Јуни 2012 година
Сменување во работно време
Пред неколку децении, следниов модел на работно време беше правило. Работата обично би била само од понеделник до петок, а потоа вообичаено меѓу 7 и 17 часот. Секогаш имаше неколку исклучоци, но… Продолжете со читање
Бидете/останете активни дури и во староста
Очекуваниот животен век се зголемува со години. Да добиете над 80 години стана природно како да ги миете забите секој ден. Патем, позрелата генерација сега е многу попродуктивна и подобра отколку што беше пред 50 години за луѓе на иста возраст… Продолжи со читање
Трик за слабеење број 1 - јадете само со главни оброци
Секој што бара начини да се ослободи од вишокот килограми или да ја задржи тежината што еднаш ја постигнал, честопати ќе се соочи со следното прашање. Кои можности постојат за да се постигне ова без да се чувствувате особено гладни? Понатаму… Продолжете со читање
Слабеење лага број 1 - ослабете само со вежбање
Како додаток на мојот последен напис Исхрана лага број 1 - FDH, сега би сакал да се осврнам на прашањето до кој степен вежбањето (спортот) има позитивен ефект врз посакуваното намалување на телесната тежина. Отпрвин, повеќе вежби и/или спортски активности би… Продолжете со читање
Диетална лага број 1 - FDH
Секој што сфатил дека сопствената телесна тежина е значително повеќе од нормална, тогаш ќе бара начини да се ослободи од оваа вишок тежина. Решението е обично диета. Ова е исто така правилно… Продолжете со читање
Изгори - само модна болест?
Да се изгори, т.е. да се изгори внатре, се чини дека овие денови „напаѓа“ сè повеќе луѓе. Но, дали оваа дијагноза е навистина точна? Или тука премногу често едноставно се дијагностицира согорување затоа што ова е моментална мода? … Продолжете со читање
Превенција - важна е вашата сопствена здравствена заштита.
Нашето општество старее. Просечниот животен век е зголемен во последните 60 години. Додека во 1952 година ова беше околу 73 години, сега е околу 83 години. Денес исто е и кој е малку постар… Продолжете со читање
Тајната на успехот - само направете нешто сами.
Честопати се бара тајната зошто неколкумина се чини дека се успешни со многу што прават, додека широките маси тешко можат да покажат таков успех. Beе се трага долго за какви било тајни стратегии или други… Продолжете со читање
Кога доаѓа летото?
Во меѓувреме скоро стигнавме до средината на јуни и за само неколку дена ќе биде лето според календарот. За жал, тоа беше доста променливо во последните неколку недели и честопати прилично кул. Ова е исто така поврзано со „овчата студ“. … Продолжете со читање
Поставете ги и остварете ги своите сопствени цели
Постојат 2 типа на луѓе. Некои едноставно живеат во секој ден/недела/месец/година и тешко дека имаат вистинска идеја како ќе изгледа вашата иднина, додека други планираат скоро сè однапред и што е уште поважно, многу од тоа… Продолжете со читање