Слабеење со здрав разум; Добивање и останување тенок - ВЕСЕР-КУРИЕР - новости од Бремен и
Лилиентал. Истиот проблем секоја година: За многу луѓе, Божиќ остави траги на колковите, стомакот и на дното со сите видови деликатеси. Но, дебелината не е само визуелен проблем, туку е и здравствен проблем.
Истиот проблем секоја година: За многу луѓе, Божиќ остави траги на колковите, стомакот и на дното со сите видови деликатеси. Но, дебелината не е само визуелен проблем, туку е и здравствен проблем. „Во новата година ќе одам на диета“ - тоа е веројатно најчесто споменуваната добра резолуција за следната година. Но, само неколку, строго дисциплинирани, навистина ја постигнуваат саканата тежина благодарение на диетата. И ако се случи, тоа обично трае кратко. После секоја диета, тежината обично се зголемува повторно затоа што се појавува таканаречениот јо-јо ефект, со резултат дека обично имате повеќе сланина на колковите отколку порано. Многу луѓе го доживуваат ова повторно и повторно.
Не краткорочна диета, туку само трајна промена во исхраната, исто така, ветува долгорочен успех. Поентата не е толку малку или колку се јаде, туку повеќе што се јаде: она што е важно е маснотијата во храната. Конзумирање на поголемиот дел од калориите во храна со малку маснотии и јаглени хидрати може да ви помогне да слабеете и да се држите настрана од глад. И тоа не значи дека тортата, чоколадото, путерот и слично се целосно табу. Напротив, само треба да научите правилно да го користите.
За оние кои конечно сакаат да изгубат неколку килограми трајно во Новата година, но не сакаат да уживаат во јадење, диетичарката Ангрит Ухлиг повторно го нуди својот долго-воспоставен семинар за исхрана „Ослабете - но со причина!“. Основите на здравата исхрана се разработени, што треба да им помогне на учесниците полека и трајно да ја намалат својата тежина без да останат гладни. Размената на искуства со другите учесници е особено важна. Дадени се многу практични совети за тоа како оброците можат да бидат подготвени здрави и вкусни. Заедно, готвењето е планирано и за последниот час. Вежби за движење и релаксација се друга компонента на семинарот. Нема забрани за здрава исхрана што студентите треба да ги научат на овој курс. Сè е дозволено, само зависи од точната количина и од правилното однесување во исхраната.
Семинарот ќе се одржи вкупно дванаесет пати, почнувајќи од четврток, 15 јануари, од 10,15 до 11,45 часот или од 19 до 20 часот и 30 минути во центарот за дијабетес Лилиентал, Хауптстр. 59, Лилиентал. Надоместокот за курсот е 115 евра, што може да ги покрие компанијата за здравствено осигурување. Ве молиме, понесете ја картичката за осигурување со вас. Дополнителни информации се достапни на телефонскиот број 0 42 98/21 09. Таму е можно и регистрација.