Кафе без шеќер Еве 6 алтернативи!
Никој не може да негира дека јадењата од кафе-лате се вкусни, но, како што знаете, тие не само што дебелеат, туку носат и други големи здравствени придобивки. Покрај зголемувањето на шеќерот во крвта, Американското здружение за срце предупредува дека овие производи сериозно го зголемуваат ризикот од сериозни срцеви заболувања како резултат на додадени шеќери.
Кафето, велат научните студии, има многу позитивни ефекти врз организмот, како што се намалување на ризикот од срцеви проблеми, респираторни заболувања, карцином, дијабетес или проблеми со бубрезите. Очигледен заклучок е дека шеќерот додаден во големи количини во производите од кафе е проблемот, а не самото кафе. Еве неколку нови, модерни решенија кои ви нудат здрави опции за ароматично кафе.
1. Цимет
Чудо-состојка, исклучително корисна за човечкото тело, циметот е совршено решение за ароматично кафе. Заменете го штетниот шеќер со лажичка мелен цимет и ќе уживате во здраво кафе со посебен вкус. Едно американско истражување открива дека само половина лажичка цимет на ден ја зголемува чувствителноста на клетките на инсулин.
Кафето и неговите корисни ефекти врз убавината
2. Какао во прав
Утринското кафе можете да го претворите во здравствена „бомба“ ако во него додадете наместо шеќер незасладен какао во прав. Покрај придобивките од кофеинот, антиоксидансите во какаото ќе ги штитат вашите клетки и ќе гарантираат подобар проток на крв во мозокот и срцето.
3. Екстракт од ванила
Во кафињата со вкус на ванила што ќе ги купите од продавницата, ќе имате над 20 грама шеќер и над 80 калории. Нема потреба да се откажувате од прекрасниот вкус на ванила, само треба да го подготвите кафето дома, без други засладувачи, а потоа да додадете неколку капки есенција на ванила. Тоа е едноставен, здрав рецепт кој ќе ви помогне да го започнете денот со посебен вкус.
4. морско оревче
Едно од најинтересните и највкусни кафиња може да се направи со морско оревче. Половина лажичка од оваа состојка, малку цимет и кардамон (егзотичен зачин од Индија) ќе ги воодушеви вашите сетила.
Обрни внимание на тоа колку морско оревче ставате во кафето! Користено во прекумерни количини може да предизвика палпитации, главоболки, па дури и халуцинации, според научниците од Универзитетот Колумбија (САД).
5. Снегулки од кокос
Веројатно никогаш не сте размислувале за тоа, но снегулките од кокос можат да го направат вашето кафе вкусно. Според Американското здружение за срце, снегулките од кокос се многу поздрави од маслото во истото овошје, кое обично се става во кафиња со вкус на кокос. Причината е што маслото има високо ниво на заситени масти, што е лошо за вашето здравје.
6. Сок од портокал
Ние го завршуваме списокот со најновиот метод за ароматизирање на кафе. Станува збор за вкусен пијалок базиран на кафе и природен сок од портокал, кој се наоѓа во САД под имињата „Добро утро“ или „Изгрејсонце“.
Откријте кој е тој, пиејќи го кафето
Исклучително популарен на некои социјални мрежи, овој пијалок има природни засладувачи од портокал, кои му даваат посебен вкус на кафето, а витаминот Ц од портокалите го прави исклучително добар за организмот.
Дали знаевте дека?
Скоро 2 од 3 алкохоличари користат засладувачи (шеќер, млеко, креми и сл.) Кои го претвораат кафето во вистински калориски бомби. Според една студија, засладените алкохоличари трошат околу 69 калории повеќе дневно од оние кои пијат црно кафе.