РЕЦЕПТИ Неколку одлични идеи за сендвичи без леб
Дали сакате да ја ограничите потрошувачката на леб, но дали навистина сакате сендвичи? Постојат многу алтернативи што можете да ги користите за да направите сендвичи без леб и глутен..
Без разлика дали сте на диета и сакате да јадете што е можно помалку леб или сте на диета без глутен, треба да знаете дека сепак можете да јадете вкусни сендвичи. Дури и ако се навикнавме на леб од сендвич, парчиња модар патлиџан на скара или помфрит од сладок компир можат успешно да го заменат лебот.
Откријте неколку одлични идеи за сендвичи без леб!
Ставете ги печурките на скара пред да омекнат и да добијат вкусен вкус. Тогаш тие можат да се користат наместо обична пунџа. Парчиња шунка, пушен лосос, зелена салата/зелка, крем сирење или дури јајца може да се стават во слоеви помеѓу двете печурки на скара.
Одлична идеја да добиете вкусен сендвич е да ги користите парчињата модри патлиџани кои прво ги ставате на садот за скара. Потоа ставете моцарела или козјо сирење, авокадо, домат и свеж босилек помеѓу две парчиња модар патлиџан. Оставете го сендвичот на тава за скара малку да се стопи сирењето, посипете со маслиново масло и балсамичен оцет!
Или отстранете ги семињата и користете ја шуплината за да ја наполните со туна, шунка, сирење или исечете ја. Ракчиња или крем сирење, исто така, можат да бидат интересна комбинација за сендвичи со краставици.
Лисја од зелка или зелена салата
Можете да добиете здрав и постојан сендвич, користејќи лисја од зелка или зелена салата наместо леб/стапчиња. Полнењата може да бидат многу разновидни, во зависност од вашите желби. Многу свеж зеленчук и зеленчук, со или без сирење или месо, авокадо, хумус, паста од леќа
Можете да направите вкусен плескавица користејќи авокадо наместо пунџа. Ставете говедско ќофте, парче сирење, парче домат, кромид и зелена салата меѓу двете половини од авокадото. Плескавицата можете да ја ставите во рерна неколку минути за да се стопи сирењето.
Исечете парчиња сладок компир и ставете ги во тостер или на скара. Потоа можете да ги користите за да изградите здрав сендвич со омлет, спанаќ и крцкава шунка. Ова е една од најдобрите комбинации, давајќи протеини, влакна, добри масти и сложени јаглехидрати.
Карфиол се меша додека не се меша конзистентноста на оризот со јајце, пармезан, бадем или овесна каша и оригано. Потоа формирајте топчиња што се изедначуваат кога ќе ги ставите на плехот и ставете ги во рерна додека не поруменат. Овие „лебови“ од карфиол можете да ги користите како замена за парчиња леб. Со говедско, црвено месо, сирење и зелена салата можете да набавите вкусен плескавица.