Јас тежам 78 кг на 172 см, како можам да изгубам 5 кг за добра 1 недела (телесната тежина, телесната тежина)
5 одговори
Успеав на тоа за околу 10 дена. Но, само со гладен и ниско-масен кварк, јас самиот знам дека не беше нужно здрав. Но, секогаш зависи од метаболизмот на лицето колку брзо се намалува. И многу е тешко кога толку брзо изгубивте тежина и веднаш не се здебеливте. Треба да бидете многу внимателни
Заборави. Со здрава, урамнотежена исхрана во комбинација со редовно, доволно вежбање (и ништо друго не се препорачува), ќе ви требаат од 5 до 10 недели да изгубите 5 кг. Не се здебеливте 5 кг за една недела, нели?
5 кг за една недела е невозможно, особено затоа што главно губите вода во првата недела. Диетата трае многу трпеливост и истрајност.
Може да изгубите килограм само за една недела со многу дисциплина, што значи дека треба да пресметате најмалку 6 недели за 5 килограми. И тоа е прилично тешко.
Не поставувајте си толку високи цели, одете чекор по чекор. Тогаш имате шанса да го задржите вашиот успех.
слични прашања
здраво, сега тежам 54 кг и целта ми е да достигнам 50 кг. Откривам дека сум дебел. дали е тоа добро кога ќе пораснам или не е доволно.
Јас сум висок 160 см, тежок е 63,5 кг и имам 17 години
Здраво:) Како да добијам лик како Кара Делевињ? Јас сум 160 см и тежам 55 кг. само премногу. Таа е 172 см и тешка 51 килограм. Изгледа неверојатно:(
. ако трошам 300-450 kcal за една недела и толку многу спортувам секој ден што ги согорувам сите kcal проголтани?
(Ш/14, 163 см, 53 кг)
па јас сум висок 160 см и тежок 60 кг Колку треба да претпоставам?
Јас сум висок 172 см и 58 кг. но обемот на надлактицата ми е 24 см: 0 изгледа толку огромно и сметам дека е одвратно кога ќе отече така. . што можам да направам ?
Јас сум краток 12 150 см и тежок 55 кг, тоа е премногу lg ела
сакаат да дојдат на околу 60 кг до летото што работи
Висок 1,60 см, а тежи помеѓу 48-50 кг (различен) на возраст од 13 години.
Јас сум моментално висок 172 и тежок 90 кг. Би сакал да дојдам до 70, но јадам и ако не сум гладен, што можете да ми препорачате. Јас не сум таков човек што навистина се занимава со спорт, но би можел да се обидам да се грижам за мојата храна што треба сакам да изгубам неколку килограми за 2 недели ?
Прво на сите: вкрстено облекување значи дека сакате да носите облека од спротивниот пол. Сега на моето прашање: Јас сум висок 1,78 см и моментално тежам 90 килограми, но би сакал да имам околу 70 кг. Мојот обем на телето во см е 43 см. Дали тоа ќе се намали ако изгубам тежина? И за колку см приближно? И сега на моето вистинско прашање: каква големина фустан би можел тогаш да облечам? На што треба да обрнам внимание при слабеење?