Јога Деца - Лотус клуб Михаи Браву
На децата им треба движење за да растат хармонично, и физички и емоционално. Мноштво студии покажуваат тесна врска помеѓу движењето и емоционалната рамнотежа на децата. Се повеќе деца страдаат од дефицит на внимание, имаат потешкотии да останат фокусирани подолго во некоја активност, паралелно со зголемената зависност од технологијата. Покрај тоа, штом училиштето започне и точно кога ќе пораснат, 'рбетот станува под влијание на (неправилното) држење на телото на клупата и премногу часови доделени на државата на столчето.
Класи на Јога за деца имаат за цел да им помогнат на децата да се движат, да станат посвесни за сопственото тело и да бидат емоционално избалансирани.
Овие часови имаат позитивно влијание врз детето:
• развива свест за телото
• ја зголемува флексибилноста
• спречува дебелина
• го зајакнува имунолошкиот систем
• децата учат правилно да дишат преку техники на дишење кои помагаат да се отстрани стравот и вознемиреноста
• учи да управува со стресот и притисоците на кои може да бидат подложени преку: здраво дишење, свесност, значајно движење
• ја подобрува способноста за концентрација, меморијата, вниманието, менталната јасност, менталниот мир
• ги подобрува вештините за групна интеграција, вештините за комуникација, вештините за тимска работа и создавањето пријатели.
• Ја зголемува самодовербата и позитивната слика за себе
Така, курсот за јога за деца е специјален курс дизајниран да им понуди на секое дете искуство за развој на нивниот максимален природен потенцијал.
Акцентот ќе биде ставен и на искористување на природните дарови својствени на секое дете, како што се креативност, имагинација, curубопитност за откривање, радост за игра, комуникација, пријателство, групен дух и, последно, но не и најмалку важно, искреност и чистота на срцето.
Децата ќе бидат запознаени со посебни позиции на телото, наречени асани и некои техники на дишење, на разигран начин, така што ќе можат да доживеат чувство на припадност и единство со животот, природата и другите деца.
Програмата Јога ќе се спроведува преку игри, а истражувањето на ставовите на телото и техниките на дишење се прави преку забава, радост и loveубов.
Јога техниките се прилагодени на возраста и психо-менталните и анатомските карактеристики на секое дете.
Атмосферата во која вежбаат децата е топла, добредојдена, пријателска, каде нема стрес на конкуренција. Децата се учат да живеат убаво, во хармонија со себе и сè што е околу нив, во согласност со нивните природни дарови.
Програмата се однесува на деца на возраст од 4 до 10 години, сесијата трае 60 минути, а фреквенцијата е неделна.
Програмата е координирана од Тана Марасеску, овластен инструктор по Јога Деца.