Јас сум со прекумерна тежина

прекумерна

Слабејте со здраво темпо

Јас имам 14 години, 5'5 ", 169 фунти. Пробав да ослабам, но не можам. Знам дека не треба да умреш, но морам. Дали има предлози?"

Ако сте се потрудиле да го поместите вашето тело повеќе и да јадете малку помалку и не ви одговара, тогаш би ви предложил разговор со мајка ти и доктор за да видам дали има нешто друго што одговара на твоето Влијае на метаболизмот (понекогаш може да биде и вашата тироидна жлезда). Исто така, треба да ја разгледате генетиката - како изгледаат луѓето во вашето семејство? Можеби оваа тежина е еквивалентна на видот на телото и семејната позадина? Не постои такво нешто како универзална тежина што секој треба да ја измери.

Погледнете одблизу на вашите навики. Дали избирате навистина здрава храна и го движите вашето тело така што ќе се потите? Модифициран план за оброк бара план за вежбање ако сакате килограмите да исчезнат на здрав начин. Не правете ништо екстремно - побарајте помош од вашата мајка или лекар и само знајте дека на вашата возраст е сосема нормално вашето тело дополнително да се придржува до правото да се движи низ пубертетот.