животот. И би сакал да ви покажам како губам 55 килограми за да избегам од зоната на смртта. Секако дека ми е исто така важно да ви покажам зошто сум таму каде што сум. 131,5 кг е мојата почетна тежина! Во првиот дел од мојот блог ќе ви кажам делови од мојот живот така што а) се изговара еднаш, бидејќи дебелината не доаѓа само преку ноќ и б) едноставно ви е полесно да ги следите моите мисли и подобро да ја разберете мојата мотивација затоа што може да се препознаете на едно или друго место. Ви посакувам многу забавно читање и би бил среќен ако оставите коментар.

Ако не сте го прочитале првиот блог, тогаш ви препорачувам да го сторите тоа, бидејќи приказната се базира едни на други со секој блог.

Патем, добредојдени сте да ме следите на Инстаграм # прифатенчовек https://www.instagram.com/accepted_human/

Чекорот што никогаш не требаше да го направам!

Дали го знаете чувството да не знаете што е правилно? Што се случи ако!?
Веќе неколку години си го поставувам прашањето: што ако не престанев да играм тогаш? WЕ БИДЕТЕ ЛИНИЈА ЗА ВЕСТИЦИ! Морам да се помирам со тоа што не станав професионален ватерполист, дури и ако начинот на кој што беше тој беше вистински од денешна перспектива. Но, што ме исфрли од курсот?

Имав околу 15 години кога сонував за кариера како професионален ватерполист. Оваа цел ја имам уште од мојата 11 или 12 година. Немам предвид точно денот кога имав пеперутки во стомакот за прв пат, со идеја да застанам на подиумот со тимот на Олимпијадата и да го прославам огромниот успех со нацијата. Но, јас бев премногу млад, си реков! Па, сега имам време да бидам најдобар во ватерполо. Во тоа време, не се грижев за училиштето. Во мојот ум, спортував и сторив сè за да станам уште подобро. Бев опседната со мојата идеја и вежбав спорт насекаде. Трчав дури 7 км пред тренинг за да ја подобрам мојата состојба. Амбицијата ми беше наградена и станав капетан.

Фабијан Хамбухен учествуваше на Олимписките игри кога имаше 16 години и тоа остави длабок впечаток кај мене. Ако тој може да го стори тоа, тогаш можам и јас, си помислив. Фабијан беше еден од мене во тоа време
Уметнички модели, бидејќи тој ми покажа дека не сум премногу млад за ништо. Задржувањето на чекор со големите момци беше невозможно за мене, но Фабијан само се осмели. Родителите ме поддржуваа во секоја ситуација и беа таму скоро на сите натпревари, како и скоро на секој турнир, за што сум многу благодарен до денес. Што се однесува до мојата визија, добро, моите родители избраа поинаков пат за мене. Начинот на работникот, патот на „нормалното лице“, патот со најмногу „безбедност“. Училиште - обука - работа како вработен. Моите родители не ми веруваа да успеам и да започнам кариера во спортот, бидејќи само богатите луѓе можат да ја постигнат оваа цел. Па, јас бев млада и неискусна во животот и никогаш не ја доведував во прашање одлуката на моите родители, па затоа започнав да поставувам различен фокус во животот. Но, повеќе за тоа во еден момент.

Одеднаш спортот исчезна и диетата стана катастрофа ... Да се продолжи со следниот блог ...

Сега застанавме за момент и се сетивте од каде започна со вас и зошто? Те молам, напиши ми коментар затоа што мислам дека е убаво кога можеме да разговараме за тоа.

Од 08/10/2018 (почеток) до 02/10/2019 (тековно време)

Мојата почетна тежина: 131,5 кг Висина: 175 см Губење на тежината од самиот почеток 37 кг Тежина денес: 94,1 кг Според МБИ, сè уште дебел степен 1

Во меѓувреме, јас често не забележувам дека јадам ниско-хидрати; ОТКАКО НАВИСТИНА СЕГА Е ДЕЛ ОД МЕНЕ. И мојот фокус е насочен кон зеленчукот. Кој би помислил на тоа! Мигел и зеленчук!? Греев многу години и затоа едноставно игнорирав многу вкусни јадења, бидејќи зеленчукот и што било здраво воопшто едноставно не се вклопуваа во мојот свет. Можеби се согласувате, ако е така, тогаш пробајте го овој рецепт: Биг Мек ролна (chefkoch.de) Со тоа научив да сакам зеленчук. Исто така, сакам да јадам мрсна храна навечер со многу зеленчук и протеини. Под масна, не мислам на брза храна, туку на риба и месо со здрави масти. Зачудувачки, не ми треба чоколадо сега и целосно го напуштив тоа. И ДА, некако веќе бев на повлекување, особено моето тело врескаше за глутамат. Но, јас ја знам мојата цел и мојата визија и тоа многу ми помогна да го поминам ова време. Совет за вас: Направете си визија и направете се што е можно за да ја задржите оваа визија исправена, бидејќи тоа ќе ви помогне во деновите кога размислувате да се откажете.

Бидејќи оставам околу 5 часа помеѓу оброците, сакам да јадам 2 порции без веднаш да размислувам за вагата.

Сега се чувствувам навистина добро затоа што имам чувство дека направив избалансирана промена во исхраната.

Моите две најголеми грешки при слабеење:

Моите две најголеми грешки при слабеење:

Сега ќе ти кажам зошто изгубив толку многу килограми и зошто тие секогаш возвраќаат со целосна странична страна.

Помина веќе половина година и леле, она што ми се случи е навистина неверојатно и во позитивна смисла. Почетокот беше полесен отколку што мислев, токму затоа што сум бил на овој единствен пристап толку често. Јас изгубив многу тежина 3 пати во мојот живот и во тие 3 пати направив многу грешки.

Првата грешка беше:

Мојата втора грешка беше:

Прашав погрешни луѓе како работи слабеењето. Тоа беа луѓе кои и самите веруваат во ефектот JOJO и го искусуваат одново и одново. Тоа се луѓе на кои „им е тешко“ да ослабат и кои тврдат дека се во магичен круг. Па, јасно е дека тоа јо-јо нема да ми пречи. Јас ги копирав умовите на овие луѓе. Сега ќе ти кажам една тајна: НЕМА ОЈ ЕФЕКТ. Она што општеството го нарекува „јо-јо“ е презаситено од самите вас! Постојано оваа самоконтрола! Постојан страв од 200гр премногу на вага. Yoо-јо е и демотивација: Едно парче торта премногу и целата диета е исфрлена во океанот. Ако научив една работа, тоа е дека нема ефект на JОЈО и ако продолжите да верувате во тоа, тогаш зависи од вас да го промените ова, бидејќи во спротивно, слабеењето нема смисла бидејќи JОJО ќе дојде како и да е!?

Моите 3 тајни за вас:

Ослободете се од верувања како на пример ако ослабам, тогаш сè се враќа. Затоа што тоа не е правилно. Верувајте во себе и не дозволувајте другите да влијаат врз вас. Бидете во тек, дури и ако има денови кои се тешки.
Не гледајте на диетата како диета! Порано гледав диета како нешто многу строго и секогаш имав чувство дека морам да извршам високо ниво на самоконтрола. Самоконтролата е добра, да, само не претерувајте. Не ставајте се! Останете опуштени и ако, според вас, сте имале премногу парче торта. Ниту треба да бидете на вага секој ден. Погледнете ја диетата како ШАНС за да се чувствувате уште подобро и да бидете повеќе пријатели со промена на диетата отколку со зборот „ДИЕТА“.
Информациите не ги добивајте од 21 лице, туку од една личност и по можност од некој кој исто така знае за тоа. Направете краток преглед за тоа како сакате да ја постигнете својата цел и направете многу мали под-цели и секогаш кога ќе постигнете некоја под-цел, тогаш прославете го ова и наградете се себеси за тоа.

Повеќе тајни ќе дојдат на следните блогови, сигурно

Сакам да ви појаснам дека нашите мисли се одговорни за тоа дали се дебелееме или остануваме слаби. Во моментов земам АБ без да размислувам дека има диета зад тоа, затоа што не ја ни забележувам. Оставив моето тело да работи и мојот ум се фокусира на други важни области во мојот живот.

Повторно е многу забавно
Направени овие пчели и се надевам дека ќе ги добијам едните или другите
можат да мотивираат да започнат или дури и да продолжат.

Јас сум среќен за твоето
Повратни информации

Твојот

Мигел Алиас: Прифатен човек