Jогирање со количка - 10 совети и вистинските модели - Луна мајка

БЕБЕ, СЕМЕЈСТВО, слободно време, мобилен телефон

Без разлика дали ќе почнете повторно да џогирате по породувањето, или дали сте тотално почетник - има неколку работи што треба да се земат предвид при џогирање со количка.

Дирк и Марко, двајца татковци и тркачи од Берлин, го водат блогот runifico.com и од сопственото искуство знаат како најдобро да управуваат со џогирање со количка. Самите велите дека воодушевувачките погледи кога трчате со вашето дете ве инспирирале да известувате за тоа и со тоа да ги мотивирате другите. Голема благодарност до Дирк и Марко за советите!

Што треба да знаете пред да џогирате со количка:

Подобро е да започнете полека на почетокот: Туркањето на количката е многу исцрпувачко бидејќи товарот треба да се премести. Од друга страна, ова го зголемува ефектот на обука. Бидејќи барем едната рака ја турка количката, не е возможен нормален редослед на движења со рачно водство, што значително го нарушува ритамот на одење. По тренинг сесијата, треба да ги олабавите рамената и рацете со вежби за да не се појави напнатост пред се.

10 совети за џогирање со количка

Вашето дете треба да може да седи стабилно за да може да се справи со брзината и сите нерамнини на патот.
Вистинската количка е најважна! За среќа, опсегот на колички џогер сега е многу голем. Треба да биде со три тркала и да има добра суспензија. Подолу составивме избор на модели.
Парапетата на автомобилот треба да биде околу половината, ова е единствениот начин да се избегнат болки во грбот.
Држете одредено растојание од автомобилот додека трчате. Ако количката е особено насочена, скоро можете да ја „турнете“ пред вас.
Особено на почетокот е важно рутата да е рамна и рамна. Подземјето треба да биде цврсто, парковите се најдобри.
> Како и при одење без количка, вистинското темпо е секако индивидуално. Вие треба да бидете во можност да разговарате со вашето дете без напор. Дополнителната тежина на количката самостојно ќе обезбеди ефект на дополнителна обука!
Ако сакате да трчате долго време, користете дремка на вашето дете.
Не заборавајте да пиете - за вас и вашето дете! Пакувањето закуска има и смисла. Така, можете да направите малку пауза на патот и потоа да одите опуштено дома.
Правилната облека е важна и за бебето, бидејќи не треба да го потценувате ветерот. Дури и кога е топло, вашето бебе може да замрзне - главно затоа што, за разлика од вас, тешко се движи во количката. Затоа се препорачува да земете дополнително ќебе со вас, како и соодветно покритие за дожд, се разбира.
Во спротивно, земете ги само најважните работи со вас во автомобилот, на пр. Б. само ЕДНА пелена за замена. Секоја непотребна тежина станува забележлива после 8 или 9 километри најдоцна!>

Со кој количка за џогирање?

Ако сакате да одите џогирање со вашите млади, потребна ви е количка специјално одобрена за спортска употреба.

Што се однесува до скоро сè, постои директива на ЕУ на оваа тема со која се регулира со кој модел родители им е дозволено да џогираат или лизгаат. Стандардот EN 1888: 2012 првично го забранува ова во принцип - освен ако количката помине дополнителни тестови. TÜV ги дефинираше безбедносните стандарди кои го минимизираат ризикот од повреда. За да добие спортска дозвола, автомобилот мора да има Рачна и рачна сопирачка имаат и бидат солидно изградени. Неговиот центар на гравитација треба да биде што е можно понизок, така што автомобилот не се превртува толку лесно. Стабилноста мора да се гарантира на нерамни патеки дури и при голема брзина. Затоа, џогерите имаат лесна рамка, добра суспензија и три големи гуми. Можете да дознаете дали количката е одобрена за спортски активности во упатството.

Корисни додатоци

Шише за пиење што можете да го користите со едната рака е предност при одење со количка. Овој од Life Factory е изработен од боросиликатно стакло, што е многу робусно само по себе. Силиконскиот капак обезбедува дополнителна заштита. Малото шише за пиење од Клин Кантеин е изработено од нерѓосувачки челик и е специјално дизајнирано за бебиња и мали деца со излив за пиење што не протекува. Bебето „Соба седум“ го штити вашето бебе од ветер.