Јога сахаја

Сè освен површно: јогата Сахаја се фокусира на медитација и тишина. Преку внатрешната мирна јоги може да ја зајакне нивната емоционална еластичност и да постигне индивидуална самореализација. mylife.de разговараше со тренерот за медитација Питер Јакоб.

Што е сахаја јога?

Индиецот др. Нирмала Шривастава, исто така наречена Шри Матаџи Нирмала Деви, ја започна сахаџа јогата во 1970 година. Со стилот на јога, таа ја продолжи традицијата на класична, духовна јога стара повеќе од илјада години. Зборот „Сахаја“ значи спонтано и се однесува на будење на таканаречената енергија Кундалини, која ја поврзува личноста во срцето со вишото јас и би требало да доведе до индивидуално самореализирање.

Целта на јогата Сахаја е дека јогиите можат да водат мирен и хармоничен живот со тоа. Ако самореализацијата е успешна, јогиите тоа го чувствуваат преку ветре што им ги четка раката или главата.

Медитацијата е важен елемент во сахаја јогата. Ова е наменето да ја разбуди супериорната моќ што е присутна кај секое човечко суштество. Наставата претпоставува дека енергетските канали (нади) и енергетските центри (чакри) во телото се одговорни за благосостојбата на луѓето - на физичко, ментално, емоционално и духовно ниво. Надиите и чакрите се исто така познати колективно како суптилен систем.

Три нади се од особено значење: Постои централен канал (Сушумна Нади). Води по 'рбетот до највисоката чакра. Ида Нади е на левата страна на телото и ја насочува енергијата на желбата; вистинскиот канал (Пингала Нади) е одговорен за менталните и физичките активности.

Седумте најважни чакри трчаат од 'рбетот до круната на главата. Тие се поделени на следниов начин:

Коренската чакра (Муладара Чакра) - се наоѓа на крајот од 'рбетот и се залага за основна доверба, мудрост и безбедност.
Сакралната чакра (Свадхистана чакра) - тоа е во областа на стомакот и влијае, меѓу другото, и на сексуалноста и креативноста.
Чакра во папокот (Чакра Манипура) - оваа чакра е над папокот и се залага за задоволство и дарежливост.
Чакра во срцето (Анахата Чакра) - со него сè се врти околу loveубовта и емпатијата.
Чакра од гркланот (Вишуда Чакра) - тоа е поврзано со комуникацијата.
Третата чакра за очи (Ајна чакра) - Интуицијата и визуелизацијата се поврзани со оваа чакра.
Чакра од круната (Сахасрара чакра) - се наоѓа на круната на главата и се залага за поврзување со духовното.

Ако чакрите се блокирани, енергијата повеќе не може слободно да тече во телото и да се појави непријатност. Чакрите би требало да се зајакнат преку Кундалини.

Интервју за Сахаја Јога со Питер Јакоб

Питер Јакоб е тренер за медитација и консултант за управување со стресот од Минхен и бил вклучен во курсеви, семинари, работилници и предавања за 31 година
Медитација на јога со сахаја. Во интервју за mylife.de тој раскажа како дошол на Сахаја Јога и што е посебно за него.

Кои беа вашите први контактни точки со Сахаја Јога?

Кога студирав психологија на Универзитетот во Виена во петтиот семестар во 1988 година, бев на јавна програма од основачот, д-р. Нирмала Шривастава станала свесна. Таа е многу силна духовна личност со исклучително позитивна харизма и ме инспирираше мене и многу други придружници со своето учење. Во меѓувреме, се осврнувам на повеќе од 30 години практика на медитација на Сахаја Јога. Преку нив може да се развијат многу потенцијални мирни во мене.

Што точно ве воодушеви?

Личната промена, самооптимизацијата и кохерентноста на системот на Сахаја Јога. Интегрира логика, наука, уметност, духовност и начин на живот. Покрај тоа, тој не е хинду, туку универзален систем. Од една страна, тој промовира индивидуално самоисполнување, но исто така нуди и одржливи одговори на глобалните предизвици со кои се соочува човештвото.

Колку е важна медитацијата во сахаја јогата?

Кога не сме во рамнотежа, тоа често не е недостаток на интелект, туку честопати недостаток на мудрост и интуиција. Сепак, овие две својства се јавуваат само кога можеме да се ослободиме од интелектот. Тишината и немањето намера се предуслови за ова. Медитацијата започнува токму тука и се докажала низ илјадници години. Се карактеризира со слобода на мислата. Да станете мирни преку медитација е свесно одрекување од сила, успех или ефикасност - што инаку игра голема улога во нашето нормално секојдневие.

Како точно работи саха јогата?

Секоја програма за јога трае околу 90 минути и е поделена на теорија и пракса. Теоријата се занимава со деталите на таканареченото суптилно тело, вклучително и чакрите, надиите и Кундалини. Но, филозофијата и секојдневниот живот исто така се изучуваат. Практиката е очигледно најважниот дел бидејќи физичкото и нервното искуство мора да ја потврдат теоријата.

Beе бидат презентирани едноставни техники за чистење - меѓу другото и во интеракцијата со елементите земја, оган, вода и воздух. Постојат и мантри, музика и поезија. Уметноста игра посебна улога, бидејќи креативноста овозможува да се изрази возвишеноста на создавањето.

За кого е погодна сахаја јогата?

Јогата Сахаја е за секого - без исклучок. Сега достигна околу 120 земји и го практикуваат луѓе од секакви социо-економски и културни средини. Јогата со сахаја не е површна, но оди длабоко. Тоа не е јога на стилизирање на егото, туку на самопознавање, верна на мотото: „Познај се, познај го светот“.