Јас земам; веќе затворена кога другите јадат - Никол Стоудингер Дромер Кнаур

Како изгубив 30 килограми и покрај 7 милиони изговори

Забавниот и инспиративен преглед за слабеење од некој што го направил.

затворена

Диетите се тешки во стомакот: броење калории, одрекување од задоволство и на крајот на јо-јо ефектот, ретко која жена не го знае темето на слабеењето. Брзата паметна кралица Никол Штаудингер со многу хумор и самоиронија раскажува како конечно успеа да ослабе по деценискиот пораз на диетата.

Никол Штаудингер имаше години неуспешни обиди за диета. Таа едвај остави нов тренд на слабеење - без успех. Ефектот јо-јо ги врати килограмите што ги изгуби. Само кога сфати дека нејзиното однесување во исхраната е проблем - третирање како награда, како утеха или само помеѓу - успеа да изгуби тежина. Не ставајќи ја цел да ја намали својата тежина, туку да јаде свесно и избалансирано, килограмите почнаа да паѓаат одеднаш. Ефектот јо-јо овојпат не се појави. И не само тоа: Патем, таа најде повеќе енергија, благосостојба и свесност за телото. Во оваа книга, таа ги тера другите жени да сакаат да го прекинат одрекувањето од уживање и да развијат ново чувство на тело со хумор и самодоверба на вообичаен лесен и смешен начин.