Јога и пост

На Јога Видја ќе најдете поддршка доколку сакате да постите. Постојат различни начини на пост - на пример со посно пешачење или недела на заздравување и чистење. На оваа страница ќе најдете важни информации за постот.

Што е постот?
Пост во јога центарот
Зошто постот е корисен?
Методи на гладување
На што да внимавате кога постите и кршите
Постот е погоден за секого?
Вреди да се знае за нашите лекувања на постот

Што е постот?

Постот се смета за антички и универзален природен лек. Принципот е едноставен: постот го намалува внесувањето храна на минимум за одреден временски период. За време на целосниот пост, тој троши само вода, чај, сокови или чисти супи. Ова им дава можност на сите телесни клетки да се ослободат од старите работи, да се детоксифицираат и прочистат. Органите за варење можат да си дозволат одмор. Блокираните енергии повторно почнуваат да течат. Сетилата и перцепцијата се изоструваат по постот. Телото сјае со нова сила и виталност, а умот е полн со позитивна енергија.

Пост во јога центарот

Јогата идеално го поддржува процесот на пост. На Јога Видја можете да го искусите подлабокото значење на постот преку комбинација на пост, јога, медитација и пеење на мантра во прекрасна околина.

Кога размислувате за духовните аспекти, можете да се најдете целосно на овие места на моќ и да почувствувате оптимален ефект. Процесот на чистење е дополнително поддржан со активно движење на одлично отворено.

Семинарските куќи Јога Видја се опкружени со зеленило. Тие нудат идеално опкружување за екскурзии, велосипедски тури, нордиски тури за прошетки или прошетки во природа.
Во јога центарот Бад Мајнберг има затворена термална бања со сала и грото со сол и тениско играло веднаш под аголот. До Екстернштајн, енергетско место за напојување, лесно може да се стигне пеш или со велосипед.

Јога центарот на Северното Море привлекува со пријатно кафуле „Ајурведа“ и познат талент и освежителен воздух од Северното Море.

Зошто постот е корисен?

При пост, телото може да ја искористи енергијата што ја користи за преработка на храна за да се исчисти и да се лекува. Овој процес на лекување има влијание врз нашето целокупно добро.
Постот се користи за прочистување на желудникот и цревата. Многу древни култури го знаат постот како свет ритуал на чистење и ефикасен метод на лекување за многу болести.

Покрај физичкото чистење, постот има и духовен аспект, бидејќи покрај телото, се чисти и умот. Ова овозможува длабок увид во сопственото внатрешно битие и промовира процеси на лекување на сите нивоа. Симптоми на детоксикација може да се појават на почетокот, но овој процес обично не трае долго.

Многу луѓе се чувствуваат поудобно од кога било по само еден ден постење. Полесно им е ефикасно да вежбаат јога и медитација, доживуваат посебни состојби на среќа и се полни со енергија.

Методи на постење

Класичен пост значи избегнување на цврста храна во период од неколку дена до еден месец или повеќе. На овој начин телото е многу темелно исчистено. За некои луѓе, понежната форма на пост има смисла, особено ако се слабо заземјувани по природа или имаат неправилен начин на живот. Пократко, но редовно време на пост се посоодветни овде - на пример, фиксиран пост ден неделно.

Оние кои не сакаат да сторат без храна можат да одат на диета за олеснување со, на пример, варен зеленчук. Со моно диета, постот се ограничува на една храна како некое овошје, интегрален ориз или кичери за некое време. Постењето со свежи сокови од овошје и зеленчук е исто така популарно. Поддржувачките лекови за ајурведа имаат особено ефект на чистење и лекување. Со земање ајурведски лековити билки и со помош на клизма и масажи, токсините може да се елиминираат уште подобро.

Што да барате кога постите и кршите

За време на пост, јадете само лесно сварлива храна: свежо исцедени сокови, билни чаеви и супа од зеленчук. Треба да биде природно и да доаѓа од органско земјоделство. Бидејќи за време на процесот на чистење, телото реагира особено чувствително на штетни адитиви.
Постот може добро да се комбинира со разни други корисни активности. Комбинациите на пост со јога, пешачење, спорт или велнес третмани се многу ефикасни.
По крајот на постот, постот нежно се „крши“. Тоа значи: многу бавно и свесно повторно да јадете цврста храна. Лесно сварлива и свежа храна помага полека да се навикне телото повторно да јаде и преработува храна. На овој начин, поволно дејството на постот може да се почувствува подолго.

Постот е погоден за секого?

Во основа, и здравите луѓе и оние со непријатност можат да постат. Постојат исклучоци, сепак. Овие вклучуваат сериозни срцеви заболувања, рак, недоволна телесна тежина, изразено оштетување на крвните садови или артериосклероза и ментални болести, вклучувајќи нарушувања во исхраната. Бремените жени и доилките исто така не смеат да постат. Оние кои веќе имаат болести, треба да разговараат со својот лекар до кој степен постот има смисла. Ова се однесува особено на хипертироидизам и дијабетес тип 1.

Дури и ако може да паднат неколку килограми за време на постот, тоа сепак не е за слабеење. Наместо тоа, луѓето со прекумерна тежина можат да ја преиспитаат својата врска со храната и да се осмелат да започнат нова диета за да започнат со поздрава диета.

Вреди да се знае за нашите лекувања на постот

За да можете да го искусите вашиот период на гладување особено ефикасно, корисно е ако го забележите следново и да се подготвите малку за семинарот за пост:

На денот на олеснување, треба да избегнувате цигари, алкохол, кафе и слатки ако е можно.

За време на постот, ректумот се чисти во редовни интервали со помош на наводнувач, кој можете да го купите тука или да го носите со вас од дома. Оваа форма на чистење, надополнета со други јогиски практики што ќе ги направиме тука заедно, е доволна за подготовка на цревата.

Но, ако веќе имате искуство со техники за чистење на дебелото црево, на пр. Б. Шанк Праксалана, x-препарати, FX сол сол, глауберова сол или клизма, секако можете да ги направите овие однапред дома, бидејќи тие не се практични тука со компресиран распоред на семинари.

За време на постот, свежо исцеден сок од овошје или зеленчук се служи во 11 часот и 18 часот. Билен чај и минерална вода (лековита вода Bad Meinberger) се достапни бесплатно во текот на целиот ден.

На последниот ден од семинарот заедно ќе го прекинеме постот