Јога; основно гостување - сè за јогата
Успешна детоксикација во летото 2017 година
4-9 Септември
Willе ве запознаам со програма која, во комбинација со алкален пост, ајурведска масажа под притисок и јога, нуди идеална можност да го испуштите она што се одржуваше подолго време, да ги промените старите структури и да го детоксицирате вашето тело.
Алкалниот пост не значи откажување од вкусна храна како зеленчук, овошје, компири, туку дека избегнувате сè што се метаболизира кисело (жито, шеќер, месо, млечни производи, кафе ...). Прво звучи страшно, но ќе бидете изненадени од можните промени.
Ако вашето тело го испушти поправеното, вашиот ум исто така може да се ослободи од него.
Покрај слабеењето, вашите црева и скоро секоја клетка се ослободуваат од складираните супстанции што го попречуваат метаболизмот и негативно влијаат на протокот на енергија во вашето тело. PH вредноста на вашето тело се менува полека, станува поосновна и се зголемува вашата благосостојба. Бидејќи киселото тело е основа за габи и болести.
- јога
- Пранајама
- Ајурведска масажа на стапалата
- вкусна алкална храна
Денот го започнуваме со релаксирачка масажа што ја давате и ја прифаќате, како оптимална комбинација на јогата што следува. Ја олабавува вашата фасција и го стимулира протокот на енергија во вашето тело. И, пред сè, ви помага да ги олабавите токсините од длабокото ткиво.
Тивка и опуштена серија пранајама и јога наутро и навечер го зајакнува вашето тело, ве прави пофлексибилен, ослободува блокади и на тој начин дозволува вашата прана (енергија) повторно да тече слободно. Јогата ја зголемува вашата свесност и ве приближува секој ден по малку поблиску до себе.
Садовите се засноваат на свежа, чисто алкална храна.
прелиминарна програма
- За појадок има смути, за гладните има алкален мусли
- ручекот е најголемиот и најбогатиот оброк во денот
- лесната вечера се јаде пред 18 часот.
- Вечерните сесии за јога вклучуваат и медитации
(Со седиште во Ошо) и долго финално опуштање
Понеделник
Индивидуално пристигнување од 12-3 часот
3.30 часот запознавање и вовед во масажа
6.30 часот сесија за масажа и јога
вторник
8.30 часот масажа
10-11.30 часот јога и банда
30ога од 18.30 до 20.30 часот
Среда
8.30 часот Јалта Нети (средство за плакнење на носот), доброволно
9.00 часот сесија Пранајама, поздрав на сонцето кај езерото во добро време
17.00 масажа
30ога од 18:30 до 20:30 часот
21.00 камперски оган и мантри на полна месечина
Четврток (Утрото кај езерото)
8.00-9.00 пешачење до езерото, одење медитација, вежби за дишење при одење
9.15-10.00 часот Пранајама/Бандхас
11.00 Душкање на билки, краток курс низ лековити билки со Хана
Ручек за пикник и слободно време на езерото
30ога од 18.30 до 20.30 часот
Петок
8.30 часот масажа
10-11.30 часот јога и банда
17.00-19.00 Јога и ритуал на затворање
Сабота
9.00 последен појадок заедно
Чистење на вашата соба и заедничките простории
Во слободното време можете да одите на екскурзии до езера, Рајна или во шума. Ако имате можност да го понесете велосипедот со вас, исто така ќе можете да возите малку. Сами или во група.
Го задржувам правото да ја прилагодувам програмата индивидуално - во зависност од состојбата на учесниците и околностите. Не е задолжителна програма, туку понуда. Секогаш кога ќе почувствувате потреба да се повлечете или да одморите, треба да се чувствувате потполно слободни за да можете да го сторите тоа.
Максималниот број на учесници е 8.
Надоместок: 499 евра/лице
се ВКЛУЧЕНО
- Јога и Пранајама
- Учење прекрасна масажа
- 5 ноќевања (двокреветна соба или стан со 4 кревети)
- Алкална храна и билни чаеви од понеделник до сабота
Организатор и наставник:
Јута Рунд, наставник по јога (Јога алијанса, 500 часа), ...
>> повеќе за мене
Овде можете да дознаете повеќе за нашето повлекување по јога 2014 во Данска,
каде интервјуирав некои учесници: