Јазично чистење - какви придобивки има и како се прави
Чистењето на јазикот со посебен уред, метал или пластика, помага да се отстранат бактериите од неговата површина. Така, се борат против проблеми како лош здив.
Чистењето јазик не е метод за замена на четкање, но тоа е метод што треба да го заврши ритуалот на миење на забите.
Бактериите и мртвите клетки можат да се натрупаат на јазикот, предизвикувајќи лош здив и други проблеми.
Предности на чистење на јазик
Користењето чистач на јазик може да ги има следниве корисни ефекти:
Го зголемува вкусот - неколку студии на терен сугерираат дека користењето чистач на јазик двапати неделно може да го подобри вкусот, а јазикот подобро да го разликува горчливиот, солен, сладок или кисел вкус.
Ги отстранува бактериите - Научниците успеаја да откријат во студија од 2005 година дека користењето чистач на јазик двапати неделно ја намалува инциденцата на бактерии во усната шуплина. Овие бактерии можат да бидат одговорни за лош здив или кариес.
Го подобрува изгледот на јазикот - нечист, јазикот може да добие наполнет изглед. Секојдневното чистење може да ги отстрани акумулациите од површината на јазикот, давајќи му попријатен изглед.
Го намалува ризикот од проблеми во усната шуплина - Отстранувањето на бактериите од јазикот го намалува ризикот од заболување на непцата, кариес и чиреви на устата.
Се бори со лош здив - Иако операцијата за чистење јазик не може да го замени миењето на забите, студија направена во 2004 година покажа дека користењето на уред за чистење јазик е поефикасно од миењето заби кога станува збор за лош здив.
Како да го исчистите јазикот со посебен уред
За чистење на јазикот, потребен ви е чистач на јазик. Ако немате таков инструмент, можете да го замените со опашка од дрвена лажица, претходно темелно исчистена.
Отворете ја устата, стоејќи пред огледалото. Ставете го уредот за чистење зад јазикот. Притиснете го уредот додека го повлекувате кон врвот на вашиот јазик. Потоа исчистете го уредот со чиста крпа и повторете ја операцијата. Откако ќе ја исчистите секоја област на јазикот двапати, можете да го измиете уредот. Целиот процес не трае повеќе од 2 минути.
Ако забележите дека користењето на уредот ве гази, тоа значи дека треба да започнете од средината на јазикот и потоа, со секој изминат ден, да го ставате уредот понатаму и поназад.
Како да се грижите за усната шуплина
Усната празнина бара беспрекорна хигиена, а дневната рутина мора да се состои од:
- Четкање на забите (минимум 2 минути)
- Чистење на устата со миење на устата
- Забен конец
- Чистење на јазикот со посебен уред
Чистењето на јазикот е традиционално во ајурведската медицина. Експертите во Ајурведата сметаат дека треба да го чистиме јазикот секој ден, не само од причини поврзани со хигиената на усната шуплина, туку и затоа што ова чистење ги стимулира внатрешните органи преку врски со други области на телото.