Јули 2016 година Лариса Рајнелт
ПОДОБНОСТ | ИСХРАНА | MINDSET
Времето за одмор се приближува и имаме бесконечно време да се опуштиме малку и да им се посветиме на убавите работи во животот, како што се читањето. Но, зошто да не однесете „поинаква“ книга на плажа наместо одново и одново со истиот роман? Денес ќе ве запознаам со моите апсолутно омилени книги од областа на мотивација, обука и исхрана, кои ќе ве инспирираат. Соодветните врски од Amazon.de до книгите може да се најдат во одделните оддели
Закони на победниците - Бодо Шофер
Апсолутно „мора да се има“ во областа на развојот и мотивацијата на личноста. Ја проголтав книгата, дури и ја прочитав неколку пати и морав да признавам повторно и повторно "о Боже да, тоа се однесува на мене".
Бодо Шофер е апсолутен генијалец во својата област - оваа книга не содржи новини, па дури и вештерство. Тоа само го сумира нашиот начин на размислување и живеење и нè тера да го доведуваме во прашање ова. Тој користи параболи и равенки одново и одново и ги пренесува во реалниот живот. За мене содржината е тешко да се изнесе со зборови, но можам само да кажам толку многу: Тоа беше можеби најдобро потрошените 10 € во мојот живот!
Признавам насловот може да биде исклучен, но го погодува ноктот по главата. Еден познаник тогаш дури и се откажа од својата работа и сега го прави она што го прави среќен
Метаболичката диета - Клаудија Верниг/Стефан Корте
Оваа книга е мој личен камен-темелник за значајна и долгорочна успешна диета. Клаудија Верниг ги објаснува предностите и недостатоците на сите диети и зошто диетата за метаболизам е ефикасна за секого (без оглед дали сте спортист или не) и како работи одредено време на хранливи материи во организмот.
Насловот „Метаболна диета, диета со малку јаглени хидрати“ е најлошото нешто во оваа книга. Бидејќи овој вид на исхрана е применлив за диета, како и за градење мускули/вишок калории. Исто така, ова не е класична диета со малку јаглени хидрати - сè е во врска со времето на јаглени хидрати во вашата исхрана.
За секој што сака да навлезе подлабоко во предметот на исхрана. Според мое мислење, треба да се разбере како работи макро X во временската точка X. Тапо имитирајќи планови за јадење нема да не одведе таму каде што сакаме да бидеме! Ние мора да разбереме како работиме. Штом нешто има смисла за нас, полесно е да се „држиме“ на оваа диета на долг рок. И навистина, навистина, е премногу лесно да се јаде правилно
50 шанси за поголем успех во боди-билдинг и фитнес
Предупредување: не е книга за апсолутно почетници!
Секоја зафатена пчела ја знае точката во која не може да оди подалеку. Градењето на мускулите запира, ништо не се случува. Диетата е оптимизирана до најмалите детали, но ништо повеќе нема да се случи и нема да се случи - и што е следно?
Наместо да се откаже, да се откаже, па дури и да се прибегне кон нелегални средства, оваа книга одеднаш нуди целосно нови перспективи. Отвора претходно непознати методи за обука кои се објаснети толку генијално што веднаш го разбирате значењето и функцијата што стои зад нив. Во моментов тренирам план што тренира и бели и црвени мускулни влакна ИСТЕ ВРЕМЕ. Всушност невозможна . до сега.
Со само 88 страници, сè што треба да знаете се враќа на суштината и така дури и најголемата група за читање може да го стори тоа