Врвна храна во случај на вишок естроген

Здравје

Со години се сомневаше дека естрогенот е канцероген бидејќи силните епидемиолошки докази покажуваат врска помеѓу овој хормон и ракот на дојката, ендометриумот и матката. Womenените кои имаат прва менструација рано или започнуваат менопауза доцна, произведуваат повеќе естроген во текот на животот и имаат поголем ризик од рак на дојка.

случај

Првите десет заштитни намирници во случај на вишок естроген се:
1. Растителен зеленчук: брокула, карфиол, зелка, бриселско зелје.

2. Цитрус: вар, вар, грејпфрут, портокал.

3. Кромид и лук. Тие го штитат црниот дроб и го зајакнуваат имунитетот.

5. Маслинките се исто така добар извор на стероли кои можат да имаат корисни ефекти врз естрогенот и да помогнат во намалување на холестеролот во крвта. Маслинките се добар извор на витамин Е, кој има анти-естрогенски својства.

6. Куркума, активна состојка во кари
Куркума/Куркума е еден од највредните зачини што некогаш би можеле да го користите во кој било проблем со естроген. Куркумата исто така обезбедува заштита од рак.

7. Зелен лиснат зеленчук е извор на витамин Б и хлорофил, и двајцата можат да помогнат во рамнотежата на нивото на естроген.

8. Алги
Тие не се ценети на Запад, но во Јапонија алгите се користат како извор на храна со векови.