Јод зависност од нос, губење на тежината и тироидната жлезда
Петок, 1 февруари 2013 година
Јод, губење на тежината и тироидната жлезда
Ако сте ја смениле диетата и сте започнале да вежбате, но сепак не сте постигнале здрава тежина, мора да имате хипотироидизам - неактивна тироидна жлезда. Некои симптоми на хипотироидизам вклучуваат зголемување на телесната тежина, замор, слаба кожа, слабо либидо, заборавеност, раздразливост, импотенција и нездрав изглед на забите, ноктите и косата. Добрата вест е дека може да помогнете во нормализирање на неактивна тироидна жлезда со земање додатоци на јод.
Здравата тироидна жлезда е важна за одржување на нормален метаболизам и спречување на акумулација на дополнителни маснотии во телото. Кога тироидната жлезда не работи нормално, метаболизмот ќе се забави драстично, предизвикувајќи вашето тело да согорува многу помалку калории од нормалното, и ќе се чувствувате уморни и слаби. Покрај тоа, неактивната тироидна жлезда ќе предизвика задржување на водата, што ќе доведе до целулит и вишок тежина.
Врската помеѓу метаболизмот на телото и тироидната жлезда е откриена по набудувањето на ефектите од хируршкото отстранување на тироидната жлезда. По отстранувањето на тироидната жлезда, се знаеше дека пациентите добиваат тежина на дневна основа и ќе почувствуваат дека нивните тела драматично се забавуваат. Меѓутоа, ако тироидната жлезда е оштетена или целосно отстранета, симптомите веројатно нема да бидат толку сериозни. Но, дури и умерено ниво на хипотироидизам може да предизвика зголемување на телесната тежина и несакани телесни масти.
Вашата телесна тежина е помала од 0,001% јод, но тироидната жлезда зависи од правилно функционирање на јод во трагови. Затоа, ако не консумирате доволно јод во вашата исхрана, зголемувањето на телесната тежина и хипотироидизмот се неизбежни. Со зголемување на внесувањето на јод, ќе го нормализирате метаболизмот и ќе дозволите тироидната жлезда да работи правилно.
Ако додадете додаток на јод во вашата исхрана, бидете претпазливи дека преголема доза на јод може да предизвика прекумерна функција на тироидната жлезда, што е исто толку штетно за организмот како и хипотироидизам. Треба да се обидете да одржите умерено, нормално ниво на јод во телото. Голем дел од трпезариските соли и ѓубрива што несвесно ги конзумираме веќе содржат големи количини на јод, па затоа тесното следење на нивото на јод може да биде многу важно.
Здрава алтернатива на додатоците на пилулите со јод е алгата, која природно содржи јод. Поради својот природен јод, алги има корисен ефект врз тироидната жлезда. Дебелите луѓе со проблем со тироидната жлезда можат да изгубат тежина со алги, а слабите може да добијат тежина.
Бидете сигурни дека вашата диета содржи и доволно витамин А за вашето тело. Без доволно витамин А, вашата тироидна жлезда ќе има проблеми да најде доволно тироксин, хормон кој ја регулира способноста на тироидната жлезда да апсорбира јод.
Ако навистина сте ја смениле диетата, редовно вежбајте и се сомневате дека имате хипотироидизам, веднаш посетете го вашиот лекар. Меѓутоа, ако не следите здрава исхрана и не сте вежбале редовно, немојте да мислите дека додатокот на јод е одговор на вашиот проблем со телесната тежина. Јодот, сам по себе, не е доволен да ви помогне да изгубите тежина; здравата исхрана и редовното вежбање сепак се најдобриот начин да ви помогне да изгубите тежина!
.