Јога за детоксикација, јадете попаметно
Јога за детоксикација: корисно е да започнете на пролет или само да рекламирате со гласник? Јадете попаметна авторка iaулија беше curубопитна и одеше на час по детоксикација по јога.
Постојат многу форми на јога, но не можев да мислам на нешто конкретно во врска со јогата за детоксикација. Кога беше објавена „Работилница за јога за детоксикација“ во Униспорт Хамбург, станав iousубопитен и сакав да ја откријам разликата во нормалната јога. За мене на почетокот се појави прашањето: Дали јогата за детоксикација е нешто на крајот ново или само моментален возбуда што ќе исчезне во заборав?
Господарот на јога Кундалини, Јоги Бахан, рече: „Треба да правите две работи секој ден. Пот еднаш, еднаш смеј се ”. Преминот од зима кон пролет е вистинско време да го вратиме метаболизмот повторно и да го зајакнеме имунитетот.
Јогата е духовна дисциплина и главно се занимава со свесно ракување со мисли и емоции.
По Ајурведата е најновиот тренд Детоксификација. Тоа треба да значи нешто како детоксикација, детоксикација и Ослободи се од (Прочитајте овде зошто не е докажано научно постоењето на отпадни производи и ефект на детоксикација). Детокс-јогата треба да ги комбинира и двете. Значи, ние седиме во сабота наутро во февруари во бучна теретана во Центарот за универзитетски спортови. 20 учесници се убопитни Јога за детоксикација, две третини жени, една третина мажи, со многу различни вештини за јога.
Детокс јога во пракса
„Не постои такво нешто како јога за детоксикација како вид јога“, објаснува инструкторката Вера, која веќе ја познавам од други курсеви. „Оваа форма на јога се состои од разни пресврти, движења на ротација и истегнување, како и вежби за дишење и медитација.“ Тие се едноставно вежби кои би требало да помогнат во активирање на сопствените механизми за детоксикација на организмот и исфрлање на загадувачи. Ова треба да го стимулира протокот на крв во црниот дроб и нашиот метаболизам, како и апсорпција на кислород.
Бидејќи не сите учесници имаат иста количина на јога практика, ние се согласуваме за основни вежби кои се исто така погодни за почетници. Најчесто има вежби за свиткување како „стој на рамото“, „плуг“, „мост на рамото“, „кобра“, „свиткан напред“ и „полу вртливо седиште“. Овие вежби се за Стимулација на циркулацијата на крвта и треба и двете Метаболизамкако и Мускулна активност промовираат цревата.
Импулси за тело и душа
„Детоксикацијата во комбинација со јога не е првенствено физичка работа, туку започнува со умот“, објаснува учителката по јога Вера. Овој пристап ме фасцинира, но јас навистина не сум убеден на почетокот на работилницата.
Ми требаше моето време да ја откријам моќта на смиреноста. Се работи за чувство и перцепирање на себе си. Вера ни ги објаснува основите на исхраната, вежбањето и релаксацијата чекор по чекор. Повторно и повторно се обидуваме со јога низи кои го поддржуваат телото. Конечно, постојат рецепти и упатства за чистење на ритуалите, на пример, како можете сами да направите миење на устата, за кои се претпоставува дека го поддржуваат организмот при детоксикација.
Јога за детоксикација: заклучок
Јас до сега не сум правела миење на устата затоа што не сум убеден во тоа. Верувам во здрав начин на живот, доволно спиење, спортување и обид и самиот да готвам здраво. Сметам дека другите совети за детоксикација се претерани, на пример, сами да правите зовриена вода во Ајурведата, устата и носот. Не можам да ги направам овие точки во секојдневниот живот само заради време.
Генерално, работилницата за детоксикација не ми обезбеди огромна количина на нови информации. Имаше корисни предлози. На оние кои се здрави и во секој случај се вклопуваат, не им е потребна јога за детоксикација. Но, кој на Пролетен замор за кои работилницата за јога за детоксикација дефинитивно може да биде поттик за поздрава исхрана и начин на живот. Јогата ме одржува физички подготвен, флексибилен и ми носи емоционална рамнотежа, која сè уште можам да ја чувствувам неколку дена по работилницата.
На следната страница ќе најдете рецепт за садот Кичарие, за кој се вели дека ги стимулира бубрезите, цревата и варењето.