Јас треба да се вклопам во фустанот за време на викендот! Но како! (Здравство, спорт, исхрана)
Зимата остава свој белег. Една или друга мала перница се шири.;)
Но, сега треба да одам на свадба во сабота и не сакам да си купам нов фустан за тоа. Она што јас би сакал да го носам, сега е малку напнато во еден или друг момент.:(
Дали имате идеи како можам да се вклопам таму до сабота? Обично помага да се намалат неколку задржувања на вода, итн., Нели? Но како?
5 одговори
перниците не се „рашириле сами“, туку ВАС. Освен здравствениот аспект, што зборува за слабеење, би се обидел да го истегнам фустанот за таква „еднократна акција“. Ваквото многу краткорочно намалување е веројатно далеку од реалноста.
Пијте само суров зеленчук (овошје, зеленчук) и многу вода или чај без шеќер. Без слатки или газирани пијалоци, нема солени работи ! јадете или пиете, така што нема готови супи или слично. . и сè уште џогирајте 30 минути на ден или фитнес и пот правилно, само пијте многу вода!
Ви благодариме за DH. Сега одговара на фустанот?
Јадете малку јаглехидрати до тогаш, само млеко со малку маснотии, месо, риба, зеленчук и ореви. бидејќи кога сте гладни помеѓу нив, пијте многу сок од домати или зеленчук и грицкајте неколку бадеми и секако пијте многу вода. тогаш можете да ги премачкате проблематичните области со талог од кафе измешан со сок од лимон и да замотате заштитен филм околу него, идеално за 1 час на ден. и масирајте ги проблематичните области. можеби неколку наизменични тушеви нагоре, што исто така го стимулира метаболизмот.
Најдобрата СОС-помош можете да ја најдете во новата книга „Дневната диета“. Постојат прецизни дневни планови со кои можете безбедно и брзо да изгубите тежина. Авторот ги тестирал сите. Мене Ден на егзотично овошје и брусница - и двајцата работеа одлично, а потоа се чувствував и многу подобро (не може да боли пред голема забава).
Потоа се хранат со резервите на маснотии до викендот. Кога ќе се потрошат, всушност треба повторно да го облечете вашиот фустан.
:) - тогаш е потребна дисциплина.;)
слични прашања
Здраво,
Јас веќе направив нулта диета 7 дена и исто така изгубив многу килограми во текот на деновите. Сега размислувам да направам повторно. Знам дека е нездраво, бла, но јас сум нетрпелива личност и сакам да ослабам што е можно побрзо . (Го знам т.н. ефект на јо-јо, но ако не јадете веднаш, ништо не се случува) од сопствено искуство .
Сега ме интересира,
дали некогаш сте направиле нулта диета? Кое беше твоето искуство ?
Колку изгубивте за колку дена? ?
Здраво луѓе, би сакал да направам алмасед турбо веќе 2 недели, дали мислите дека има 10 кг таму? После тоа, секако дека би сакал да ја сменам диетата за да го избегнам јо-јо ефектот.Ако сте имале искуство со алмасед, добредојдени сте да го споделите со мене, поздрави, нептуна
Што ако можете едноставно да изгубите тежина со мал дефицит на калории? А сепак, вие всушност може да јадете што било?
Зошто го отежнуваш тоа?
Дали знаете како можам да добијам такво тело? Значи, секако знам дека морам да ослабам и дека моето тело никогаш нема да биде точно такво затоа што имам различен раст, но сакам да знам дали треба да тренирам тегови или каков спорт? Колку време мислите дека ќе ми требаат за да добијам таква бројка? (161,5 см; околу 70 кг)
Како ви се допаѓа нејзиното тело? Тоа се 3 слики, но секогаш е исто.
Јас всушност не сум тип за таква работа, но бидејќи ќе се омажам во сабота, навистина би сакала да ослабам уште 1-2 килограми, бидејќи тогаш едноставно се чувствувам подобро во фустанот.
Јас веќе ослабев преку свесно јадење и вежбање, но сепак ми требаат овие 1-2 килограми за фустанот да одговара совршено.
Дефинитивно ќе се занимавам со спорт, но можам да направам малку повеќе, на пр. Б. со Алмасед или лек? Може ли да ми препорачате нешто?
Многу благодарам!:) Благодарен сум за секој совет.
Во моментов, јас често имам органска каша со бобинки и малку лажица путер од кикирики внатре. Дали се препорачува тоа за слабеење? Има многу јаглехидрати и калории, но овој појадок може да се најде како пример на секоја страница за фитнес/исхрана.
Дали сметате дека тоа е добар појадок
ослабете и дали имате други добри идеи?
Здраво, размислувам да купам фустан за топка. Навистина е исклучително скапо, но совршено се вклопува. Но, тоа е само со големина 34 и јас целосно се плашам од дебелеење затоа што фустанот навистина не простува ништо. Што би направиле и колку може да чини таков фустан? Благодарам однапред
Добро утро заедница, И за два месеци ќе има свадба на многу близок пријател и нема да се вклопам во фустан без да изгледам широк.
Ената всушност има облини на колковите, но за мене е повеќе квадратни поради loveубовните рачки. Но, многу е тешко да се поверува.
Би сакал да работам и на нозете затоа што имам чувство дека се направени само од маснотии. Лебдиш толку лошо кога трчаш и јас сакам да го сменам тоа.
Мислам дека два месеци ќе беа доволни, барем имаше жени кои ослабеа за еден месец .
Дури и два месеци да не беа доволни, нешто сепак ќе се сменеше, макар и да беше малку, не би ме интересирало.
Подготвен сум да ги надминам своите граници.
Па, како би изгледал после два месеци ако започнам сега? И кои тренинзи би биле најдобро прилагодени?
Јас, 16, w, сум релативно слаб (1,70 на 58 килограми). сепак, малку се плашам дека кога ќе старам ќе добијам многу тежина на тоа. Значи, кога имам 25 или 30 години одеднаш веќе не сум толку тенок. Сега моето прашање: дали се зголемува можноста да останам мала и во зрелоста ако отсекогаш сум бил мал? И, што можете да направите за да останете витки (дури и во зрелоста)?
Здраво, сакав да прашам дали некој може да ми објасни како да добијам толку убаво тело (слики). Не ми пречи да спортувам, дури и сакам, најдоброто нешто би било тренинг со тегови, а не спортови за издржливост. Но, слушнав дека мускулите се развиваат поинаку, ако правиш некоја вежба погрешно, на пример. Затоа, повеќе би сакал да бидам потенок, а не како мускулен пакет, а најдоброто нешто би било да ги разделите бутовите. Затоа, би сакал да имам специфични вежби за целото тело и можеби веб-страница или нешто слично .
Вораб-Јадам помалку или повеќе здраво 351 ден во годината и се занимавам многу со спорт, но добивам „стомак за благосостојба“: D Но, непосредно пред одморот, веќе три години сум на 14-дневна диета Алмасед и тоа ми помага. Само јадам пудрата и имам неколку трикови за да продолжам, кои се вашите? со мене:
-пијте многу вода и чај, се разбира
-Супа од задоволство од време на време супа од кеса: Д.
-Сокот од киселите краставички
-Водете дневник со: претходно напишани мотивациони изреки, маски за евалуација за секој ден, слики од рамни стомаци
Одам во теретана 2 месеци и сакав да прашам дали е нормално бутовите да ми изгледаат поголеми од вообичаеното. Одете околу 2-4 пати неделно и би сакале. Знајте кои делови од телото треба да ги тренирам, а кои не, за да не добиете големи бутови. Исто така: која диета ја препорачувате, морам да обрнам посебно внимание на нешто?
Побарајте одговори и искуства. благодарам
Моето пони веројатно го изгребаше крзното во еден момент од гребенот за време на викендот. Сите не знаеме како се случи тоа. Не доаѓа од седлото/подлогата за седло или од ќебе за дожд. Го соблеков во петокот и тој тогаш го немаше. Во саботата се врати во големото пасиште за прв пат после зимата, можеби некаде се стркала по камења, не знам.
Во секој случај, ја протрив раната со млечна маст во понеделникот, бидејќи беше целосно затворена, но целосно шушкава и беше крајно сува (види слика). Немаше болка при аплицирање итн.
Мастите за молзење, исто така, внимателно се нанесуваа во следните неколку дена. Денес сестра ми беше на пони и ми рече дека е направена нова област. Не сум сигурен сега дали местото секогаш ќе се отвори. Никогаш не сум ги видел отворени или крвави. Јас навистина не сакам да ставам спреј од сребро, бидејќи областа е всушност сува, а кожата е затегната. Исто така, подобро заздравува ако нема нешто трајно на него.
Патем, тој не се вози така. Дали некој има добра маст и сл. Што може да помогне?