Julулијане Илгерт - Списание за трчање
Зошто трчањето по патека го прави животот посреќен
со Julулијан Илгерт, претставена од Асикс
Презиме: Julулијане Илгерт
Возраст: 29 години
Роден во: Хемер (Зауерленд)
Тим: ASICS FrontRunner, Garmin
Работа: Адвокат во BEITEN BURKHARDT во Минхен (работно право)
ЗА МЕНЕ
Како адвокат, седам многу - совршен баланс за мене како навивач на отворено? Патеки. Колку е подолга патеката, толку повеќе искуство на отворено. Јас не сум особено атлетски (честопати ме нарекуваат „убиец на телото“), но бидејќи успеав да ја ставам едната нога пред другата - и за среќа не треба да правиш многу повеќе за да трчаш - почнав да испуштам пареа на патеките: Мојата прва трка беше 100 км Зугпиц Ултратраил, проследена со Тркодери на 200 км. Повеќе сакам да планирам повеќедневни ултра-патеки во тим - сè доаѓа заедно што сакам: физички предизвик, заедница со големи луѓе, интензивно искуство на природата И кафе, колачиња и торта. Позитивниот несакан ефект: Мојата ментална батерија е секогаш полна и подготвен сум за стресен ден во голема адвокатска канцеларија.
Најголеми успеси
200 врвови, 34 маратони, 19 ултра патеки во 15 земји на 4 континенти
- 118 км Ултратраил Далмација
- 101 км Зугпиц Ултратраил
- Трчачки трчање на 200 км
- 250 км Транс Атлас маратон
- Трансалпско трчање од 270 км
- 50 км Предизвик на крајбрежјето Јура
- 50 км Ултратраил Гросглокнер
- Брокен предизвик 80 км
- 130 км патека тура планина Фуџи во Јапонија
- Експедиција планината Елбрус (5.642 м) во Русија
Обем на обука на ден: Велосипедизам или трчај до канцеларијата во текот на неделата и планински тури од утро до вечер за време на викендот или за време на моите празници.
Вака ги полнам продавниците за калории: Без оглед на сè, главната работа е многу од тоа!
Омилени производи: Сите ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (соларен)
Обука и животно мото: Анима Сана во Корпоре Сано. (Здрав ум во здраво тело.)
ПОДКАСТ што работи
Слушнете ја Табита Буне во возбудливи, трогателни и поучни разговори со спортисти, експерти и личности од разновидната сцена на трчање. Станува збор за потресни приказни и слики од животот што нè збогатуваат, предизвикуваат и мотивираат. Но, исто така, многу практични совети од областа на обука, конкуренција, опрема, исхрана, технологија и психологија за тркачи од сите групи на способности. Подкастот се појавува на секои две недели.
Никој не очекуваше дека Julулијане Илгерт ќе стане „спортистка“ еден ден. Нејзиното семејство и пријателите ја нарекуваат „Керперклаус“. Таа е потполно неталентирана во училишните спортови, во часовите за танцување или во Зумба - ianeулијане одамна е убедена дека е едноставно неспортска и дека ништо нема да се промени во врска со тоа. Додека не ја убедат да учествува во трчање од 5 километри. Една година подоцна таа истрча 100 километри Зугпиц Ултра и малку подоцна екстремно возење низ Карпестите Планини. Повеќе од 34 маратони, 19 ултра патеки во 15 земји денес стојат зад неа. Адвокатот слободно и среќно зборува за тоа зошто трчањето по патека и го направило животот посреќен, каква улога игра одреден стил на музика во неа, зошто повеќе би сакала да крвари отколку да изгуби, како ја обликуваше сцена на планините Атлас и кои грешки повеќе не би ги правела во разговор со Табита Буне. Таа дава многу совети за почетници и напредни скијачи, тркачи на сцени и loversубители на патеки кои сакаат да патуваат.