Јорган секој ден

Здраво,
Сакам да ослабам и сега се обидувам да ватам секој ден.
Продолжувам да газам сè додека не ги потрошам сите калории што ги добив тој ден!
Дали е здраво тоа што го работам или толку многу ги оптеретувам зглобовите?
Сè уште не ослабев
Би бил многу среќен за вашите одговори .

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Добро.
Еј,
Се сомневам дека ќе можете да ги потрошите сите калории што сте ги потрошиле на степерот секој ден. Кога сметате дека согорувате околу 250 kcal за еден час. Затоа што тоа не е многу. Колку долго тапкаш?
Во основа, за да изгубите тежина секогаш треба да трошите повеќе калории отколку што трошите. Што јадете цел ден?
GLG

Добро.
Еј,
Се сомневам дека ќе можете да ги потрошите сите калории што сте ги потрошиле на степерот секој ден. Кога сметате дека согорувате околу 250 kcal за еден час. Затоа што тоа не е многу. Колку долго тапкаш?
Во основа, за да изгубите тежина, секогаш мора да трошите повеќе калории отколку што трошите. Што јадете цел ден?
GLG

Мхххх.
Здраво,
така, јадам 1400 калории на ден неизбежно.
мојот уред покажува 700 калории на еден час, затоа чекорам два часа на ден и морам да кажам дека можам и јас
но мора брзо да изгубите тежина, нели?
Љубов од
Биби

Значи!
Во животот, нема да потрошите 700 kcal ако ватенка за еден час. Мислам дека тоа е целосно претерана изјава.
1.400 kcal на ден се чини дека се помалку отколку што треба да можете да консумирате. Не знам колку си висок, стар и колку си тежок.
Во суштина, ќе мора да изгубите тежина ако користите повеќе отколку што консумирате. Ако тоа не е случај, се чини дека нешто не работи многу добро.
Секако, можно е и метаболизмот да се забавил поради диетата.
Во суштина би ви препорачал да обрнете внимание на урамнотежена исхрана, да продолжите да спортувате, но не и да трошите трајно помалку калории отколку што ви требаат. Подобро е да се трошат повеќе калории на секои 3-4 дена, така што метаболизмот не се забавува.

Добро благодарам момци
еј,
Некако не ослабев со целиот спорт што го правев, а исто така се чувствував прилично уморен.
Исто така, морам да кажам дека ватирањето е многу напорно секој ден и сега го правам тоа само 3 пати неделно, а потоа само максимум еден час .
Како и да е, благодарам за вашите одговори.
Љубов од
Биби