Јога Кундалини Научете да го смирите умот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Јога Кундалини според Јоги Бајан е прекрасна за луѓето за кои другите форми на јога се премногу спортски. Кундалини јогата е за смирување на умот.
Јога Кундалини според Јоги Бајан е форма на јога која во моментов забрзано ја освојува сцената. Било да е јога во студио или во класичен јога центар - мешавината на пеење од мантра, асани и медијација собира многу fansубители на јога за кои другите форми се премногу спортски или не се премногу духовни. Можеби едниот или другиот се борат со пеење или ги сметаат иритирачките турбо-барачки наставници со бушава брада - Кундалини Јогата е возбудливо патување кон себе, до највисокото јас за почетници и напредни јоги и јогини.
Од каде потекнува јогата Кундалини
Јоги Бајан, кој е роден и обучен во Пакистан, го донесе овој стил на јога на Запад. Во 1968 година тој ја прифати поканата за Канада да одржи предавање за јога. Тој остана на Запад и предаваше Кундалини јога, која дотогаш се тргуваше како окултна наука. Неговото мото за сите заинтересирани: Среќен, свет, здрав - првородството на секоја личност е да биде среќен.
Кундалини јога во пракса
Часот по јога Кундалини е секогаш ист по структура, но има илјадници варијации во вежбите. За разлика од Хата Јога или Сивананда, во која серијата Ришикеш обично се практикува во модификации. Часот по јога Кундалини обично трае еден и пол час, започнува со физички вежби за загревање, заедничко усогласување со мантрата „Онг Наму Гуру Дев Наму“, потоа следуваат јога-вежби (асани), по што следи долга и длабока релаксација. потоа медитација и на крај мантрата „Нека те осветлува долго сонце“ и три пати Сат Нам. Кундалини јогата главно се учи во студио, но има и понуди за јога надвор.
Форма на јога за секого
Јога Кундалини е погодна за сите од сите возрасти и физички услови. Бидејќи нуди варијации, ги олабавува мускулите и зглобовите, ги мобилизира во целост и го става целиот организам во вибрации преку гласот. Луѓето по 50 години, спортисти со скратени мускули, луѓе на биро и лица со физички ограничувања исто така имаат корист од ова. Помалку се работи за надворешни, физички промени отколку за внатрешна трансформација. Кундалини јогата е начин навнатре, до највисокото јас. Возбудливо патување.