Јога терапија - прекумерна тежина со недоволна тежина
Јога терапија за прекумерна тежина/слаба тежина
Дали сакате да стапите во контакт со други практичари на јога кои исто така се занимаваат со вашата тема? Потоа, ве молиме кликнете овде.
Прекумерна тежина/слаба тежина
ПРАШАЕ:
Може ли да изгубите тежина со диетата Ајурведа? Јас сум многу прекумерна тежина и јадам диета без месо. Мојата вишок тежина доаѓа од слатки (фрустрација и стресна храна).
ОДГОВОР од Махахакти:
Ајурведската подготвена храна има колку калории како и секоја друга храна. Тоа значи дека веројатно нема да изгубите тежина само од промената. Но, има интересен ефект: Ајурведата помага да се исчисти сопствената енергетска рамнотежа, така што едноставно има помалку фрустрирачки ситуации во кои треба да јадете. Покрај тоа, јадете посвесно и веројатно поздраво, бидејќи слатките не се навистина добри. Гладот за слатки произлегува од неухранетост. Телото бара одредени супстанции што му недостасуваат, а тоа доведува до глад за сладост. Ако ги дизајнирате вашите главни оброци на таков начин што тие исто така ве задоволуваат психолошки и емоционално - и тоа се случува многу често со ајурведските диети - тогаш барем некои од „закуските“ се елиминираат. Исто така, можам да ви дадам личен совет: Елиминирајте ги маснотиите и сè што содржи маснотии од вашата исхрана, затоа преминете на диета со исклучително малку маснотии. Тоа значи смокви наместо чоколадо, јаболка наместо колачиња итн. И јадете повеќе овошје, зеленчук и салата. Тоа ве прави тенок на долг рок без да бидете гладни.
Покрај ајурведскиот начин на живот, постојат можности со јога терапија за специфично зајакнување на метаболизмот, зголемување на согорувањето на маснотиите и умот да се доведе во мирна и релаксирана состојба. Неколку предлози можете да најдете тука:
Совети за вежбање јога за јога Нарушување во исхраната може да се најде тука:
Ако не сте запознаени со овие вежби, секогаш можете да дојдете овде за да ги научите точно. Постои, на пример, можност да дојдете овде како индивидуален гостин и да резервирате индивидуални часови за јога терапија. Или, можете да резервирате тема на семинар по ваш избор и да испланирате малку повеќе време за да можете да присуствувате на индивидуален состанок за јога терапија пред или после (или наместо групен час по јога). Ако претходно не сте имале никакво искуство со јога, јас дефинитивно би препорачала да присуствувате на воведен семинар за јога и медитација. Познавањето на позадината што ви е пренесено таму не може да замени индивидуален час.
Информации за семинари и резервации може да најдете тука:
А) Воведни семинари
Б) Семинари за јога терапија
Се надевам дека ова ќе ви помогне дополнително. Веднаш штом знаете кога можеби ќе сакате да дојдете, ве молиме контактирајте ме мене или приемот навремено за да можеме навремено да резервираме индивидуален состанок за вас Во зависност од распоредот, тој ќе биде со мене или со друг јога терапевт.
Можеби би сакале да дојдете во Бад-Мајнберг на лек за јога терапија за подолг престој? Потоа можеме да создадеме програма прилагодена на вашите потреби и да ви обезбедиме бројни други многу лични совети. Информации за ова можете да најдете тука: www.yogatherapie-kur.de
Ви посакувам многу радост во животот и прекрасна практика за подигнување на јогата.
Ом Шанти
Kубезно почит
Mahashakti
ПРАШАЕ:
Го имам следниов проблем: Јас сум многу со прекумерна тежина и затоа веќе бев на разни доктори и натуропати, за жал, никој не можеше да ми помогне затоа што беше откриено дека се виновни метаболичките проблеми (имам проблеми со панкреасот и многу сува кожа) и има многу причини за тоа треба да бидат срце и бели дробови биле во ред според наодите. Сега моето прашање: Дали е можно ова да се стави под контрола преку вежби за јога и ако е така, со кој?
ОДГОВОР од Вишванат:
Многу благодарам за вашето прашање.
Јогата е холистички систем за вежбање за усогласување на телото, умот и душата. Јогата веќе им помогна на многу луѓе да се справат со физички, органски и ментални проблеми и нерамнотежа и да ги решат. Јогата исто така може да ви помогне да изгубите тежина. Телото се протега и зајакнува преку вежбите за јога. На положбите, внатрешните органи и системот на жлезда се масираат и се снабдуваат со крв. Ова доведува до усогласување на целиот дигестивен систем и метаболизмот. Редовната вежба ја буди вашата интуиција и ќе почувствувате и откриете што е добро за вашето тело. Можете да дознаете многу за различните ефекти на јогата на https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/.
Нашите воведни семинари за јога и медитација нудат сеопфатен вовед во јогата. Информации и датуми може да се најдат на https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/
Со почит
Ом Шанти
Вишванат
ПРАШАЕ:
Јас сум многу прекумерна тежина и се пријавив на јога сега малку се плашам дека нема да можам да ги правам вежбите.
ОДГОВОР од Махахакти:
Јогата е во основа практична за секого - без оглед на големината, возраста, тежината или што и да е. Само со многу сериозни болести (многу висока температура, бесознание, вештачко дишење и сл.) Може да не работи ништо. Она што може да биде е дека некои вежби треба да бидат прилагодени на личната ситуација.
Скоро секој има неколку вежби што не може да ги направи или не може толку добро. Една од задачите на наставникот по јога е да ги препознае овие ситуации и да одговори на нив. Затоа одите кај наставник наместо само да купувате книга. На обука за наставници по јога, наставниците по јога учат, меѓу другото, да одговорат на вашата ситуација. Постојат дури и дополнителни семинари за јога за луѓе кои имаат прекумерна тежина. Содржината на овие може да биде специфична адаптација на вежбите или промовирање на слабеење со активирање на метаболизмот.
Серија вежби за промовирање на слабеење може да најдете тука:
Оваа серија можете да ја научите на семинари тука во куќата или да побарате од вашиот учител по јога да се справи со тоа.
Можете да најдете семинари во кои се практикува Јога-Видја-Фитнес-Јога (Хануман-Јога) >>
Потоа има и дополнителни информации.
Ом Шанти
Kубезно почит
ПРАШАЕ:
Пред извесно време направив курс со вас во Мајнц. Би сакал да знам дали има посебни вежби, особено асани за прекумерна тежина/слаба тежина. Во моментов сум подолг временски период во странство и затоа не можам директно да контактирам со луѓето во Мајнц.
ОДГОВОР од Махахакти:
Асаните за борба против дебелината предизвикани од прекумерно внесување храна и/или недостаток на вежбање го активираат процесот на согорување со зголемување на сончевата енергија (Сурија), оган (Агни) и Манипура Чакра:
- Сурија Намаскар (вежбајте додека маичката навистина не се натопи!)
- Наведнување нанапред
- лак
- Вртливо седиште
- Интензивната пранајама е исто така добра.
Ситали или Ситкари помагаат при непотребен глад.
Можете да најдете можна низа вежби тука >>