Јаже за скок Купете го правилното јаже за скок
Време на читање: 2 минути Прескокнување на јаже е добро за издржливост и фитнес. Но, што точно треба да земете предвид кога сакате да купите јаже за скокање? Она што го прави вистинското јаже за скокање, така што станува ефикасен уред за фитнес?
Јаже за скокање: купете го правилното јаже за скокање
Многу спортски продавници имаат голем избор на јажиња. Сепак, не сите јажиња се соодветни како опрема за фитнес. Доброто јаже за прескокнување мора да исполнува одредени минимални услови за да може да се користи за ефективна обука за фитнес: Со добра јаже за прескокнување, рачките и јажето не смеат да бидат цврсто поврзани! Во спротивно, ќе има јамки во јажето и нозете ќе се фатат во тоа додека скокате. Топчестите лежишта се важни на интерфејсот помеѓу јажето и рачката.
Што треба да се земе предвид при купување на јаже за скокање?
Јажето за прескокнување треба да се состои од тенка јаже или јаже од челик со пластична обвивка. Само тогаш може да се лула лесно и брзо. Вие нема да уживате во старата добра линија на коноп, бидејќи се врти многу макотрпно и полека. Ако никогаш не сте скокнале со јаже, треба да го оставите јажето да се лула наизменично лево и десно до вашето тело, додека обете рачки се во едната рака. Ова помага при координација, учите да ја знаете и проценувате тежината на јажето.
Скокни јаже со десното јаже за скокање
Висококвалитетни јажиња се карактеризираат и со тоа што преклопеното јаже може лесно да се издвои и измазне. Рачките мора да бидат практични, стабилни, не се лизгаат и отпорни на абење. Совет: Осигурете се дека топчестите лежишта работат лесно! Со добри јажиња за прескокнување, должината може да се прилагоди со помош на рачките. За мерење, застанете во средината на јажето, рачките треба да бидат во висина на колкот. Некои џемпери претпочитаат висина веднаш под градите.
Вака работите со јажето
Чекор пред јажето, држете ги рацете малку свиткани покрај телото и замавнете го јажето од зглобовите. Не веслајте и не летајте, рацете остануваат целосно мирни, а нозете едвај од земја.
На почетниците, се разбира, им е дозволено да ги кренат нозете малку повисоко на почетокот, но треба брзо да се навикнете да останете што е можно рамно надвор од земјата. Кога скокате со јаже, секогаш движете ги нозете малку напред и назад и идеално направете тројни чекори. Секогаш наизменично туркајте го врвот на ногата напред: десно, лево, десно, лево. Слетувањето секогаш се прави на топката на стапалото, додека другата нога е сè уште во воздухот.
Фото кредит: lzf/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):