Just4U - спортска програма против стареење за сите жени над 50 години, LadiesLounge UG на Шарлот

од UpgradeU од Шарлот Вирдиг

just4u

Стареејќи, изгледајќи помладо - да, можете да го направите тоа без никакви магични лекови. Клучевите за ова се нарекуваат „вежбање“ и „исхрана“. Комбинацијата на нежен тренинг со тежина и здрава исхрана работи како анти-стареечко средство што не само што прави да се чувствуваме помлади, туку и да правиме да изгледаме така. Just4U, новата програма за здравствени спортови од Шарлот Вурдиг и тренерот Тим ​​Лобингер, е таква фонтана на младоста за жени над 50 години кои сакаат да бидат во форма и да останат млади. Во рок од десет недели, жените над 50 години се запознаваат со подобар, здрав и млад начин на живот.

Младешки, здрав начин на живот не е прашање на возраст. Womenените над 50 години можат да се одржат себеси подеднакво соодветни како и жените во средината на дваесеттите години и покрај тоа: обуката е различна. Скокови и грчи движења, кои сепак можат лесно да се справат на млада возраст, може да предизвикаат проблеми и болка од одредена возраст, грбот е често почувствителен и хернијални дискови, артроза и инконтиненција не се невообичаени на 50-годишна возраст. Програмата за фитнес против стареење „Just4U“ ги зема предвид овие физички услови и превентивно се спротивставува на губењето на мускулите и здравствените проблеми. Покрај тоа, програмата за здравствена кондиција комбинира холистичка диета која му обезбедува на организмот сите важни витални материи и го затегнува ткивото.

Just4U - холистичка програма за спречување на стареење за жени над 50 години

Како е можно жените на одредена возраст да се борат со проблеми со телесната тежина? Вината е постојаното распаѓање на мускулите во напредувањето на возраста, што може да се запре со функционален тренинг и активен животен стил.

Редовната обука го подмладува телото и обезбедува подобар став кон животот. Од една страна, мускулите ја затегнуваат силуетата, обезбедуваат исправено држење на телото и се спротивставуваат на болката и скратувањето. Сврзното ткиво станува поцврсто, а тенот станува поцврст. Од друга страна, обуката ја одвива циркулацијата, ве прави поотпорни, повнимателни и помага да продолжите да го поминувате денот динамично. Womenените над 50 години кои вежбаат се поотпорни и имаат поголема енергија во секојдневниот живот.

Природниот процес на стареење може да се запре и со правилна диета. Комбинацијата на лесна, хранлива храна и здрави порции обезбедува забележително повеќе енергија и оптимално снабдување со витамини и минерали.

Спортската програма Just4U се потпира на функционален тренинг со тегови што лесно може да се спроведе дома. Оваа комбинација, што го зајакнува јадрото на телото и карличниот под, особено, го предизвикува телото без да го надминува и се спротивставува на проблеми како што се инконтиненција, хернијални дискови и проблеми со зглобовите. Тежините, кои се избрани по ваша дискреција, го прават тренингот особено ефикасен, така што 30 до 40 минути време за обука е доволно.

Дополнителниот план за исхрана Just4U тренира разбирање за здрава исхрана: Важно е не само колку јадеме, туку она што го јадеме, поради што жените на возраст од 50 и повеќе ги добиваат сите хранливи материи што им се потребни на нивното тело. Правилната диета придонесува за подобар тен и затемнета фигура. Оброците се цврсто пропишани во планот за исхрана и треба да се поделат и да се подготват подоцна според вашите потреби. На крајот од десетнеделната програма, учесниците треба да можат сами да одлучат дали можат подобро да се справат со три големи оброци или мали закуски, што и како треба да јадат за да се чувствуваат добро - затоа што добро изгледаат само оние кои се чувствуваат добро.

LadiesLounge на Шарлот UG (ограничена одговорност)

  • програма за фитнес против стареење
  • фитнес за жени над 50 години
  • спорт за артроза
  • спорт против инконтиненција
  • достојна Шарлот
  • тим лобингер
  • фитнес на Интернет
  • програма за исхрана
  • програма за фитнес
  • програма за обука
  • обука за карличен под
  • 50 плус
    Just4U е програма за обука во UpgradeU направена за сите жени на возраст од 50 години и повеќе. Без оглед дали сте почетник или активна жена, со Just4U можете да станете фит или да останете во форма. Со Just4U можете да ја победите менопаузата. Програмата вклучува план за исхрана кој ве придружува во текот на 10-те недели обука.

QR-код

Што е QR-код?

3 чекори: Скенирање на QR-код: Водич за вашето соопштение за јавноста - без да пишувате! Со помош на QR-кодовите, што се прикажани на печатената верзија на секое соопштение за печат, можете да го најдете патот до соодветната онлајн страница на lifePR со вашиот мобилен телефон во секое време - без макотрпно пишување на URL-то.

Но, како работи скенирањето на овој QR-код? - Нашата графика ги прикажува трите едноставни чекори.

Сè што ви треба е мобилен телефон или паметен телефон овозможен на Интернет со вградена камера и софтвер за читање QR код.

QR се залага за Брз одговор - можете брзо да пристапите до веб-страница во еден чекор. QR-кодовите функционираат како бар-кодови што можете да ги најдете на вашиот пакет млеко, на пример. Софтвер го дешифрира QR-кодот и ве носи директно на веб-страница - дури не треба да ја знаете интернет-адресата за да стигнете до него.

Гледајте соопштенија за печатот

Извинете, но за да гледате соопштение за печат мора да бидете најавени.