Јокебе Турбо - 10 фунти попуст! Кој сака да започне

Здраво, драги!

Утре го започнувам Yokebe Turbo, кој го добивам од apo juhuuuu и тогаш можам да го започнам!
Јас сум многу мотивиран
Јас сум 1,66 м и моментално тежам 60 килограми. Минатото лето успеав 1 1/2 недела со алмасан турбо и изгубив од 67 на 60 и ја задржав мојата тежина и покрај нормалната, свесна диета за да може да видите НЕ jоџо ефект))) Волјата не ме остави

Слушнав дека Јокеби треба да има многу подобар вкус и ти си подобар отколку со Алма. Testе го тестирам тоа од утре !; Д.

Мојата тежина е 49/50 килограми. Дури и ако многумина велат дека ова е нездрава блаблабла, јас мислам како Кејт Мос: „Ништо нема толку добар вкус како да се чувствува тенок!“
Затоа, не сакам да бидам ослабена, туку само изгледам фит и слаб.Оуоу и сега навистина се радувам на одговорите и среќен сум за секој што сака да учествува и можеме да се мотивираме!

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

.
Срамота е што никој не пријавил
но како и да е ќе продолжам да известувам
Денес е ден 1 со Јокебе. Овој шејк ми е убав, се прашувам зошто сите секогаш се преправаат дека диетните прашоци имаат толку лош вкус; Д

Мојата почетна тежина утрово е точно 59,5 килограми!
Јас сум прилично гладен, но по 3 дена треба да стивне и колку повеќе одите, толку помалку вреди да се откажете по целиот напор.
Ајде да видиме дали сè уште можам да стапам на обучувачот за вкрстено 20 минути денес xD
Навистина се надевам дека успехот наскоро ќе се покаже на скалите

Јас пак
Срамота е што никој не пријавил
но како и да е ќе продолжам да известувам
Денес е ден 1 со Јокебе. Овој шејк има добар вкус за мене, прашувајќи се зошто сите секогаш се преправаат дека диетните прашоци имаат толку лош вкус; Д

Ууунд
како помина вториот ден или што покажаа вагите? навистина супер што го вадиш ова со овој пудра, некако ме плашат

Ден 2 ееееј ^^
да, така утрово бев малку разочаран и бев 59,1, па само 0,4 кг помалку. се надевам дека ќе биде подобро утре наутро!
да, навистина е тешко првите два дена особено. но ако сте на 3-ти или 4-ти ден, тогаш продолжете затоа што веќе не сте гладни и веќе сте дошле досега и тогаш не застанувате тоа е за мене. и кога имам ниски поени тогаш гледам слики од тенки starsвезди или слично на Интернет. . да е можно само 1 недела, но мислам дека ќе се обидам да ја направам турбо фазата подолга и конечно да сакам да ја достигнам саканата тежина хихи.

@ sterвездичка: како е тоа со вас каква диета правите или што ви одговара?

Волја исто така.
може уште да правам гимнастика?
Јас веќе изгубив 9 кг со алма минатата година и сега сакам да се ослободам од неколку килограми. но остани со алма, ми се допаѓа.
Јас сум мал 1,63 м и започнувам денес со 55,2 кг, цел У50.
се надевам дека ќе можеме да се мотивираме едни со други тука малку, првите денови се навистина тешки.

Волја исто така.
може уште да правам гимнастика?
Јас веќе изгубив 9 кг со алма минатата година и сега сакам да се ослободам од неколку килограми. но остани со алма, ми се допаѓа.
Јас сум мал 1,63 м и започнувам денес со 55,2 кг, цел У50.
се надевам дека ќе можеме малку малку да се мотивираме, првите денови се навистина тешки.

Хии
секако дека може, јас сум навистина среќен за тоа, сега веќе не сум сам, се надевам дека можеме да се поддржуваме, особено во ниски фази, кои се особено безобразни!

сте ги изгубиле 9-те килограми по ред или со пауза?
ако е така, дали правевте само алма турбо и колку долго? мора да трае повеќе од 2 недели

Денес е ден 3 и ме тежат секое утро и навистина мислев дека плачам, имаше 60 килограми утрово НО ТОА НЕ МОOTЕ ДА БИДЕ ((се мачите првите два дена, а потоа нешто слично. Со алмасад Мислам дека се изгуби веднаш. По пакетот, веројатно ќе се вратам во алма за е еј shcon полупразен. Но, боже, што може да биде причината? Дали е тоа поради млекото наместо вода, премалку вежбање или можеби затоа што наскоро ќе добијам менструација и тоа крвта е само складирана!? xD чудна идеја, но ох човече, јас бев толку разочаран утрово.

* среќен *
работата за вашата тежина е навистина глупава, но сосема нормална кога мажите се на марш, тоа е дефинитивно задржување на вода. секогаш прави 1-2кг за мене, но килограмите потоа паѓаат многу побрзо кога се таму.

последен пат направив 10 дена турбо и изгубив 6 кг, остатокот со начин на живот и сега и тогаш n турбо ден.
земаш базика? Забележав дека тежината е таму кога не ја земам.

така, денот 1 започнува мотивиран.
беше 40 минути пешачење и 80 притискања.
за ручек имаше вкусна супа од зеленчук!
ммммм.

Здраво драги мои
Никогаш претходно не сум пробал алма, туку секогаш внимавав на калориите и едноставно јадев помалку. Дали сметате дека алмата носи повеќе? би сакал да ослабам околу 5 килограми, па не и светот, но овие 5 ми пречат многу. во минатото едноставно морав да јадам помалку една недела бидејќи две кила се распаднаа, но некако не сака да се спушти во моментот, затоа размислувам да се префрлам. .имам уште една недела додека универзитетот не започне одново и сакам да имам малку помалку за себе: П што точно е разликата помеѓу алма и јокиба? Читам нешто со тебе панка за млеко?

* среќен *
вашата тежина е навистина глупава, но сосема нормална кога мажите се на марш, тоа е дефинитивно задржување на вода. секогаш прави 1-2кг за мене, но килограмите потоа паѓаат многу побрзо кога се таму.

да, се надевам дека има некаква врска со тоа. Значи, утре е 4-ти ден и ако не сум зел ништо, тогаш тоа би било вистински неуспех, тогаш ќе го добијам волшебниот ^^
не, што е базика? како мислиш дека е тогаш? еден исто така зема или?

Можев и да спортувам, но се чувствувам толку млитав и не можам да се мотивирам, особено вагите утрово навистина ми го дадоа остатокот xD

Здраво драги мои
Никогаш претходно не сум пробал алма, туку секогаш внимавав на калориите и едноставно јадев помалку. Дали сметате дека алмата носи повеќе? би сакал да ослабам околу 5 килограми, па не и светот, но овие 5 ми пречат многу. во минатото едноставно морав да јадам помалку една недела бидејќи две кила се распаднаа, но некако не сака да се спушти во моментот, затоа размислувам да се префрлам. .имам уште една недела додека универзитетот не започне одново и сакам да имам малку помалку за себе: П што точно е разликата помеѓу алма и јокиба? Прочитав нешто за млекото со тебе палачинка?

Хуху
Да, за мене е така што сè уште живеам дома и ако јадам само салата, а тенџерето од ручек е таму, тогаш ќе го јадам како и да е. Никогаш не можам да се контролирам себеси и здравиот храна има толку одвратно вкус и НЕ изгубив ништо -.-
може да прави само радикални диети, бидејќи ако веќе тогаш! Но, ако сега не гледам успех, на пример, тогаш е многу близу до границата да се откажам.Тогаш со алма не беше така што имаше n килограми секој ден. навистина не се предаваш (:

да, не ја знам разликата во супстанциите што ги има во него, но Јокебен е пијан со млеко и може да се рафинира и со овошје, но јас не го правам тоа затоа што сакам да ослабам и мислам дека не е толку одвратно со малку какао; Д.

Значи, ако успеете да пиете шејк само 3 пати на ден 1 1/2 недела, да се движите многу или да бидете на пат и да пиете многу, тогаш дефинитивно можете да управувате со 5-те килограми, но навистина мора да се држите до тоа и не закуска сега и тогаш. тоа е тешката работа во врска со тоа, но кога ќе бидеш расеан, тоа е илјада пати подобро

ние го правиме .