Кафе додека доите
За повеќето од нас, кафето е едно од малите „лекувања“ што ги сакаме секој ден. Кога сме мајки и природно доиме, важно е да знаеме дека сè уште можеме да пиеме кафе, но треба да го сториме тоа во спротивно, ризикуваме не само да му предизвикаме на бебето разни несакани ефекти, туку може и да страдаме. Земете ги предвид советите од написот подолу за да продолжите да уживате во вашето дневно кафе. и да можете да го доите вашето бебе што е можно подолго.
Безбедно е да пиете кафе додека доите?
Експертите нè уверуваат дека да, можеме да пиеме кафе додека доиме. Се разбира, нивните мислења се разликуваат во однос на количината на кафе што можеме да ја пиеме во овој период, така што нема да има проблеми за нас или за бебето. На пример, Американското здружение за детски болести препорачува консумирање на 2-3 шолји кафе на ден, додека меѓународната организација која промовира природно доење верува дека може да се консумираат до 5 шолји кафе на ден.
Секако, овие количини се донекаде релативни, бидејќи мора да се земат предвид големината на чашата и видот на кафе што го пие мајката што дои. Како општо правило, сепак, идеално е да се консумира кофеин во умерени количини (не повеќе од 300 мг на ден) и да не се одлучува за видови кафе што би ни обезбедиле многу кофеин, како еспресо. И, ако сепак ја избереме оваа опција, добро е да се обидеме да додадеме млеко или крем, дизајниран да ја намали „јачината“ на кофеинот.
Добро е да се има предвид следното правило: секое бебе е различно, па затоа може различно да реагира на кофеинот во мајчиното млеко. Еднаш кофеин достигнува крв од мајката, мал дел од неа (околу 1%) ќе се пренесе во млеко. Максималното ниво на кофеин во него е неколку часа по пиење кафе или кој било друг производ со кофеин.
Ова е причината зошто е неопходно внимателно да го следите вашето бебе по доењето, за да забележите какви било промени што може да се појават како резултат на пиење кафе пред доење.
Какви реакции може да има вашето бебе кога пие кафе додека доите?
Како што само споменавме, секое бебе реагира различно на кофеинот во мајчиното млеко. Со други зборови, вашето бебе може да нема никакви невообичаени реакции по доењето или, напротив, може да забележите некои неприродни реакции кај него. Меѓу најчестите такви реакции се:
• општа состојба на вознемиреност
• неможност да заспие/бебето заспива потешко од вообичаено
• е претрупан и одбива да се дои
• епизоди на дијареја
Вторите се јавуваат како резултат на нетолеранција на кофеин воопшто, не мора да е на кафето.
Во некои случаи, бебето може да потрае и до една недела за да се ослободи од овие непријатни манифестации и секако најдобро е да се консултирате со лекар. Тој дефинитивно ќе ве советува некое време да се откажете од кафето за да видите што ќе се случи со вашето бебе.
Способноста на бебето да обработува кофеин брзо се менува со возраста. На пример, на новороденче во првите три месеци од животот ќе му требаат до 160 часа за обработка на кофеин, додека на едно наближување на возраст од 6 месеци ќе му требаат 2-4 часа за да ја преработи оваа супстанца.
Пред целосно да се откажете од кафето за време на доењето, откажете се од него една недела. Проверете дали во ова време, вашето бебе станува помалку вознемирено и се однесува нормално. Ако не го забележите ова, јасно е дека, за жал, ќе мора да престанете да пиете кафе додека доите.
Какви ефекти може да има прекумерната потрошувачка на кофеин врз мајката што дои?
Знаете и други важни аспекти на пиење кафе додека доите?