Јога, начин на живот; М.
Јогата не е како обична рутина за физички вежби што се практикува на час или два на ден. За да се добие целосна корист од јогата, мора да се практикува чистота и да се дисциплинираат физички и психички. Покрај земањето лекови, некој со хроничен здравствен проблем мора да следи строга диета, одмор и рутина за спиење. Слично на тоа, за јогата да го донесе посакуваниот успех, мора да се следи дисциплиниран и базиран на вредност # животен стил.
Физичките и психолошките проблеми на општеството произлегуваат од склоноста на луѓето да водат погрешен начин на живот. Во денешниот свет, сите физички удобности ни се достапни. Кога ви е пријатно во кревет, можете да вклучите телевизор, да ја вклучувате и исклучувате климатизацијата, да резервирате билети за воз или авион и да нарачате омилена храна во ресторани. Кога се зголемува удобноста, нашите тела не ја добиваат вежбата # неопходна за да се одржат во форма. Умот е секогаш тркачки, исполнет со стотици мисли. Нема момент кога луѓето се без стрес. Колку што на телото му треба вежба, умот треба да биде мирен за да остане во форма и здрав.
# Јогата го подмладува и зацврстува телото. Во исто време, го ублажува стресот и го отвора патот умот да стане мирен и ефикасен. Јогата нè учи дека крајниот извор на среќа и мир лежи во нашето сопствено јас. Јогата ни овозможува да ги промениме нашите навики во исхраната и начинот на живот, како и однесувањето и ставовите.
Оние кои сакаат да напредуваат во јогата, треба да се придржуваат до диета Сатвик и да консумираат чиста и здрава храна. Јогата ја отвора вратата за здрав, живот без стрес, полн со среќа и задоволство.
Мата Амританадамаји, објавено во „Економски тајмс“, 22 јуни 2020 година