К; rper енти; uern 7 брилијантни совети; Домашни лекови!

Исцрпеноста е проблем број 1 за многу жени. Не мора да бидете исцрпени од лошата храна: Овие намирници обезбедуваат енергија!

Откријте генијални домашни лекови за ефикасно децидизирање на вашето тело и обезбедување здрава киселинско-базна рамнотежа.

Во здраво тело, киселините и базите се во оптимален сооднос. Но, како може некој да си помогне кога телото станува „премногу кисело“, т.е. кога метаболизмот станува кисел? Што може да се направи во случај на хиперацидност? Откријте генијално Совети и домашни лекови за деацидифицирање на организмот.

Деацидификација на телото: 7 совети за балансирана киселинско-базна рамнотежа

1. Грижете се за црниот дроб

Храната од растително потекло со многу горчливи материи го олеснува црниот дроб. Овие вклучуваат Цикорија, ендивец, радикио, бриселско зеле. Млечниот трн ги стабилизира вашите клеточни мембрани, така што токсичните загадувачи не можат да навлезат.

2. Потење во сауна

Ова е чиста деацидификација на телото: Не е за ништо што кожата се нарекува и „трет бубрег“ затоа што едноставно ја поти вишокот киселина на високи температури.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Вака работи: земете сауна еднаш или двапати неделно.

3. Едноставно, пијте киселини

Добивањето доволно течности му помага на телото да ги исфрли ткивата и клетките. На овој начин киселините можат полесно да се испуштаат. Правило на палецот: на возрасните им требаат од 30 до 40 мл течност на килограм телесна тежина на ден. Бубрезите сакаат алкална минерална вода, сокови од зеленчук, незасладени билки, вербена и зелен чај - или топла вода од ѓумбир.

Рецепт за деацидифицирање на организмот: излупете 2 см корен од ѓумбир. Се сече на парчиња или парчиња. Истурете во чајник и истурете ја зовриена вода по работ. Покријте и оставете да отстои 10 минути, а потоа процедете. Пијте во текот на денот.

Дали сакате да дознаете повеќе за тоа како можете да го одржувате вашето тело здраво однатре и да го ослободите од штетни материи? Прелистајте низ нашиот широк избор на водичи за детоксикација на нашата страница за теми. Можете исто така да дознаете која алкална храна можете да ја користите за да се спротивстави на закиселувањето во организмот.

4. Опуштете се правилно

Кога сме опуштени, најдобро е да се деацидизираме. Јога-вежбата „Рибата“ навистина ве носи од секојдневниот стрес и - изведена 30 минути пред спиење - исто така може да биде ефикасно средство за спиење.

Вака работи: Легнете испружени на грб, нозете блиску еден до друг, дланките покрај телото на подот. Вдишете длабоко, повлекувајќи ги градите нагоре и потпирајќи се на лактите. Внимателно повлечете ја главата назад додека не ја допре земјата. Држете 1 минута, вдишете и издишете длабоко. 10 до 15 пати.

5. Масажа на кубење за сврзното ткиво

Ова ги одржува еластичните завои на фасција: малку тријте ги рацете со топло масло од сусам. Во насока на срцето и вертикално, извадете ја кожата помеѓу палецот и показалецот, инч по инч. Потоа замесете го „Зуфф-Панкт“ со кружни движења. Започнете со нозете, а потоа со рацете и торзото.

6. Воз издржливост

Недостаток на вежбање исто така може да доведе до закиселување. Од друга страна, оние кои редовно ги ставаат чевлите за пешачење или се возат на велосипед, го разгоруваат метаболизмот и на тој начин поддржуваат излачување на киселина, главно преку бубрезите и белите дробови. Секоја мускулна контракција, секое движење на сврзното ткиво е парче деацидификација.

Тоа создава z. Б. умерени спортови на издржливост како што се нордиско одење, пливање или брзо одење. По можност 45 минути секој ден. Идеално: комбинација со тренинг за сила.

7. Ладно смуди со база

За да го деацидифицирате вашето тело, можете исто така редовно да го подготвувате ова вкусно смути кое содржи здрави бази:

Пире 2 замрзнати банани, 1 чаша свежи малини, 1 чаша замрзнати капини, 1 чаша кокос и 1 чаша бадемово млеко, 1 лажичка путер од бадем во блендер додека не стане кремасто. Посипете со снегулки од кокос.

Така што премногу киселина нема шанси во организмот: Откријте ги овие основни намирници за некомплициран детокс во секојдневниот живот.

Ако стомакот е премногу кисел, сепак, ова ќе го забележите многу брзо. Можете да прочитате што помага против ова и многу повеќе за детоксикација со нас.

Ажурирано: 15 јуни 2020 година, 3:19 часот

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.